はじめよう!Sun yoga  元気になるヨガ 土曜朝

太陽の恵みに感謝しあたたかなエネルギーを感じ、自らの持つパワーを高めさらに人を照らせるように。そんな楽しいコミュニティをつくっていきます。

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こんなことを学びます

<サンヨガって何?>
ヨガの先生の数だけヨガの流派があるといわれるほど
その人となりがよく現れるのがヨガレッスンです。
サンヨガの特徴はエネルギーを
高める、引き出すお手伝いをすること
ヨガのアーサナ・呼吸・マントラ・アジャスト・プチ瞑想
を通じてエネルギーがアップしていくのを
目的とします。身体が健康で、心が充実し
どんどん元気になっていくヨガです。

<こんな風に教えます>
初心者のかたから初級者の方対象に
基本を大切にゆっくり丁寧に解説します

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの恩恵を受けられるような
準備をしていきます
元気になります
自分に自信がもてます
続けることで体が丈夫になります

レッスン内容

ヒップオープニング
股関節回りを鍛えほぐします
しっかり準備をして無理のない
快適な深い開脚を味わいます

<定員>
8名
23人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:下北沢・自由が丘

    受講料:¥ 2,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

中村 晃子

ヨガインストラクター ヨガ講師 アクロヨガ

プロのダンサーとして舞台で活動後、ヨガに魅了されRYT200を取得。インドへの旅やヨガの哲学の影響から、幸せな生き方をシェアできるヨガをライフワークにと決意する。 指導をはじめてからの5年で 2000時間以上のレッスンを経験。 指導者養成のアシスタントを2年務め 解剖学講座、マントラ、ヨガ哲学... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9時40分開場いたします
    余裕を持ってお越しください
    10時スタートいたします

    土曜クラスでは
    ヨガがはじめての方
    まだあまり経験のない方を対象に
    90分のレッスンで丁寧にすすめていきます

    内容について ブログにもご紹介しています
    http://ameblo.jp/yogadance-akikonomura/entry-11746382953.html
  • こんな方を対象としています

    ヨガを学びたい方
    身体を動かしたい方
    元気になるヨガが好きな方
    何か続けられるものを探している方
  • 受講料の説明

    レッスンのみの代金となります。
    ヨガマットレンタルは別途200円 (先着3名まで)
    ヨガマット、必要な方はプロップス類
    タオル、お水、ウエア(動きやすい服装)をご用意ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガは継続することで 
    効果を感じられるようになります
    Sun yoga スタート時 
    不定期開催ですが
    定期開催に向け準備していますので
    ぜひ 続けてご参加ください
    一回ごとに参加を募りますので
    都合にあわせて無理なくご参加いただけます
    原則土曜日午前開催で 開催場所がかわります
    学芸大学~自由が丘近郊で行います

review

レビュー

  • 女性

    この講座は「充填」でした

    朝のSUN YOGAのおかげで、とっても幸せな一日を過ごすことができました。
    一人でするヨガは気持ちがいい…で終わってしまう私ですが、中村先生のヨガは不思議な幸福感で満ち溢れます。家族にも「顔がつやつやして子どもに戻ったよう」と言われた程。今週はより気持ちの良い毎日が送れそうです!ありがとうございました!