歪みの無い美しい姿勢・痛み知らずのボディを作る運動

生体力学等の理論に基づいて開発された運動で驚くほど快適に!

こんなことを学びます


筋肉を正しく調整することの重要性が解ります。

習慣的な筋肉の使い方で、気がつかないうちに体には歪みが生じでいます。
慢性的な腰痛、股関節痛・ひざ・首・肩のコリや痛みは、体の歪みから起きていることが多いと考えられます。

歪みを自分で改善できる対処療法ではないアメリカ発の画期的メソッドを体験できます。

楽しみながら、

 「自分の健康は、自分で作る」一生続けられるセルフケア・エクササイズです。

5年先、10年先の自分を想像して、今から痛みを抱える生活をしないように筋肉の手入れ方法を学びましょう。

継続することにより、きっと5年後には、あなたの姿勢の良さや元気さに周りの方々も驚くのではないでしょうか。

簡単で、無理をせず、頑張りすぎず、継続することで、筋肉のアンバランスが改善されて、体の歪みが取れると自然に痛みは無くなります。

コリや痛みに囚われない生活を目指す運動です。

姿勢の悪さや、様々な慢性的痛みで悩んでいる方は、是非、お試しください。

クラス終了後は、歪みが改善されるので、軽く心地よいマッサージを受けたように体が軽く感じられ、頭もスッキリ。体のバランス、姿勢のビフォーアフターを実感していただける楽しいクラスです。

覚えた2〜3のポーズを、ドライブの休憩時や仕事の合間にするだけでも、気分も体もスッキリ、仕事の効率は格段に良くなることも期待できます。

アメリカ合衆国サン・ディエゴを本拠地とするエゴスキュー・インスティチュート認定の姿勢調整スペシャリストによるこの姿勢矯正ワークショップで、その効果を体験いただけます。
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受付中 早割5%OFF

3月4日(水)

11:00 - 12:00

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

2月28日(金) 11:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

南武線 武蔵新城駅 徒歩1分
神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1階 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

価格(税込)

¥3,000

¥2,850

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3月11日(水)

11:00 - 12:00

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

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3月06日(金) 11:00 まで

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神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1階 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

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3月18日(水)

11:00 - 12:00

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

3月13日(金) 11:00 まで

参加人数

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開催場所

南武線 武蔵新城駅 徒歩1分
神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1階 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

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¥3,000

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3月25日(水)

11:00 - 12:00

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

3月20日(金) 11:00 まで

参加人数

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開催場所

南武線 武蔵新城駅 徒歩1分
神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1階 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

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神奈川 / 川崎・武蔵小杉

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開催場所

南武線 武蔵新城駅 徒歩1分
神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1階 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

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予約締切

2月26日(水)

11:00 - 12:00

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

2月23日(日) 11:00 まで

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神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1階 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

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開催日程

3月4日(水) 11:00 - 12:00

早割 ¥2,850
参加人数 0/5人
場所 南武線 武蔵新城駅 徒歩1分

3月11日(水) 11:00 - 12:00

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3月18日(水) 11:00 - 12:00

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3月25日(水) 11:00 - 12:00

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この講座の先生

あなたの一番美しい姿勢は、生涯痛みの無い健康体に!

簡単な運動で慢性の痛みが改善された経験を、多くの方に知っていただきたいと日々運動療法の大切さをお伝えしています。

会社勤めをしているときには、様々な不調に悩まされました。肩こり、足がむくむ、体がなんとなく重いなどなど、退職してからも、女性に特に多いと言われる「バネ指」になったり、股関節痛になったりと、このまま年を取っていくことが不安でした。

機能的でない筋肉を改善することで姿勢が整い痛みがなくなるという事を知ったことで、これからの健康維持に安心感が持てるようになりました。

体は、生きて生活している限り良くも悪くも変化します。皆様と日々、姿勢改善で機能的にいつまでも動き、痛みにとらわれない生活をしていきたいと思っています。

資格:アメリカ合衆国サン・ディエゴを本拠地とするエゴスキュー・インスティチュート認定の姿勢調整スペシャリスト
(*Posture Alignment Specialist certified by Egoscue Institute®︎)

https://correct-posture.amebaownd.com + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン約1時間


    ・運動について概要を説明
    ・エクササイズ約8種類体験
    ・その他個別のエクササイズのアドバイス
    • こんな方を対象としています

      《自分の姿勢をじっくり見たことってありますか?》
      鏡の前で自分の姿勢を見ると、手は体に沿って真横にありますか?ラウンドショルダーと言いますが、肩が前側に丸まったり、手の甲が見えていませんか?

      こんなことありませんか?
      ”気がついたら猫背になっていた。”
      ”腰痛を繰り返すようになった。”
      ”冷え性なんて他人事だと思っていた。”
      ”PC作業が多くて肩こりや頭痛が続く。”
      "ストレートネックと診断”
      ”テニスもしないのにテニス肘と診断”

      デスクワークが多く、運動をほとんどしていない。
      慢性的な痛み(首・肩こり、顎関節症、腰痛、股関節痛、ひざ痛)
      姿勢を良くしたい。
      病院で運動をするように言われたが何をしたら良いか分からない。
      (ねご背など)体のゆがみが気になる。
      冷え性など、慢性的な体調不良
      体幹をしっかりさせたい

      *この講座は、「姿勢改善・慢性の痛みを改善したい方」のための講座で、トレーナー育成ではございませんので、目的外のご参加はご遠慮お願いいたします。
    • 受講料の説明

      受講料には、レッスン料、場所代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物・服装】
      お水(ペットボトルなど水分補給用)、
      動きやすい服装でお越しください。
      (スポーツシューズは不要です。)

      更衣室がありますので着替え可能です。
      ヨガマットの用意はあります。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 16
    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 11 )
    • 行く価値あり!( 14 )
  • W3

    女性 60代

    この講座は「気持ちよく身体のゆがみを治す講座」でした

    ゆっくりと身体を動かすので初めてでも、大丈夫です。無理せず、自分のできるところまでで良いと先生がはじめに話していたので、安心してできました。おわったら、体が軽くなリ、痛みも楽になりました。運動が苦手な方にもおすすめです。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「これからも続けてみたいなと思う講座」でした

    無理のない動きで初心者でも問題なく受けられます
    終わったあとは体も気持ちもすっきりでした

  • M2

    その他

    この講座は「ゆっくりとした無理無い動きで、筋肉を緩める事を体感出来る講座」でした

    それぞれの態勢には、きちんとした意味が有って足の角度や顔の向き等、丁寧に教えて頂きました。右肩に痛みが有る〜初めての私でも、しっかりと皆さんと一緒に体を動かす事が出来ました。続けてやってみようと思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「優しくためになる」でした

    初めてでしたが、難しいことはなく丁寧に教えて頂きました。続けて体を整えたいと思いました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「初心者にはピッタリ」でした

    以前テレビで見たエゴスキューを体験してみたいと思っていました。この講座は平日開催で自宅からも遠いため、なかなか申し込むまではいかなかったのですが、GW中にも開催されたので参加させて頂きました。テレビで見た体操を含めいくつかの体操を体験させて頂きました。DVD付きの本を買ったりYouTubeも見たりはしていたのですが、一人だと正しく行えているのかが分からない部分があり、客観的に見て頂けたことや、間違って解釈していた部分を修正できたのが良かったです。自宅から通えるようなところにはエゴスキューの講座がないため、あとは本を買った際の特典の無料体験を受けるぐらいになってしまうかも知れませんが、まずは体験できたことが良かったです。また機会があれば参加したいと思います。

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