生涯現役目指して!若返るボディメイク講座(ストレッチ/関節編)

オンライン

人生最後のボディメイクで快適な毎日を!目指すべきは最高の自分☆人生最後まで楽しみつくすために自分の身体や生活習慣と向き合って整える。

こんなことを学びます

▼特典▼
・復習用講座資料(pdf)
・月額サービス内講座を1ヶ月以内に1回受講可能
・個別カウンセリング(30分)


▼こんなお悩みありませんか?
「健康のために運動はじめるぞ!」

決意を新たに、はじめようとしものの・・・

で⁈
何から始めたら良いの?


「とりあえず健康のためにランニングしよう!」

そう決意して、何も考えずに走ることを始めたら・・・

めちゃくちゃ膝が痛くなった


ちょっと待って!と言いたい。

身体づくりのための運動には順番があります。


▼この講座で学ぶこと
・痛めたから、もう運動しないって正解?
・筋肉の特性と性質
・歪みと痛みのメカニズム
・ストレッチの正しいやり方
・身体づくりロードマップ
・運動効果を引き出すための関節の動かし方

身体の構造を正しく理解し、
健康で綺麗になるための正しい運動のやり方を身につけ
人生最後のボディメイクができる自分になる!を全力でサポートします。

▼こんな人にオススメ
・ひとりでは続かない
・自分にあった方法でボディメイクしたい
・身体づくりを通して人生観をかえたい
・自分に自信をつけたい
・今まで人生で一番綺麗で美しい自分になりたい


▼ボディメイク(身体づくり)を通して“本当の自信”をつける
世の中に溢れかえる健康の情報は簡単に手に入ります。
しかし、本当に自分に必要なタイミングで
必要な情報を選択し最適な運動習慣に変えられてる人どのくらいいるんだろ?


情報をいくら手にしても実行しなければ意味がない。
頭でっかちでは “健康で美しいボディライン” は手に入りません。


この情報の取捨選択が難しいから
パーソナルトレーナーについてもらって
トレーニングをみてもらう人が多いわけです。


パーソナルトレーナーに対する需要の高まりは
昨今ボディメイクブームも後押しする要因になっています。
それとは別に日々、私が現場で感じる事。

それは


大人数のグループレッスンから
少人数のグループレッスンへ




少人数のグループレッスンから
パーソナルトレーニングへ


身体づくりは、10人10色。
1人の人の中にも色々な望みがあって。
色々な表現したい個性がつまっています。
それは時と場所によって変化するもので
その幅が広い人ほど個性豊かで魅力的だと感じます。


様々な角度、分野から沢山の情報が
毎日のように発信されていて
私たちは多くの情報を知らず知らずのうちに受け取ってます。
1人10色の時代にきているように思っています。


理想の身体を手にするためには?

 
沢山の情報を自分で取捨選択できる力が必要不可欠なのです。
その取捨選択する力が身につく講座です。


あなたが、理想の身体を手にした先に
見えるもの!それが何なのか⁈
それは…人それぞれです。
そこに、オンリーワンの自己実現があるというのが
ボディメイクの面白くて素敵なところです。


自分の人生を最高に楽しむために
私は人生最後のボディメイクを提案します!


▼なぜ、今運動習慣(ボディメイク)をつけるべきなのか?
医療技術の進歩
公衆衛生・栄養状態の改善などの社会的な背景から
人生は、100歳時代をむかえています。


日本は医療技術も高いといわれ
多くの人がこれからも長生きする
長寿大国になるといわれています。


平均寿命は、男性80.98歳 女性87.14歳
健康寿命は、男性72.14歳、女性74.79歳


平均寿命とは、何歳まで生きられるかを統計から予測した「平均余命」
健康寿命とは、健康の問題もなく日常生活が制限されることのない期間


平均寿命と健康寿命の間には、何年もあります。
男性8.84歳 女性12.35歳


この期間を、入院したり介護が必要な状態にならず
健やかに自分の足で自由に生活できる状態こそが“健康で長生き”している状態です。


そのためには、運動は必要不可欠でしかない!
私は、整骨院、スポーツクラブでの日々の仕事を通じて確信しています。


そして


誰もが本当は欲しい、美しいBODYライン!

ここを追求した先には、健康があります。

逆に、すっかり諦めている“慢性腰痛”
これを改善するために、アレコレ考えて色々取り組む。

ここを追求した先には、美しさがあります。

健康と美しさは、表裏一体の関係にあります。

あなたの理想に向かって、人生最後のボディメイクをしませんか?




