【お仕事帰り&休日に】すっきりヨガで一週間乗り切ろう!in 渋谷

忙しない毎日の中で、ゆったりとしたヨガ時間をすごしてみませんか。

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こんなことを学びます

◇寒い日、暖かい日と、繰り返し春が近づいてきていますね。季節の変わり目に体調を崩すことなく、体力つけて楽しみましょう◇

◇オフィスワークの合間にもゆったり時間でココロとカラダにオヤスミを◇
毎回テーマを設けて、ヨガのポーズ、呼吸の基本を一緒にやっていきましょう。
どんなレベルの方でも安心して受けられるレッスンを行っていきます。
このクラスはアシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガ、アナトミック骨盤ヨガを基本に行います。

私自身、忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間を求めヨガと出会い、心地のよい時間を求め続けていくうちに、日常にヨガを求めるようになりました。今はゆっくりとココロやカラダの変化を感じています。 ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇こんな風に教えます◇
少人数制で分かり易く丁寧にイントロします。

◇このレッスンで得られるもの◇
ゆっくりと味わう呼吸とカラダに意識を向け、一緒にいるみなさんと心地のよい時間が過ごしましょう。
ほんの少しでも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇日時
月2回ほど(日程設定してあります)
15:00〜16:00 1時間
*開始時間前後15分をお着替えの時間として頂いています。

◇場所
渋谷駅徒歩7分(代官山駅からも歩けます)
http://www.brighton-studio.com/daikanyama/
※スタジオは学校入り口を正面に見て、右側の道を挟んだ茶色の建物です。
下は居酒屋さんのビルを上ってきて下さい。

◇費用
1300円(早期割引あり)

◇持ち物
動きやすい服装
タオル、飲み物
※自分のヨガマットがよい方はご持参ください。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

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この講座の先生

Happy Lifeにヨガを取り入れましょう!

◇Happy Lifeを過ごしたい
忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間を求めヨガと出会い、心地のよい時間を求め続けていくうちに、日常にヨガを求めるようになりました。今はゆっくりとココロやカラダの変化を感じています。 ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇勉強してきたこと
全米ヨガアライアンス200時間修了

IYCキレイになるヨガインストラクター養成コース修了

内田かつのり先生 アナトミック骨盤ヨガティーチャーズトレーニング修了

Kira Ryder teachers treaning 15Hours (Sharing from the Inside Out) 修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級・中級指導者認定

CLS Massage School タイ古式マッサージ修了

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    15分前から入れます。
    お着替えをして準備しましょう。
  • こんな方を対象としています

    年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
    ゆったりとした時間を味わいたい方、運動不足の方など、
    まずはお気軽にお問い合わせください。
  • 受講料の説明

    参加費のみ(マットレンタル込み)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    少人数制のクラスになりますので、直前のキャンセルは極力ご遠慮ください。
    スタジオでのご用意はありますが、またご自身のマットを利用されたい方はご持参ください。

review

レビュー

  • 136

  • 楽しかった!( 105 )

  • 勉強になった!( 26 )

  • 行く価値あり!( 67 )

  • 女性

    この講座は「ゆったり癒される時間」でした

    辛かったり難しいポーズはなかったので、ゆったりとした時間を過ごすことができました。ヨガ初心者の方にはオススメです。

  • 女性 40代

    この講座は「リラックスできるヨガ」でした

    ヨガスタジオは数多ありますが、なかなか心身ともに完全にリラックスできるものはないと思っていました。でもAyaさんのこの講座はひたすらリラックスの癒しヨガ。
    仕事から解放された時間、ゆったり過ごしたい人には最適な講座です。Ayaさんもとっても素敵な方でした。
    スタジオの場所は線路沿いに行くのが分かりやすいです。渋谷から5分ではたどり着けないかもしれないので、余裕をもって行かれたらいいと思います。(私は迷ってしまったので、☆半分分マイナスごめんなさい。)

  • W2

    女性 20代

    この講座は「ゆったりリラックスできる講座」でした

    仕事の合間に受講しましたが、部屋の雰囲気や先生の声などすべてにリラックスできる講座でした。呼吸法を大切にしているので、日々のリフレッシュにも使えそうです。

  • 女性

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    自分の呼吸を意識した特別な時間でした。たっぷりリラックスし、体も頭もスッキリです。

  • 女性 30代

    この講座は「呼吸を意識出来る講座」でした

    呼吸法についてとても丁寧に指導して下さり、勉強になりました。
    いつもは呼吸を止めない事だけを意識していましたが、
    今後は肺に呼吸を入れる事や鼻から空気を通る事を感じてやってみたいと思います。

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