姿勢改善・痛み知らずのボディを作る体操「エゴスキュー」

簡単な動きやポーズで、慢性の腰痛、ひざ・首・肩のコリや痛み・ゆがみを、自分で改善するアメリカ発のエクササイズEGOSCUEを体験できます

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こんなことを学びます

***姿勢改善・ 痛みを改善されたい方の為の講座です***

楽しみながら、

 「自分の健康は、自分で作る」一生続けられるセルフケア・エクササイズです。


40年の実績があり、アメリカ本土には数十カ所のクリニックがあります。

創始者は、ピート・エゴスキュー氏

「体のどこにも痛みがなく、健康な体で日々の生活を送るためには、自分の決心と努力が必要です。」そして、「自分の中に自己治癒力を秘めていて、自分で自分の健康問題を解決できる。」と、ピート・エゴスキュー氏は解いています。

簡単で、無理をせず、頑張りすぎず、継続することで、筋肉のアンバランスが解消されて、体全体のバランスが整い、コリや痛みに囚われない生活を目指せる”エゴスキュー”という体操です。

姿勢の悪さや、様々な慢性的痛みで悩んでいる方には、特にオススメです。

クラス終了後は、リラックスして体も軽く、頭もスッキリ、体のバランス、姿勢のビフォーアフターを実感していただける楽しいクラスです。


覚えた2〜3のポーズを、ドライブの休憩時や仕事の合間にするだけで気分も体もスッキリ、仕事の効率は格段に良くなることも期待できます。


エゴスキュー・トレーナーは、その方法をお伝えするトレーニングを受けています。



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予約締切

6/27 (水) 10:20AM - 11:30AM

予約の締切り日

6/20(水) 10:20AM まで

参加人数

0/5人

開催場所

南武線 武蔵新城駅 徒歩1分
神奈川県川崎市中原区新城5丁目2−4 1F スタジオオハナ

価格

¥3,000

  • 予約締切

    6/27 (水) 10:20AM - 11:30AM

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この講座の先生

あなたの一番美しい姿勢は、生涯痛みの無い健康体に!

エゴスキュージャパンEサイズ 認定トレーナーです。

武蔵小杉、綱島、溝の口の3ヶ所のヨーカ堂カルチャースクールを始めとして、読売荻窪カルチャー、横浜ランドマークNHKカルチャー、西大井メープルカルチャーなど、グループレッスンの講師を務めています。これら教室の中にはキャンセル待ちしていただくほどエゴスキューは人気があります。
武蔵新城スタジオ・オハナの水曜日クラスは毎週開催されています。

どのクラスも、多くの方々に美しい姿勢で、生涯痛みの無い生活を送っていただきたいと、心を込めてご指導させていただいています。

私自身も、ばね指や肩こり、膝や股関節痛に悩まされた経験があります。エゴスキューを知ったことによってこれからの健康維持に安心感が持てるようになりました。この安心感をみなさまにも是非体験していただきたいと思います。

ストリートアカデミーの教室は、よりパーソナルな感覚でレッスンを進めます。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン約1時間10分前後


    ・エゴスキューとは
    ・体が歪む理由
    ・痛みの正体
    ・健康維持に大切なこと
    ・エクササイズ約7種類体験
    ・その他個別のエクササイズのアドバイス
  • こんな方を対象としています

    《自分の姿勢をじっくり見たことってありますか?》
    鏡の前で自分の姿勢を見ると、手は体に沿って真横にありますか?ラウンドショルダーと言いますが、肩が前側に丸まったり、手の甲が見えていませんか?

    こんなことありませんか?
    ”気がついたら猫背になっていた。”
    ”腰痛を繰り返すようになった。”
    ”冷え性なんて他人事だと思っていた。”
    ”PC作業が多くて肩こりや頭痛が続く。”
    "ストレートネックと診断”
    ”テニスもしないのにテニス肘と診断”

    デスクワークが多く、運動をほとんどしていない。
    スポーツやダンス・バレーのパフォーマンスを上げたい。
    慢性的な痛み(首・肩こり、顎関節症、腰痛、股関節痛、ひざ痛)
    姿勢を良くしたい。(ねご背など)体のゆがみが気になる。
    冷え性など、慢性的な体調不良
    体幹をしっかりさせたい

    *この講座は、「姿勢改善・慢性の痛みを改善したい方」のための講座で、トレーナー育成ではございませんので、目的外のご参加はご遠慮お願いいたします。
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン料、場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物・服装】
    お水(ペットボトルなど水分補給用)、
    動きやすい服装でお越しください。
    (スポーツシューズは不要です。)

    更衣室がありますので着替え可能です。
    ヨガマットの用意はあります。

review

レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • W2

    女性 60代

    この講座は「姿勢改善・痛み知らずのボディを作る エゴスキュー体操」でした

     大腸がんの手術後20日ほどで、以前から気になっていた、由利先生のエゴスキュー体操を受講してきました。 手術の間、体が固定されていたため、右半身が首から背中・腰・太もも・ふくらはぎまで痛みが取れなかったのですが、受講を受けて帰る時には、本当に体が軽くなりました。 
     先生のプログラムは、ゆっくりとした無理のない内容にしていただけたので、体の中の縫合した場所にも影響なく、筋肉痛もなく、自然に体が整ったことを実感できました。 
     私の性格が怠け者なので、自分でトレーニングできるのですが、先生のクラスに通うほうが合っているようです。 頑張らずに続けていきたい体操です。

  • 女性 40代

    この講座は「体はつながっていることを実感できた」でした

    受講者が私一人しかいなかったので、メニューを変更していただきました。
    私は右腕がいたかったのですが、痛みがあるところの体操ではなく、足を使った体操を行ったところ、大分痛みが和らぎました。ありがとうございました。

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