【お仕事帰り&休日に】すっきりヨガで一週間乗り切ろう!in 渋谷

忙しない毎日の中で、ゆったりとしたヨガ時間をすごしてみませんか。

こんなことを学びます

◇寒い日、暖かい日と、繰り返し春が近づいてきていますね。季節の変わり目に体調を崩すことなく、体力つけて楽しみましょう◇

◇オフィスワークの合間にもゆったり時間でココロとカラダにオヤスミを◇
毎回テーマを設けて、ヨガのポーズ、呼吸の基本を一緒にやっていきましょう。
どんなレベルの方でも安心して受けられるレッスンを行っていきます。
このクラスはアシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガ、アナトミック骨盤ヨガを基本に行います。

私自身、忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間を求めヨガと出会い、心地のよい時間を求め続けていくうちに、日常にヨガを求めるようになりました。今はゆっくりとココロやカラダの変化を感じています。 ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇こんな風に教えます◇
少人数制で分かり易く丁寧にイントロします。

◇このレッスンで得られるもの◇
ゆっくりと味わう呼吸とカラダに意識を向け、一緒にいるみなさんと心地のよい時間が過ごしましょう。
ほんの少しでも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇日時
月2回ほど(日程設定してあります)
15:00〜16:00 1時間
*開始時間前後15分をお着替えの時間として頂いています。

◇場所
渋谷駅徒歩7分(代官山駅からも歩けます)
http://www.brighton-studio.com/daikanyama/
※スタジオは学校入り口を正面に見て、右側の道を挟んだ茶色の建物です。
下は居酒屋さんのビルを上ってきて下さい。

◇費用
1300円(早期割引あり)

◇持ち物
動きやすい服装
タオル、飲み物
※自分のヨガマットがよい方はご持参ください。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

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この講座の先生

Happy Lifeにヨガを取り入れましょう!

◇Happy Lifeを過ごしたい
忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間を求めヨガと出会い、心地のよい時間を求め続けていくうちに、日常にヨガを求めるようになりました。今はゆっくりとココロやカラダの変化を感じています。 ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇勉強してきたこと
全米ヨガアライアンス500時間修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級・中級指導者認定
IYCマインドフルネスヨガ指導者認定
IYC壁ヨガ指導者認定
IYC30分太陽礼拝指導者認定
IYCキレイになるヨガインストラクター養成コース修了
ケンハラクマのプラーナフロー&アジャストメントヨガ指導者認定
アナトミック骨盤ヨガティーチャーズトレーニング修了
Kira Ryder teachers treaning 15Hours (Sharing from the Inside Out) 修了
CLS Massage School タイ古式マッサージコース修了

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    15分前から入れます。
    お着替えをして準備しましょう。
    • こんな方を対象としています

      年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
      ゆったりとした時間を味わいたい方、運動不足の方など、
      まずはお気軽にお問い合わせください。
    • 受講料の説明

      参加費のみ(マットレンタル込み)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      少人数制のクラスになりますので、直前のキャンセルは極力ご遠慮ください。
      スタジオでのご用意はありますが、またご自身のマットを利用されたい方はご持参ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 156
    • 楽しかった!( 120 )
    • 勉強になった!( 32 )
    • 行く価値あり!( 77 )
  • W3

    女性

    この講座は「気持ちも心もスッキリするクラス」でした

    初めて行く場所だったので緊張しましたが、穏やかな気持ちの良い雰囲気に包まれたスタジオでまた先生も優しく指導してくださったので安心して受講することができました。

    またヨガの動きも呼吸を深く感じることができ心も体もリフレッシュできました。ありがとうございます。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「初心者でも安心な」でした

    痛いところは無理せず出来たのでよかったです。

  • W1

    女性

    この講座は「初心者でも安心して学べる講座」でした

    初めてのヨガでしたが楽しんで学ぶことができました。運動不足で身体が硬く先生の声に合わせて動くのがやっとでしたが、できるところまででいいですよと言っていただけて安心でした。頭と身体が軽くスッキリしたように感じ時間もちょうどよかったと思います。ありがとうございました。

  • W1

    女性

    この講座は「身体も、心もリラックスできる講座」でした

    はじめての参加でしたが、皆さんお一人でいらっしゃったようで変な緊張感もなくとても居心地の良いものでした。
    お一人おひとりに声がけしてくださって優しく親切に教えてくださりとてもよい時間でした。
    はじめてのヨガで少し不安でしたが、気楽な気持ちで参加できます!
    とても優しく癒される先生でした。
    また機会があったら参加したいです!

    駅から少しわかりにくいので早めに行った方がいいかもしれません。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    ゆったりした雰囲気で無理のない程度に身体を動かすことができました。

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