健康能力を高める! からだバー®エクササイズ体験会

日本発の新感覚エクササイズ

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こんなことを学びます

 からだバー®とは...

「伸ばす」「曲げる」「縮める」と立体的に形を変えることが出来る木製のバーです。

私たちの身体は、伸ばす・曲げる・縮めるという3次元かつ立体的に動くようにできています。
からだバー®は、身体の全方向の動きに効果的に取組むことができ、動きの方 向、範囲、高さなど、いま自分がどんな動きをしているのかが明確になります。
からだバー®を使用することで、自らの感覚でより良い動きができるようになり、健康能力を高めることが出来ます。

からだバー®エクササイズは、筋力・バランス・コーディネーションの3つの要素を取り入れて健康能力を高めて活力溢れる”からだ”になる事を目的したワークです。

からだバー®エクササイズは、自らの取り組みにより体本来の機能を取り戻すことを目的として開発され、エアロビクス、マットエクササイズともひと味違う新感覚のエクササイズです。
このため、日常の中で誰でも簡単に取組める方法で、私たちの身体の機能を目覚めさせ、活き活きとした身体に生まれ変わるようにプログラムされています。バランスよく身体を3次元に動かすことができ、眠っていた神経は目覚め、体全体としての機能が再構築されていきます。
その結果、年齢による’からだ’の変化や社会の変化に快適に対応していける’からだ’作りを目指していきます。

身体の隅々まで動かせて、しっかりと汗をかくことができるので、ダイエット効果大です。

からだバー®エクササイズを通じて、私達のからだ本来の機能を取り戻しましょう!

とくかく楽しい!
からだバー®エクササイズをご体験下さい!

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この講座の先生

涌田 智昭

ファンクショナル・ヒップ・クリエーター

日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会ひめト... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    75分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 からだバー®について
    60分 実技
     5分 質疑応答

  • こんな方を対象としています

    運動不足の方
    運動初心者
    身体の硬い方
    いつまでも若々しくありたい方
    ロコモ予防
  • 受講料の説明

    受講料には、場所代、ツールのレンタル代が含まれます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください。