1レッスンでリフレッシュを体感！メンテナンスヨガ

＜ヨガってやったことありますか？＞

難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
そして、ヨガは自分の身体と向き合えるそんな素敵な時間でもあります。
今の自分の身体を知ると色々な気づきや目標も生まれてきます！！
どなたでも出来ますので、まずは一緒にヨガレッスンやってみましょう！！


＜他のヨガと何が違うの？＞

NY発祥のチューンナップボールを使いながら、
身体の筋肉のコリをほぐしながら身体を緩めていきます。
深い呼吸と共に意識してヨガのポーズをとりながら身体を動かすことで
レッスン後は、スッキリリフレッシュ感を体感して頂けるはずです！



＜こんな風に教えます＞
東京都内・神奈川で活躍する人気ヨガインストラクターがレッスンを開催します。
元スポーツトレーナーの運動指導能力を活かして
一人一人の身体の状態を確認しながらレッスンを行っていきます。
そして５名定員なので、パーソナル的に分かり易く丁寧に指導します。

一人一人の身体を確認したいので、
何らかの症状がある方はなるべく詳しく教えてくだい。
その部分が解消されるような身体の動かし方をしていきます！

＜定員＞
基本 5名