eatreat秋の1DAYリトリート<癒し>★女性限定★

お寺で写経、森林浴、山ヨガ、海ヨガ。「自分への気づき」と「癒し」を 目的とした1日プログラムです。

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こんなことを教えます

★こんなことができます!★
・住職による写経と坐禅の体験
・森林浴と山ヨガで植物からエネルギーをもらう
・オーガニックランチ
・海ヨガ

リトリートとは?
日常生活から離れ、自然とふれあいながら、自分に気づき、自分を見つめなおす時間をつくること。
『eatreatによるretreat』10月16日(日)に開催いたします。
eatreatによるretreatは、海と山に囲まれた、
神奈川県大磯町にて行われる、「自分への気づき」と「癒し」を
目的とした1日プログラムです。
eatreatは、数多くの患者さんや生徒さんと接し、健康サポートを
行ってきた、看護師、薬膳師、管理栄養士、パーソナルトレーナー、
ヨガインストラクターなど食と身体の専門家がチームを組み立ち
上げたリトリートサービスです。
eatreatトレーナーと、大磯妙輪寺住職による充実のプログラムが
1日で満喫できます。

この講座の先生

山本 奈津子

『あなたらしく、健康に、自分メンテナンス』

幼い頃から「食」や「健康」に興味を持ち、2002年管理栄養士の資格を取得。約6年間食品メーカーでメニュー提案や商品開発に携わった後、「食」と「運動」のバランスの取れた健康的な生活をより多くの人に伝えたいという思いからヨガ・ピラティスのインストラクターとなる。 2007年からは、フィットネスクラ...

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教えた回数4

教えた人数7

当日の流れとタイムスケジュール

<集合場所・時間>
9:30  電車でお越しの方:東海道線「大磯駅」改札
9:30  お車でお越しの方:「妙輪寺」駐車場
妙輪寺住所:〒255-0003 神奈川県中郡大磯町大磯1582
<スケジュール>
9:40   あいさつ
9:45 住職による坐禅と写経
10:30 ストレッチ
11:00 森林浴(湘南平まで山登り)
12:00   山ヨガ
12:30 オーガニック野菜ランチ
13:30  下山・自由行動
15:30  オーガニックカフェにてワークショップ
16:00   海で夕日ヨガ
17:00 終了

こんな方を対象としています

・忙しい毎日を過ごしている
・自分を見つめる時間が欲しい
・ストレスを感じている
・疲労回復したい
・リラックスしたい

受講料の説明

開催地までの交通費は実費となります。

受講する際は以下をお読み下さい

<当日の服装、持ち物>
・当日は動きやすい服装でお越しください。
・運動靴(スニーカー)でお願いいたします。
・山登りの際は両手の空く鞄をご利用ください
(山登りに不要なお荷物はお寺にてお預かり可能です。)
・タオル、お飲物をご持参ください。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:横浜・みなとみらい

    受講料:¥ 10,584

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