続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥15,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
0人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

講義代、資料30ページ(pdf)プレゼント、個別カウンセリング

この講座の先生

機能改善ピラティス×整体

☆日本整体師教会認定 整体師/リフレクソロジスト
☆健康管理士上級指導員/健康管理能力検定1級
☆トータルウエルネスアドバイザー
☆全米ヨガアライアンス500修了
☆Body Element System JAPAN 認定マット ピラティス トレーナー
☆アニマルピラティストレーナー

職歴はアパレル業界で15年。
ブランド全国1位の店舗を運営・人材育成を担当。その後は、ブランドの40店舗ちかくを総括する立場で、VMD・ブランド販促・新店舗管理・売上不振店強化などを経験。しかし、日々の忙しさに自分を見失いそうになりました。
☆☆☆...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

(所要時間 90分)
・自己紹介
・パワーポイントで講義
・筋肉を考えながら身体を動かす
・骨を考えながら身体を動かす
・姿勢改善のためのストレッチ
・関節の正しい動かし方
・質疑応答

一方的な講座ではない、対話形式ですすめていきます。
時間の経過とともに知識を自分のものとして置き換えられる
そんな講座内容になっていますので、ぜひ楽しく受講してくださいね!
続きを読む

こんな方を対象としています

・腰痛で悩んでいる
・ポッコリお腹をなくしたい
・くびれを手にいれたい
・骨盤の歪みで悩んでいる
・尿漏れで悩んでいる
・お腹をさわると冷たい
・ボディラインを綺麗にしたい
・ダイエットでリバウンドばかり
・体重の呪縛でうなされる
・自分にあったトレーニングがわからない
・最後のボディメイクにしたい
・根本的に身体を変えたいと思っている
・身体づくりを自分でできるようにしたい
・身体を変えて人生を変えたい
・健康管理をできる自分になりたい
・ずっと健康でいたい
・自分の足で自由に人生を最後まで楽しみたい
・自分の身体について興味がある
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

基本的には、パワーポイントを使った講義が中心になります。
ノートと筆記用具でメモをする準備をお願いします。
また当日は、講義の途中で少し体を動かしますので、
動きやすい服装、タオル、必要であれば飲料水、あればヨガマット
*ヨガマットご準備できる方は、マットが画面に対して横向きになるようにします。


こちらのレッスンはzoomオンラインレッスンです。
パソコン(PC/Mac)、またはスマートフォン(iPhone/Android)、タブレット(iPadなど)の通信環境をご準備下さい。
事前にzoomアプリのダウンロードをお願い致します

インターネット環境のご確認をお願い致します。
通信にかかる費用など、お客様負担になっております。
予めWi‐fiなどの、通信環境については各自で十分ご確認下さい。

クラスは[定刻]になりましたらスタート致します。
開始時間の10分前から入室可能です。
余裕を持ってのご参加をお願い致します。

*お客様都合による返金は致しかねますのでご了承ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「知識を身につけられる講座」でした
    女性 50代

    資料を元に解説してくれその時々で体を動かし説明してくれました。
    今までやっていたストレッチと、意識してやるストレッチとでは又違っていて伸びてる感がありました。
    ストレッチを無理なく続けていけるように又講座に参加したいと思ってます。
    私はおすすめの講座だと思います。
    未送信で送られておらず、遅くなってしまいましたが次回もよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。知識と身体が結びつくことで、身体の変化が全然変わります。その変化を楽しみながら快適な状態に変えていきましょう!!!これからもよろしくお願いします。

  • この講座は「じっくり知識を身につけられる」でした
    女性 30代

    時間一杯たっぷりと教えて頂きありがとうございます。

    実際にストレッチを、体を動かしながら習った知識を入れやすいように教えて頂け、
    体を動かす意識チェンジを無理なくチェンジできた気がします。

    せっかく丁寧にならったこと、頑張って継続します!
    オンラインですが、すぐに側にいるかのように感じれます!

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。オンラインでも、対面パーソナル以上の価値を感じていただける!ここが一番皆さんに届けたい大切なところです。身体づくり一日にしてならず!良い運動習慣を手に入れて、目指す体と健康を手に入れましょう。

  • 栄養・ダイエットのおすすめの先生栄養・ダイエットの先生を探す

    栄養・ダイエットの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す