はじめよう!Sunyoga ヨガと呼吸と瞑想

人生経験豊富な大人の講師からヨガの叡智をあれこれ学ぼう ヨガはポーズのその先へ

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こんなことを学びます

(Sunyogaとは)
太陽のように明るくパワフルにエネルギーを感じる
レッスンをさせていただこうとこの名前がついています。

ヨガの先生の数だけヨガの流派があるといわれるほど
その人となりがよく現れるのがヨガレッスンです。
講師は3人の息子を育て、家庭を維持しながら
ヨガを学び、海外研修もし、専業主婦からヨガを仕事にするように
社会へと再び羽ばたいてきました。
ヨガにじっくり取り組んでみたい方に、安心のヨガクラスを
ご提供いたします。

<こんな風に教えます>
初心者のかたから初級者の方対象に
基本を大切にゆっくり丁寧に解説します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの恩恵を受けられるような
準備をしていきます
元気になります
自分に自信がもてます
続けることで体が丈夫になります
呼吸法や瞑想をやってみれるようになります

レッスン内容

ウォームアップ
ヨガのポーズ
呼吸法
瞑想

<定員>
8名
会場により変更もあります
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格

¥3,000

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この講座の先生

ヨガインストラクター アクロヨガ ペアワーク

フリーのヨガ講師として主に都内で活動中。ダンサーとして舞台で活動後、専業主婦を経て、RYT200を取得。インドへの旅やヨガの哲学の影響から、幸せな生き方をシェアできるヨガをライフワークに。 解剖学、マントラ、ヨガ哲学などをまなび、アクロヨガやタイマッサージなどのペアワークの探求に尽力中。 ワークショップやイベントなども精力的に開催。アクロヨガでは全国ツアーを開催し1000人バードを達成。
【メディア出演実績】
2016年ヨガデイズTOKAIで親子のハッピーアクロヨガ講師。2016年ヨガフェスタメインステージにてパフォーマンスに参加。2017年YOGA JAPANにチームイージーヨガとして出演。
【保有資格等】
・全米ヨガアライアンス E-RYT200
・アクロヨガ正式認定指導者
・マントラ指導者養成講座修了
・マタニティヨガ講師養成講座修了
・タイヨガマッサージティーチャートレーニング修了
・IHTA認定シニアヨガ/マタニティヨガ/1級
・骨ナビ養成講座修了
・ジャパンエイジフリーヨガ協会理事・講師
・筑波大学体育専門学群卒業 中高体育教諭免許取得
・F... + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    90分のヨガレッスンです

    10分 挨拶と小話と呼吸
    40分 ウォーミングアップとヨガのポーズ
    20分 呼吸法
    20分 瞑想
  • こんな方を対象としています

    ヨガを学びたい方
    身体を動かしたい方
    元気になりたい方
    何か続けられるものを探している方
  • 受講料の説明

    レッスンのみの代金となります。
    ヨガマットレンタルは別途200円 (先着3名まで)
    ヨガマット、必要な方はプロップス類
    タオル、お水、ウエア(動きやすい服装)をご用意ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    中目黒~自由が丘近郊で行います

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レビュー

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  • 女性

    この講座は「充填」でした

    朝のSUN YOGAのおかげで、とっても幸せな一日を過ごすことができました。
    一人でするヨガは気持ちがいい…で終わってしまう私ですが、中村先生のヨガは不思議な幸福感で満ち溢れます。家族にも「顔がつやつやして子どもに戻ったよう」と言われた程。今週はより気持ちの良い毎日が送れそうです!ありがとうございました!

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