3時間であなたの「痩せ」スイッチがONになる!セミナー

パーソナルトレーナーが教えるダイエット成功のコツ さぁ痩せましょう❤︎

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こんなことを学びます

2017年こそは?!痩せたい?!申し込みはお早めに!
※申し訳ありませんが、ストリートアカデミー以外の場所でも受付を行っているため
表示が0でも、満席・申し込み打ち切りとなる場合がありますのでご了承ください。


<こんなことを学びます>
あなたの今の現状を把握して
どうやって目標設定すると痩せれるか
お食事は?エクササイズは?
身体を改善し痩せる方法を教えます!!

パーソナルダイエットトレーナーが
お家でできる簡単なエクササイズを
各自のフォームチェックして教えます。

<持ち物>
筆記用具
動きやすい服装
(エクササイズは汗を掻くものではありません。膝を曲げる寝転ぶが可能な服装であれば何でも可能)
500mlPETボトル2本(エクササイズに使います)

※事前アンケートでより濃い内容に❤


開催実績
7月31日(日) 10:00-13:00 満席御礼
8月05日(金) 19:00-13:00 満席御礼
8月26日(金) 19:00-13:00 (増席)満席御礼
9月25日(日) 10:00-13:00 満席→増席→満席御礼
10月23日(日) 10:00-13:00 満席御礼
10月29日(土)  10:00-13:00  満席御礼
11月26日(土) 10:00‐13:00 満席御礼

ブログ:http://s.ameblo.jp/prettygoodsmile/

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:目黒・五反田

    受講料:¥ 5,000

過去に開催した日程一覧

  • 2017/3/17 (金) 7:00PM-

    JR 五反田駅 徒歩6分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 6
  • 2017/3/12 (日) 10:00AM-

    JR 五反田駅 徒歩6分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    2 / 6
  • 2017/2/25 (土) 10:00AM-

    JR 五反田駅 徒歩6分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 6
  • 2016/11/28 (月) 10:00AM-

    JR 五反田駅 徒歩6分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 6

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この講座の先生

清水 真里

自身が11キロの変化体験!パーソナルダイエットトレーナー

ビール会社で研究開発職時代に8kg増!
その時の痩せ体験とリバウンド0の経験から
ウェイトトレーニングと食事管理で痩せていただく
パーソナルダイエットトレーナーの道へ

ダイエットジムと
出張・飲み会・残業ありありの会社員生活とのもっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    【セミナー概要】
    ☆マインドセット&お食事
    ・ご自身の理想の身体についてビジュアル化
    ・ダイエット重要ポイント
    ・ビジュアルで悪癖を辞めるポイント
    ・食事で注意したいこと
    ・痩せるためのマインド作り
    ・ご自身の食生活チェック
    (事前アンケートにて提出いただいた内容を添削いたします)
    ☆特典エクササイズ
    ・自宅でできて効果のある簡単エクササイズの紹介とフォームチェック
    (事前アンケートにてご希望箇所ヒアリング)
  • こんな方を対象としています

    ☑︎いろんなダイエット試してきたけどうまくいかなかった
    ☑︎思うように体重が減らない・・・
    ☑︎ダイエットが続かない・・・・
    ☑︎毎回、三日坊主で自己嫌悪
    ☑︎何をしたら痩せるのかわからない
    ☑︎身体を変えて自慢の身体にしたい
    ☑︎すぐに誘惑に負けてしまうけど痩せたいの・・・・
    ☑︎甘いもの、揚げ物が辞めれない・・・
    ☑︎痩せてキレイになりたい!!
    ☑︎気を付けているつもりなのに減らない体重、変わらない体型・・・
    ☑︎即リバウンドしてしまう
    ☑︎運動が苦手・・・
    ☑︎肌をきれいにしたい・・・
    ☑︎エステにあれだけお金を使ったのに結局変われなかった
    ☑︎健康になりたい!!
    ☑︎お酒が辞めれない・・・
    ☑︎パーソナルダイエットトレーナーって何?
  • 受講料の説明

    特典
    ・あなたの気になる箇所のエクササイズ&フォーム指導
    ・あなたの成りたい身体ビジュアルシート作成
    ・あなたの日常の食事添削(事前アンケート提出)
    ・宣言シート作成
    ・セミナー時ワークシート
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    事前に簡単なアンケートにお答えいただきます。
    ※普段のお食事内容、気になる身体の箇所等

review

感想

  • 女性 40代

    この講座は「食生活と運動、両方の大切なことを学ぶことができる楽しいセミナー」でした

    清水真理さん講師のセミナーに参加しました。
    まず自己紹介をして初めましての方とも打ち解けました。
    普通の自己紹介ではなくて、ゲームのようで楽しかったです。
    講師が楽しい雰囲気を作ってくださったので、ざっくばらんな雰囲気で和みました。


    前半は食事と栄養の話
    自分の食生活を振り返りました。
    続けていくこと、改善した方がいいことがわかりました。
    その日からすぐに変えられる食生活の知識をたくさん教えていただきました。
    ただ我慢するだけじゃなくて、食事を楽しむことも話されていたので
    ストイックではなく理想の体になれそうです。


    後半は自宅で簡単にできるエクササイズをたくさん教えていただきました。
    エクササイズの時間は本当にきつかった
    「ここを意識して、ここを伸ばして」と実際にやってみたら10分でもきつい。
    普段の運動不足を感じました。
    参加者それぞれの体の硬さや骨盤の歪みなども見ながらアドバイスしてくださいました。
    翌朝起きると筋肉痛でした。
    私は太ももとお尻と背中の筋肉痛
    体に効いていることがうれしい筋肉痛でした。
    さすがパーソナルトレーナーさんです。


    このセミナーに参加するだけで痩せた方がいるというのも納得のセミナーでした。
    私もできることから計画的に実践してみようと思いました。