歪みの無い美しい姿勢・痛み知らずのボディを作る「エゴスキュー」体操

痛みの原因は、体の歪みから起こります。生体力学等の理論に基づいて開発された運動は驚くほど快適に!

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こんなことを学びます

***姿勢改善・ 痛みを改善されたい方の為の講座です***

筋肉を正しく再教育することの重要性が解ります。

習慣的な筋肉の使い方で、気がつかないうちに体には歪みが生じでいます。
慢性的な腰痛、股関節痛・ひざ・首・肩のコリや痛みは、ほぼ体の歪みから起きています。
歪みを、的確に自分で改善できる対処療法ではない、アメリカ発の画期的メソッドです。

楽しみながら、

 「自分の健康は、自分で作る」一生続けられるセルフケア・エクササイズです。

10年先の自分を想像して、今から痛みを抱える生活をしないで済む筋肉の手入れ方法を学びましょう。

継続することにより、きっと10年後には、あなたの姿勢の良さや元気さに周りの方々も驚くのではないでしょうか。

エゴスキュー・メソッドは40年の実績があり、アメリカ本土には数十カ所のクリニックがあります。

創始者は、ピート・エゴスキュー氏

「体のどこにも痛みがなく、健康な体で日々の生活を送るためには、自分の決心と努力が必要です。」そして、「自分の中に自己治癒力を秘めていて、自分で自分の健康問題を解決できる。」と、ピート・エゴスキュー氏は解いています。

簡単で、無理をせず、頑張りすぎず、継続することで、筋肉のアンバランスが解消されて、体の歪みが取れると自然に痛みは無くなります。

コリや痛みに囚われない生活を目指せる”エゴスキュー”という運動です。

姿勢の悪さや、様々な慢性的痛みで悩んでいる方は、是非、お試しください。

クラス終了後は、歪みが改善されるので、軽く心地よいマッサージを受けたように体が軽く感じられ、頭もスッキリ。体のバランス、姿勢のビフォーアフターを実感していただける楽しいクラスです。

覚えた2〜3のポーズを、ドライブの休憩時や仕事の合間にするだけでも、気分も体もスッキリ、仕事の効率は格段に良くなることも期待できます。

エゴスキュー・トレーナーは、その方法をお伝えするトレーニングを受けています。
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受付中 早割10%OFF

2月27日(水)

10:20 - 11:30

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約の締切り日

2月22日(金) 10:20 まで

参加人数

0/3人

開催場所

南武線 武蔵新城駅 徒歩1分
神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1階 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

価格(税込)

¥3,000

¥2,700

早割10%OFF

(早割残り2席)

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3月6日(水)

10:20 - 11:30

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

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3月13日(水)

10:20 - 11:30

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約の締切り日

3月08日(金) 10:20 まで

参加人数

0/3人

開催場所

南武線 武蔵新城駅 徒歩1分
神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1階 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

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この講座の先生

あなたの一番美しい姿勢は、生涯痛みの無い健康体に!

エゴスキュージャパンEサイズ 認定トレーナーです。

私自身も、長期に渡り外資化粧品会社エクゼクティブ・アシスタントや広報職などPCに向かう日常で、ばね指や肩こり、膝や股関節痛に悩まされた経験があります。

アメリカ発祥のエゴスキュー・メッソッドを知ったことによってこれからの健康維持に安心感が持てるようになりました。

この安心感をみなさまにも是非体験していただきたいと思います。

現在は、多くの方々に美しい姿勢で、生涯痛みの無い生活を送っていただきたいと、心を込めてご指導させていただいています。

綱島、溝の口のヨーカ堂カルチャースクールを始めとして、読売荻窪カルチャー、横浜ランドマークNHKカルチャー、西大井メープルカルチャーなど、グループレッスンの講師を務めています。これら教室の中にはキャンセル待ちしていただくほどエゴスキューは人気があります。

武蔵新城スタジオ・オハナの水曜日クラスは毎週開催されています。よりパーソナルな感覚でレッスンを進めます。

https://correct-posture.amebaownd.com + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン約1時間10分前後


    ・エゴスキューとは
    ・体が歪む理由
    ・痛みの正体
    ・健康維持に大切なこと
    ・エクササイズ約7種類体験
    ・その他個別のエクササイズのアドバイス
  • こんな方を対象としています

    《自分の姿勢をじっくり見たことってありますか?》
    鏡の前で自分の姿勢を見ると、手は体に沿って真横にありますか?ラウンドショルダーと言いますが、肩が前側に丸まったり、手の甲が見えていませんか?

    こんなことありませんか?
    ”気がついたら猫背になっていた。”
    ”腰痛を繰り返すようになった。”
    ”冷え性なんて他人事だと思っていた。”
    ”PC作業が多くて肩こりや頭痛が続く。”
    "ストレートネックと診断”
    ”テニスもしないのにテニス肘と診断”

    デスクワークが多く、運動をほとんどしていない。
    慢性的な痛み(首・肩こり、顎関節症、腰痛、股関節痛、ひざ痛)
    姿勢を良くしたい。
    病院で運動をするように言われたが何をしたら良いか分からない。
    (ねご背など)体のゆがみが気になる。
    冷え性など、慢性的な体調不良
    体幹をしっかりさせたい

    *この講座は、「姿勢改善・慢性の痛みを改善したい方」のための講座で、トレーナー育成ではございませんので、目的外のご参加はご遠慮お願いいたします。
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン料、場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物・服装】
    お水(ペットボトルなど水分補給用)、
    動きやすい服装でお越しください。
    (スポーツシューズは不要です。)

    更衣室がありますので着替え可能です。
    ヨガマットの用意はあります。

review

レビュー

  • 8

  • 楽しかった!( 4 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 6 )

  • 女性 30代

    この講座は「誰でもできる簡単ストレッチ」でした

    ヨガなどのように辛いポーズは無く、誰でもできそうな簡単なストレッチなのですが、固まっていた体が気持ちよく伸び、効果も実感できました。
    辛い運動ではないので、いつでもどこでも、何歳になっても続けられそうです。

  • 女性 50代

    この講座は「とても良い わかりやすい講座」でした

    エゴスキューを初めて体験しました。山中先生の説明がとてもわかりやすくよかったです。日程が合えばまた参加したいです。

  • 女性 40代

    この講座は「身体の変化が学べる」でした

    すごく簡単な動きなのに、効果がすぐにわかりました
    いかに自分の身体が歪んでいるか痛感しました
    家でも実践して毎日ケアしていきたいです!

  • 女性 50代

    この講座は「「楽しく学べる!講座」」でした

    とても楽しく有意義な講座でした!身体の硬い私でも先生は丁寧に対応してくださり、またわかりやすい説明で安心してレッスンを受けることが出来ました。これからも継続して続ける事を即決しました^_^
    少しずつ自分の身体が変わっていく事が楽しみです!

  • 女性 50代

    この講座は「身体の痛みがとれる!!と希望のもてる講座」でした

    明るく綺麗なスタジオで先生もやさしく、安心して講座を受けることができました。
    激しい筋トレをするわけでもなく、難しいポーズをするわけでもないのに、終わったあとは身体がとても楽になり、足の痛みもやわらいでいました。
    これからも、続けていきたいとおもいます。ありがとうございました。

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