お正月太り解消⁉ はじめてみようファスティング!ビューティー健康法

食べることをお休みする日を設定するだけ!簡単ダイエット

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こんなことを学びます

<本レッスンを受けると…>
・セルフケアの重要性がわかります!
・体重のコントロールが病気のコントロールにつながることが理解できるため、
 食べることへの意識が変わります!
・ファスティングによって生活習慣や自分自身を見直すきっかけになります!

<レッスン内容>
健康で美しい体を維持するためには?
飽食時代の栄養失調、食べ過ぎることで体を傷つけている現代人
ファスティングの嬉しい効果
 ・デトックス効果
 ・美肌効果
 ・免疫力アップ
 ・体脂肪が燃えやすくなる
ファスティングは準備食と回復食が肝心!
ファスティング中のおすすめの運動は?
 ・NEATを増やそう!
 ・姿勢を正すだけでも効果あり
 ・歩くを運動に
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

中村 利恵のプロフィール写真
健康の土台がなければ、美は成り立たない。
中村 利恵

からだビューティ研究所所長/ファスティングビューティーインストラクター

バレーボール全日本ジュニア代表オリンピック強化選手として全日本代表となるがオリンピックメンバーには選ばれず、引退。
その後モデルとしてデビュー。国内外問わず多くのブランドのファッションショーに出演。パリコレクション出演経験も持つ。
モデル引退後は香りの勉強を始め、アロマテラピーを通して自然療法やトリートメントの勉強を始める。

2004年、脳腫瘍の一種「聴神経鞘腫」と診断され、右耳の聴神経を失うも手術は成功。健康であることのありがたみや食事の大切さに改めて気付かされ自身の生活を見直すとともに東洋医学の勉強も始める。

ファスティングによって食事が変わり体重マイナス8kg。手術後ずっと悩まされていた頭痛の軽減、高校生時代から続いていた腰痛の痛みも軽減するなど素晴らしい体感があり、それがどのようなメカニズムでおきるのかなどを勉強。

現在はファスティングを正しく伝え実践するための講義や『食は自分自身への自己投資』をテーマにファスティング時に気をつけたい姿勢や歩き方のレクチャーを交え幅広い層にセミナー活動を行っている。

この講座の主催団体
美にまつわる活動を通じて、笑顔づくりをサポート♪♫

=ご挨拶=

2011年3月11日。

東日本に未曾有の大地震が発生し、予想もしていなかった大規模な震災が起こりました。直後は安否確認もままならない状況で、東京に居ても余震に怯える日々。

あの震災を通じ、命の尊さや人との絆の大切さなどを感じた人も多く、日本だけではなく世界の人々の心に変化をもたらしたと思います。

震災直後はボランティア活動として瓦礫の撤去や雑草除去、農家や漁師さんのお手伝い、復興イベントのサポートなどを行ないました。


では、「東日本大震災から月日が経ち、これから必要とされる事は一体何なのか?」。

私たちは何を求められているのか?

私たちは何をすべきなのか?

私たちに何ができるのか?


これまでのボランティア活動を通じて、「人の喜びの声」「人と人との触れ合い」が元気の源だと実感しました。そして、私たちが“美”に関わる仕事にたずさわる中で感じていたことも同じ事でした。

であれば、私たちがこれまでに仕事を通じて培って... もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日のレッスンの流れ>
    18:50 開場 ※18:50分よりも前に会場には入れません
    19:00 セミナー開始
    ・自己紹介、体験談
    ・ファスティングの基礎知識
    ・ファスティング効果がさらにアップする姿勢&ウォーキング(軽く体を動かします)
    ・まとめ
    20:30 質問タイム、会場内での懇親会
    21:00 終了
  • こんな方を対象としています

    ・食べてないのになかなか痩せない
    ・肌の老化が気になる
    ・健康的に痩せたい
    ・食習慣を変えたい
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代・懇親会費・寄付金が含まれています。

    寄付金とは・・・
    参加費から講師謝礼(1,000円)・会場費などの諸経費(1,500円)を引いた額(1,000円)を当団体へ「寄付」していただき、集まった寄付金を運営資金として、当団体が東北エリアにて美容健康セミナーを開催いたします。

    皆さんが美容健康セミナーを受講することで寄付金が集まり、その結果、東北の方の“学び”の機会が増えるというシステムです。

    皆さんの“学び”がボランティア活動になります!!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日必要な持ち物:筆記用具

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  • 女性 40代

    この講座は「美しく生きるための講座」でした

    体の中から綺麗になることを、たっぷり教えて頂いた貴重な時間でした。

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