大人のかけっこ教室

学校では教わらない走りのコツを伝えます!初心者からアスリートまで楽しめる走り方講座!

learn

こんなことを学びます

走りをちゃんと学校で学んだこと、ありますか?
一応、習ったことはあるけど、果たしてそれが理論だっていて
体型的に学んだかというとそれはほとんどないはずです。

バスケットボールやサッカーは習ったけど、走り方は・・・?

ですよね。

ボールが狙ったところに早く投げられたら楽しい、そしてもっと投げたくなります。それがランニングにもあります。

それが僕の体型立てた「楽RUNメソッド」です。
キャッチコピーは

「楽なのに、楽しいのに、速くなる。もっと走りたくなる」

ぜひ、多くの人に走る楽しさを味わって欲しいと思っています。

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【ワカルからデキルへ、そしてシェアする、教える】

僕はさらにこの走り方を誰でも教えられる世の中を目指しています。
お父さんやお母さんが走り方をよく知っていて、子どもに伝えることができれば
親子の会話も増えるし、運動の楽しさを小さな頃から理解できます。

だからこそ「大人のかけっこ教室」なんです。

運動会前にお父さんが怪我をしないために教室に参加する。
そして習ったことを子どもに伝える。

親子で運動会を存分に楽しむ。

こんな未来を考えるとワクワクしてきます。

ぜひ、走る楽しさとその先の未来を感じるために
「大人のかけっこ教室」へ遊びに来てください!
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受付中

6/3 (日) 6:00PM - 8:00PM

予約の締切り日

6/2(土) 6:00PM まで

参加人数

0/12人

開催場所

総武線 千駄ヶ谷駅 徒歩3分
陸上競技場 東京都渋谷区千駄ヶ谷 東京体育館

価格

¥2,000

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6/10 (日) 1:00PM - 3:00PM

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総武線 千駄ヶ谷駅 徒歩3分
陸上競技場 東京都渋谷区千駄ヶ谷 東京体育館

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陸上競技場 東京都渋谷区千駄ヶ谷 東京体育館

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6/24 (日) 6:00PM - 8:00PM

予約の締切り日

6/23(土) 6:00PM まで

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総武線 千駄ヶ谷駅 徒歩3分
陸上競技場 東京都渋谷区千駄ヶ谷 東京体育館

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この講座の先生

30分でランニングフォームと正しい姿勢を作る

Sun Light History 代表
ランニングコーチ

細野 史晃

陸上競技歴 16年
スポーツ指導歴 12年

著者
「マラソンは上半身が9割」
「マラソンは三日坊主で大丈夫!」
「マラソンセンスとランニングiQ」

都立小石川高校→国立埼玉大学
→株式会社リクルートHRマーケティング→Sun Light History

「30分でトップアスリートのように軽い走りを身につける」をモットーに
重心移動の観点から作った楽RUNメソッドで多くのフルマラソン完走者や
自己記録更新ランナーを輩出。
認知心理学をベースに工夫を凝らしたメソッドで身体の知識だけでなく、
どう伝えたら人は変化するか?に特化した指導スタイルには提供があり、
子供から大人まで、初心者からトップアスリートまであらゆる層から信頼が厚い。

また、姿勢や身体の使い方の基礎が歩き・走りであるため、声の出し方や見た目の作り方などスポーツから離れたところからの仕事も多数受ける。 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日は17:50までに東京体育館の利用施設入り口のエントランスへお越しください。
    https://www.tef.or.jp/tmg/map.jsp
    ※券売機や自販機、総合案内カウンター、カフェなどがある所です。

    18:00からトレーニングスタートです。
    ウォーミングアップは各自で行い、それぞれの課題に合わせたトレーニングや指導を随時お伝えします。

    18:30までに課題を抽出して、残りの60分でその日の課題に取り組む形です。

    短距離と長距離の両方の参加者がおり、レベルも様々ですが、
    メンバー同士が会話しながら和気藹々とトレーニングしています。

    20:00でトレーニング終了となります。
  • こんな方を対象としています

    ・これからマラソン大会に出る人
    ・健康やダイエットなどで走り始めた人
    ・足が速くなりたい人
    ・子どもにかけっこを教えたい人
    ・もっと楽しく走りたい人
    ・走りで何らかの故障を抱えてしまう人
  • 受講料の説明

    施設使用料は含まれません。別途200円が必要になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は着替えやタオル、飲み物など、運動する上で必要なものを
    用意してお越しください。

    ※ランニングクラブ定期会員の方も参加しておりますので
     表示の人数以上になるときがあります。

    【雨天時の対応】
    基本は中止となります。
    雨天の予報の時はイレギュラー日程開催の時は前日までに
    定時開催(土曜日18時〜)の時は正午までにご連絡いたします。

    参加費は返金対応いたします。

review

レビュー

  • 34

  • 楽しかった!( 23 )

  • 勉強になった!( 23 )

  • 行く価値あり!( 27 )

  • 女性 40代

    この講座は「もっと走りたくなる講座」でした

    ジムのランニングマシンで10分間走ることができない。
    1km先に走って行こうとして、何度も歩いてしまう。
    そんな状況を克服したくて、受講しました。

    講座の内容は、ストレッチの後、姿勢と重心の位置などの説明を受け、
    20m程度の芝生の上をひたすら走りました。
    走るといっても、力を抜いて、言われた通りに進んでいるだけ。
    自分のペースで、疲れたら途中休んだりしながらも、
    90分間のほとんどを走っていました。

    いつもなら、すぐにふくらはぎが重くなったり、胸が苦しくなるのに、
    そんな兆候は全くないのが不思議でした。
    これなら、ずっと走ることができるかも・・・と淡い期待を抱いています。

    次回も是非参加したいと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「走る気になる講座」でした

    運動経験が全くなく不安でしたが、褒めながら分かりやすく改善点も指導していただきました。マイペースで参加できるのも有り難かったです。

  • 女性 40代

    この講座は「体が軽くなる講座」でした

    バスケをやっていて走る練習などをやるといつも一番最後になってしまっていて母親の紹介で参加しました。一人ひとりにしっかりとポイントを教えてくださっていたのでわかりやすかったです。終わった時には気もちいい汗がかけたとおもいます。

  • 男性 40代

    この講座は「自分の今までの『走り方』を覆す講座」でした

    走り方を教えて貰ったことは無いけどこうやれば早く走れると思っていたことが間違っていました!
    正直、半信半疑でしたが本当に良い講座でした。
    また、受講して身に付けたいですね。

  • 男性 10代

    この講座は「体が軽くなる講座」でした

    走りのコツを部活で行なっている競技にも関連づけて教えて頂くことが出来ました。二時間での効果は値段以上だと思います。

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