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大人のかけっこ教室

対面 オンライン

学校では教わらない走りのコツを伝えます!初心者からアスリートまで楽しめる走り方講座!

こんなことを学びます

走りをちゃんと学校で学んだこと、ありますか?
一応、習ったことはあるけど、果たしてそれが理論だっていて
体型的に学んだかというとそれはほとんどないはずです。

バスケットボールやサッカーは習ったけど、走り方は・・・?

ですよね。

ボールが狙ったところに早く投げられたら楽しい、そしてもっと投げたくなります。それがランニングにもあります。

それが僕の体型立てた「楽RUNメソッド」です。
キャッチコピーは

「楽なのに、楽しいのに、速くなる。もっと走りたくなる」

ぜひ、多くの人に走る楽しさを味わって欲しいと思っています。

-------

【ワカルからデキルへ、そしてシェアする、教える】

僕はさらにこの走り方を誰でも教えられる世の中を目指しています。
お父さんやお母さんが走り方をよく知っていて、子どもに伝えることができれば
親子の会話も増えるし、運動の楽しさを小さな頃から理解できます。

だからこそ「大人のかけっこ教室」なんです。

運動会前にお父さんが怪我をしないために教室に参加する。
そして習ったことを子どもに伝える。

親子で運動会を存分に楽しむ。

こんな未来を考えるとワクワクしてきます。

ぜひ、走る楽しさとその先の未来を感じるために
「大人のかけっこ教室」へ遊びに来てください!
続きを読む

6月7日(日)

17:00 - 18:00

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

6月6日(土) 17:00

参加人数

0/10人

開催場所

都営三田線 御成門駅 徒歩1分
東京都港区芝公園3丁目2 芝公園4号地広場

価格(税込)

¥2,000

6月14日(日)

17:00 - 18:00

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

6月13日(土) 17:00

参加人数

0/10人

開催場所

都営三田線 御成門駅 徒歩1分
東京都港区芝公園3丁目2 芝公園4号地広場

価格(税込)

¥2,000

6月21日(日)

17:00 - 18:00

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

6月20日(土) 17:00

参加人数

0/10人

開催場所

都営三田線 御成門駅 徒歩1分
東京都港区芝公園3丁目2 芝公園4号地広場

価格(税込)

¥2,000

6月28日(日)

17:00 - 18:00

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

6月27日(土) 17:00

参加人数

0/10人

開催場所

都営三田線 御成門駅 徒歩1分
東京都港区芝公園3丁目2 芝公園4号地広場

価格(税込)

¥2,000

  • 6月7日(日)

    17:00 - 18:00

    東京 / 六本木・赤坂

  • 6月14日(日)

    17:00 - 18:00

    東京 / 六本木・赤坂

  • 6月21日(日)

    17:00 - 18:00

    東京 / 六本木・赤坂

  • 6月28日(日)

    17:00 - 18:00

    東京 / 六本木・赤坂

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対面で受講できる日程

6月7日(日) 17:00 - 18:00

¥2,000
参加人数 0/10人
場所 都営三田線 御成門駅 徒歩1分

6月14日(日) 17:00 - 18:00

¥2,000
参加人数 0/10人
場所 都営三田線 御成門駅 徒歩1分

6月21日(日) 17:00 - 18:00

¥2,000
参加人数 0/10人
場所 都営三田線 御成門駅 徒歩1分

6月28日(日) 17:00 - 18:00

¥2,000
参加人数 0/10人
場所 都営三田線 御成門駅 徒歩1分

対面受講料に含まれるもの

2020年4月7日以降の教室はコロナウイルスの影響でしばらくの間オンラインでの受講となります。
使用するのはzoomを利用いたします。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

