NYで流行中！Strala Yoga（ストラーラ・ヨガ）体験♪

■レッスン内容
Strala Yogaで最も大切にしている考えは「気持ち良く呼吸をすること」。

呼吸を大切にした上で、それぞれの方に心地良く動いていただくスタイルのヨガです。

基本的なヨガのポーズを大切にした上で、
一人ひとりの身体に合った心地の良い場所を、自由に探っていただきます。

人の身体の形は百人十色。
ヨガのポーズにも、それぞれの方に合わせた形があると思っています。

ストラーラ ヨガ（STRALA YOGA）とは？
ヨガの革命者と評される新生カリスマ、 タラ・スタイルズ（Tara Stiles） が2008年にニューヨークで創立した、”自分らしく、自由に楽しむこと” にフォーカスした新しいヨガのスタイル。
アメリカ・タイムズ誌で「革命的ヨガ」と評されたのを切っ掛けに、一躍世界的に有名となった。
近代のポップな曲に合わせて、ひとつの呼吸に対してひとつの動作をセットとし、途切れることなく流れるように一連のポーズを行うことを特徴としている。
ストラーラ ヨガが重んじる３つの観点は、「無理をしない自然な動き」により、「呼吸と身体のつながり」を感じ、「自分が感じていること」へ素直に意識を向けること。
伝統的な型や常識にとらわれず、自由にリラックスして取り組むことに注力し、ポーズの正しさよりも、それぞれが心地よい動きを見いだせるようガイド（インストラクター）が誘導します。