姿勢改善・痛み知らずのボディを作る体操「エゴスキュー」

簡単な動きやポーズで、慢性の腰痛、ひざ・首・肩のコリや痛み・ゆがみを、自分で改善するアメリカ発のエクササイズEGOSCUEを体験できます

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こんなことを学びます


楽しみながら、

 「自分の健康は、自分で作る」一生続けられるセルフケア・エクササイズです。


40年の実績があり、アメリカ本土には数十カ所のクリニックがあります。

創始者は、ピート・エゴスキュー氏

「体のどこにも痛みがなく、健康な体で日々の生活を送るためには、自分の決心と努力が必要です。」そして、「自分の中に自己治癒力を秘めていて、自分で自分の健康問題を解決できる。」と、ピート・エゴスキュー氏は解いています。

簡単で、無理をせず、頑張りすぎず、継続することで、筋肉のアンバランスが解消されて、体全体のバランスが整い、コリや痛みに囚われない生活を目指せる”エゴスキュー”という体操です。

姿勢の悪さや、様々な慢性的痛みで悩んでいる方には、特にオススメです。

クラス終了後は、リラックスして体も軽く、頭もスッキリ、体のバランス、姿勢のビフォーアフターを実感していただける楽しいクラスです。


覚えた2〜3のポーズを、ドライブの休憩時や仕事の合間にするだけで気分も体もスッキリ、仕事の効率は格段に良くなることも期待できます。


エゴスキュー・トレーナーは、その方法をお伝えするトレーニングを受けています。



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2/21(水) 10:30AM まで

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南武線 武蔵新城駅 徒歩2分
神奈川県川崎市中原区新城5−2−4 スタジオ・オハナ STUDIO OHANA

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この講座の先生

あなたの一番美しい姿勢は、生涯痛みの無い健康体に!

エゴスキュージャパンEサイズ 認定トレーナーです。

武蔵小杉、綱島、溝の口の3ヶ所のカルチャースクールを始めとして、読売荻窪カルチャー、横浜ランドマークNHKカルチャー他、グループレッスンの講師を務めています。これら教室の中にはキャンセル待ちしていただくほどエゴスキューは人気が上昇中です。

どのクラスも、多くの方々に美しい姿勢で、生涯痛みの無い生活を送っていただきたいと、心を込めてご指導させていただいています。

ストリートアカデミーの教室は、よりパーソナルな感覚でレッスンを進めます。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン約1時間10分前後


    ・エゴスキューとは
    ・体が歪む理由
    ・痛みの正体
    ・健康維持に大切なこと
    ・エクササイズ約7種類体験
    ・その他個別のエクササイズのアドバイス
  • こんな方を対象としています

    《自分の姿勢をじっくり見たことってありますか?》
    鏡の前で自分の姿勢を見ると、手は体に沿って真横にありますか?ラウンドショルダーと言いますが、肩が前側に丸まったり、手の甲が見えていませんか?

    こんなことありませんか?
    ”気がついたら猫背になっていた。”
    ”腰痛を繰り返すようになった。”
    ”冷え性なんて他人事だと思っていた。”
    ”PC作業が多くて肩こりや頭痛が続く。”

    デスクワークが多く、運動をほとんどしていない。
    スポーツやダンス・バレーのパフォーマンスを上げたい。
    慢性的な痛み(首・肩こり、顎関節症、腰痛、股関節痛、ひざ痛)
    姿勢を良くしたい。(ねご背など)体のゆがみが気になる。
    冷え性など、慢性的な体調不良
    体幹をしっかりさせたい
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン料、場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物・服装】
    お水(ペットボトルなど水分補給用)、
    動きやすい服装でお越しください。
    (スポーツシューズは不要です。)

    ヨガマットの用意はあります。

review

レビュー

  • 2

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  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • W2

    女性 60代

    この講座は「姿勢改善・痛み知らずのボディを作る エゴスキュー体操」でした

     大腸がんの手術後20日ほどで、以前から気になっていた、由利先生のエゴスキュー体操を受講してきました。 手術の間、体が固定されていたため、右半身が首から背中・腰・太もも・ふくらはぎまで痛みが取れなかったのですが、受講を受けて帰る時には、本当に体が軽くなりました。 
     先生のプログラムは、ゆっくりとした無理のない内容にしていただけたので、体の中の縫合した場所にも影響なく、筋肉痛もなく、自然に体が整ったことを実感できました。 
     私の性格が怠け者なので、自分でトレーニングできるのですが、先生のクラスに通うほうが合っているようです。 頑張らずに続けていきたい体操です。

  • 女性 40代

    この講座は「体はつながっていることを実感できた」でした

    受講者が私一人しかいなかったので、メニューを変更していただきました。
    私は右腕がいたかったのですが、痛みがあるところの体操ではなく、足を使った体操を行ったところ、大分痛みが和らぎました。ありがとうございました。