WiLLDretreat1DAYリトリート<癒し>

お寺で写経、森林浴、山ヨガ、海ヨガ。「自分への気づき」と「癒し」を 目的とした1日プログラムです。

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こんなことを学びます

★こんなことができます!★
・住職による写経と坐禅の体験
・森林浴と山ヨガで植物からエネルギーをもらう
・オーガニックランチ
・海ヨガ

リトリートとは?
日常生活から離れ、自然とふれあいながら、自分に気づき、自分を見つめなおす時間をつくること。
WiLLDretreatによるリトリートは、海と山に囲まれた、
神奈川県大磯町にて行われる、「自分への気づき」と「癒し」を
目的とした1日プログラムです。

Will=未来、Wild=自然のまま~自然のままを未来へ伝える~

数多くの患者さんや生徒さんと接し、健康サポートを
行ってきた、看護師、薬膳師、管理栄養士、パーソナルトレーナー、
ヨガインストラクターなど食と身体の専門家がチームを組み立ち
上げたリトリートサービスです。
eatreatトレーナーと、大磯妙輪寺住職による充実のプログラムが
1日で満喫できます。
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開催予定エリア

湘南・鎌倉

価格

¥9,800

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この講座の先生

『あなたらしく、健康に、自分メンテナンス』

幼い頃から「食」や「健康」に興味を持ち、2002年管理栄養士の資格を取得。約6年間食品メーカーでメニュー提案や商品開発に携わった後、「食」と「運動」のバランスの取れた健康的な生活をより多くの人に伝えたいという思いからヨガ・ピラティスのインストラクターとなる。 2007年からは、フィットネスクラブの副店長となり、毎年300名以上の方々に食事アドバイスを実施すると同時に、週8本のヨガ・ピラティスレッスンを担当する日々を送る。その後、特定保健指導などにも携わる。「食」「運動」「生活環境」が連動し、その人の「カラダ」と「ココロ」が作られているということを改めて実感し、カラダとココロのバランスのととのえ方と、食べることの大切さを、もっとシンプルに伝えたいという思いから、ヨガの考えに基づいたカラダメンテナンスと食事法の実践方法として、2010年にYOGA-FOODを考案し、パーソナルレッスンや料理教室をスタートする。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <集合場所・時間>
    9:30 妙輪寺 本堂
    妙輪寺住所:〒255-0003 神奈川県中郡大磯町大磯1582
    (無料駐車場あり)

    <スケジュール>
    9:40   あいさつ
    9:45 住職による坐禅と写経
    10:30 ストレッチ
    11:00 森林浴(湘南平まで山登り)
    12:00   山ヨガ
    12:30 オーガニック野菜ランチ
    13:30  下山・自由行動
    15:30  オーガニックカフェにてワークショップ
    16:00   海で夕日ヨガ
    17:00 終了
  • こんな方を対象としています

    ・忙しい毎日を過ごしている
    ・自分を見つめる時間が欲しい
    ・ストレスを感じている
    ・疲労回復したい
    ・リラックスしたい
  • 受講料の説明

    開催地までの交通費は実費となります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <当日の服装、持ち物>
    ・当日は動きやすい服装でお越しください。
    ・運動靴(スニーカー)でお願いいたします。
    ・山登りの際は両手の空く鞄をご利用ください
    (山登りに不要なお荷物はお寺にてお預かり可能です。)
    ・タオル、お飲物をご持参ください。

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