歪みの無い美しい姿勢・痛み知らずのボディを作る「エゴスキュー」体操

生体力学等の理論に基づいて開発された運動は驚くほど快適に!

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こんなことを学びます


筋肉を正しく再教育することの重要性が解ります。

習慣的な筋肉の使い方で、気がつかないうちに体には歪みが生じでいます。
慢性的な腰痛、股関節痛・ひざ・首・肩のコリや痛みは、体の歪みから起きていることが多いと考えられます。

歪みを自分で改善できる対処療法ではないアメリカ発の画期的メソッドです。

楽しみながら、

 「自分の健康は、自分で作る」一生続けられるセルフケア・エクササイズです。

10年先の自分を想像して、今から痛みを抱える生活をしないように筋肉の手入れ方法を学びましょう。

継続することにより、きっと10年後には、あなたの姿勢の良さや元気さに周りの方々も驚くのではないでしょうか。

エゴスキュー・メソッドは40年の実績があり、アメリカ本土には数十カ所のクリニックがあります。

創始者は、ピート・エゴスキュー氏

「体のどこにも痛みがなく、健康な体で日々の生活を送るためには、自分の決心と努力が必要です。」そして、「自分の中に自己治癒力を秘めていて、自分で自分の健康問題を解決できる。」と、ピート・エゴスキュー氏は解いています。

簡単で、無理をせず、頑張りすぎず、継続することで、筋肉のアンバランスが改善されて、体の歪みが取れると自然に痛みは無くなります。

コリや痛みに囚われない生活を目指す”エゴスキュー”という運動です。

姿勢の悪さや、様々な慢性的痛みで悩んでいる方は、是非、お試しください。

クラス終了後は、歪みが改善されるので、軽く心地よいマッサージを受けたように体が軽く感じられ、頭もスッキリ。体のバランス、姿勢のビフォーアフターを実感していただける楽しいクラスです。

覚えた2〜3のポーズを、ドライブの休憩時や仕事の合間にするだけでも、気分も体もスッキリ、仕事の効率は格段に良くなることも期待できます。

エゴスキュー・トレーナーは、その方法をお伝えするトレーニングを受けています。
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受付中 残りわずか

7月29日(月)

17:30 - 18:30

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

7月24日(水) 17:30 まで

参加人数

2/3人

開催場所

南武線 武蔵新城駅 徒歩1分
神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1階 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

価格(税込)

¥3,000

予約締切

7月22日(月)

17:30 - 18:30

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

7月17日(水) 17:30 まで

参加人数

1/3人

開催場所

南武線 武蔵新城駅 徒歩1分
神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1階 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

価格(税込)

¥3,000

¥2,700

早割10%OFF

(早割残り1席)

予約締切

7月24日(水)

11:30 - 12:30

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

7月19日(金) 11:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

南武線 武蔵新城駅 徒歩1分
神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1階 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

価格(税込)

¥3,000

¥2,700

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    17:30 - 18:30

    神奈川 /川崎・武蔵小杉

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この講座の先生

あなたの一番美しい姿勢は、生涯痛みの無い健康体に!

エゴスキュージャパンEサイズ 認定トレーナーです。

私自身も、長期に渡り外資化粧品会社エクゼクティブ・アシスタントや広報職などPCに向かう日常で、ばね指や肩こり、膝や股関節痛に悩まされた経験があります。

アメリカ発祥のエゴスキュー・メッソッドを知ったことによってこれからの健康維持に安心感が持てるようになりました。

この安心感をみなさまにも是非体験していただきたいと思います。

現在は、多くの方々に美しい姿勢で、生涯痛みの無い生活を送っていただきたいと、心を込めてご指導させていただいています。

綱島、溝の口のヨーカ堂カルチャースクールを始めとし、二子玉川東急Beセミナー、読売荻窪カルチャー、横浜ランドマークNHKカルチャー、西大井メープルカルチャーなど、グループレッスンの講師を務めています。これら教室の中にはキャンセル待ちしていただくほどエゴスキューは人気があります。

武蔵新城スタジオ・オハナの水曜日クラスは毎週開催されています。よりパーソナルな感覚でレッスンを進めます。

https://correct-posture.amebaownd.com + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン約1時間


    ・エゴスキュー運動について概要を説明
    ・エクササイズ約7種類体験
    ・その他個別のエクササイズのアドバイス
  • こんな方を対象としています

    《自分の姿勢をじっくり見たことってありますか?》
    鏡の前で自分の姿勢を見ると、手は体に沿って真横にありますか?ラウンドショルダーと言いますが、肩が前側に丸まったり、手の甲が見えていませんか?

    こんなことありませんか?
    ”気がついたら猫背になっていた。”
    ”腰痛を繰り返すようになった。”
    ”冷え性なんて他人事だと思っていた。”
    ”PC作業が多くて肩こりや頭痛が続く。”
    "ストレートネックと診断”
    ”テニスもしないのにテニス肘と診断”

    デスクワークが多く、運動をほとんどしていない。
    慢性的な痛み(首・肩こり、顎関節症、腰痛、股関節痛、ひざ痛)
    姿勢を良くしたい。
    病院で運動をするように言われたが何をしたら良いか分からない。
    (ねご背など)体のゆがみが気になる。
    冷え性など、慢性的な体調不良
    体幹をしっかりさせたい

    *この講座は、「姿勢改善・慢性の痛みを改善したい方」のための講座で、トレーナー育成ではございませんので、目的外のご参加はご遠慮お願いいたします。
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン料、場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物・服装】
    お水(ペットボトルなど水分補給用)、
    動きやすい服装でお越しください。
    (スポーツシューズは不要です。)

    更衣室がありますので着替え可能です。
    ヨガマットの用意はあります。
review

レビュー

  • 14
  • 楽しかった!( 6 )
  • 勉強になった!( 10 )
  • 行く価値あり!( 12 )
  • M2

    その他

    この講座は「ゆっくりとした無理無い動きで、筋肉を緩める事を体感出来る講座」でした

    それぞれの態勢には、きちんとした意味が有って足の角度や顔の向き等、丁寧に教えて頂きました。右肩に痛みが有る〜初めての私でも、しっかりと皆さんと一緒に体を動かす事が出来ました。続けてやってみようと思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「優しくためになる」でした

    初めてでしたが、難しいことはなく丁寧に教えて頂きました。続けて体を整えたいと思いました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「初心者にはピッタリ」でした

    以前テレビで見たエゴスキューを体験してみたいと思っていました。この講座は平日開催で自宅からも遠いため、なかなか申し込むまではいかなかったのですが、GW中にも開催されたので参加させて頂きました。テレビで見た体操を含めいくつかの体操を体験させて頂きました。DVD付きの本を買ったりYouTubeも見たりはしていたのですが、一人だと正しく行えているのかが分からない部分があり、客観的に見て頂けたことや、間違って解釈していた部分を修正できたのが良かったです。自宅から通えるようなところにはエゴスキューの講座がないため、あとは本を買った際の特典の無料体験を受けるぐらいになってしまうかも知れませんが、まずは体験できたことが良かったです。また機会があれば参加したいと思います。

  • W3

    女性

    この講座は「続けてみたい講座」でした

    それほどハードな動きではないのですが、普段動かしていない筋肉にバッチリ効きました。
    続けていく事で、体が変わりそう!と思いました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「とてもわかり易い講座」でした

    先生もホンワカと優しい雰囲気て、今日は少人数で内容もとてもわかり易くあっと云う間の1時間でした。
    始めと終わりでビックリする程違うのも驚きでした。

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