こちらよりアプリをダウンロードしていただき、
登録などせず、アプリが起動できる状態にあれば
利用できますのでご安心ください。

わからないことなどはご相談くださいませ。

オンラインで受講できる日程

開催日程はありません。

この講座の先生

30分でランニングフォームと正しい姿勢を作る

Sun Light History 代表
ランニングコーチ

細野 史晃

陸上競技歴 16年
スポーツ指導歴 12年

著者
「マラソンは上半身が9割」
「マラソンは三日坊主で大丈夫!」
「マラソンセンスとランニングiQ」

都立小石川高校→国立埼玉大学
→株式会社リクルートHRマーケティング→Sun Light History

「30分でトップアスリートのように軽い走りを身につける」をモットーに
重心移動の観点から作った楽RUNメソッドで多くのフルマラソン完走者や
自己記録更新ランナーを輩出。
認知心理学をベースに工夫を凝らしたメソッドで身体の知識だけでなく、
どう伝えたら人は変化するか?に特化した指導スタイルには提供があり、
子供から大人まで、初心者からトップアスリートまであらゆる層から信頼が厚い。

また、姿勢や身体の使い方の基礎が歩き・走りであるため、声の出し方や見た目の作り方などスポーツから離れたところからの仕事も多数受ける。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日は10分前からログイン可能な状態を用意いたします。

    トレーニング時間は60分間となります。

    ・ウォーミングアップ
    ・走りの基礎の説明
    ・姿勢づくり
    ・室内でできるスキルトレーニング
    ・室内でできる筋力トレーニング
    ・体操
    ・フィードバック

    大まかな流れはこのような形になります。
    • こんな方を対象としています

      ・これからマラソン大会に出る人
      ・健康やダイエットなどで走り始めた人
      ・足が速くなりたい人
      ・子どもにかけっこを教えたい人
      ・もっと楽しく走りたい人
      ・走りで何らかの故障を抱えてしまう人
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は着替えやタオル、飲み物など、運動する上で必要なものを用意してお越しください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 37
    • 楽しかった!( 25 )
    • 勉強になった!( 25 )
    • 行く価値あり!( 29 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「誰でも走れるようになる講座」でした

    私は子どもの頃からマラソンが1番苦手でした。
    でも、マラソンが好きになったら、身近だし、健康的だし。
    苦手を克服したら、楽しいだろうな。と思い参加してみました。
    行ってみると、苦手なはずなのに、先生の伝え方がしっくり身体に伝わって、自然に身体が動くようになっていました。自分ではちゃんと出来てるかな?って感じでも、しっかり先生が見てくださっているので安心です。
    この感覚を大切に無理なく練習して、今度はもう一段階進めるように、また受けたい講座でした。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「大人のかけっこ教室 細野 史晃」でした

    先生は非常に熱心でかつ自分の弱点を明確に指摘して下さいました。大変満足しております。ありがとうございました。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「人生が変わるかもしれない講座でした!」でした

    誰にも教わったことがなかった「走り方」について、基礎から体験することができました。
    言われたことをすぐにやってみるのは最初は難しかったのですが、様々な切り口からの指導を試してくださったので、そのうちできるようになりました。

    様々な疑問があったのですが、ほとんどその日のうちに聞くことができました。
    頑張れば11秒台も目指せるかもしれない、という話は大きなモチベーションとなりました。
    苦手な自主トレにも自分なりに取り組めそうなので、課題を克服して参加したいと思います。

    ありがとうございました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「もっと走りたくなる講座」でした

    ジムのランニングマシンで10分間走ることができない。
    1km先に走って行こうとして、何度も歩いてしまう。
    そんな状況を克服したくて、受講しました。

    講座の内容は、ストレッチの後、姿勢と重心の位置などの説明を受け、
    20m程度の芝生の上をひたすら走りました。
    走るといっても、力を抜いて、言われた通りに進んでいるだけ。
    自分のペースで、疲れたら途中休んだりしながらも、
    90分間のほとんどを走っていました。

    いつもなら、すぐにふくらはぎが重くなったり、胸が苦しくなるのに、
    そんな兆候は全くないのが不思議でした。
    これなら、ずっと走ることができるかも・・・と淡い期待を抱いています。

    次回も是非参加したいと思いました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「走る気になる講座」でした

    運動経験が全くなく不安でしたが、褒めながら分かりやすく改善点も指導していただきました。マイペースで参加できるのも有り難かったです。

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