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自己肯定感を高めるワークショップ

対面

自己肯定感を高めて明日を元気に生きよう!

こんなことを学びます

『自己肯定感を高めるワークショップ!』
~自己肯定感を高めて明日を元気に生きよう!~
※【講座満足度平均97.0⦅100点満点換算/全13回開催】

「自分に自信がなくて・・・」
「感情がうまくコントロールできない・・・」
「対人関係が悩ましくて・・・」


そんなこと思ったことありませんか?
そんな日々が続いていくとどうなるでしょう?

段々、自分のやっていることに自信がなくなってしまったり、人の顔色をうかがったり、本当の自分らしさがどこか遠くへ、そういえば昔は違ってたかも・・・けど今の私は・・・な~んてことにもなりかねません。

この世界で生きていく以上、うまくいかないこともあるでしょう。
辛いこともあれば、時に悲しいことも、腹の立つことも、寂しくて切ないことも。

でも、それでもなお、人はより良く生きられるはずです。

皆さんの周りにもいませんか?
たとえいろんなことがあっても、自信満々だったり、イキイキしてたり、自分らしく生きている人が。

その人と自分はいったい何が違うのでしょう?

そう、それが、自己肯定感。

自分は自分。
自分オッケー。
自分は自分でいい。
私は私を生きる。

そんな風になれたらどんなにいいでしょう?

この講座では、かつて自己肯定感10から奈落の底に落ちて0になってしまったけど、紆余曲折の果てに再び自己肯定感を取り戻して日々をより良く生きようとしている講師が、皆さんと共に様々なワークを通して、ついでに自分も一緒に自己肯定感を上げていくことを目指します。


これまで、心理学やメンタルヘルスの様々なセミナーや研修をやってきた中で、使えそうなワークをドシドシ入れてやっていきます。

座学は適宜やりますが、ほとんどがワークで行います。
二人ペアになったり、グループになったり、みんなであれやこれやとワイワイ話しながらやっていきます。


何をやるかは毎回違います。
皆さんの状況に応じて臨機応変にやっていきます。

コミュニケ―ションが苦手な人でも大丈夫。
特に悩みがない人でも大丈夫。

これまで、様々な障害を持つ方やご高齢の方、そして企業戦士とか、ママさんとかいろんな人と会ってきましたが、結局、みんな根っこは一緒。

みんな自分らしくより良く生きたいんです。
そんな風に、より良く生きたい全ての人が元気になれるようなワークをたくさん用意してます。


<参加者三大特典!>
①全員、毎回、自己肯定感チェックシートを記入して頂きます。
②自己肯定感を上げるための必須アイテムを参加者全員に初回に配ります。
③参加者にカウンセリングクーポン券をお渡しします。


継続してこられる方は、自己肯定感チェックシートの数値を折れ線グラフにして可視化します。
自分の自己肯定感の成長具合を見れるなんて楽しいでしょうね。

是非、自己肯定感を上げに来てくださいね。
お待ちしてます!

(※HP上などでも告知しているため、ストアカの申し込み状況とは参加人数が異なり早めに締め切ることがあります。ご関心のある方はお早目のお申込みをお勧めします)

<日時>
◇12月17日(火)19:00~21:00
◇1月15日(水)19:00~21:00
<場所>新宿区貸会議室
<料金>3,500円


<ワーク例>
・問題にニックネームを付けよう!
・ヒーローインタビュー
・感情のトリセツ
・私を勇気づけてくれた人
・できたこと探し
・「私」メッセージで言おう!
・話し上手は聴き上手
・良い出しワーク
・人生の成功条件
・タイムラインで人生を振り返ろう
・好きな映画に自分の秘密が・・・
・7つのコラム
・集団認知行動療法
・奇跡は実現する!
・〇〇〇〇年〇月〇日、あなたの未来予想日
・私とは?
・アサーション
・私の第二の履歴書「本当の自分の人生」
・私の大切な価値観
・ほめほめシャワー

う~ん、きりがないのでこの辺にしておきます。

何はともあれ、まずは来て体感してくださいね。
お待ちしてます!

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開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥3,500

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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,500
場所 新宿・代々木

この講座の先生

最強の対人援助職になる!勇気づけカウンセラー

シニア・アドラー・カウンセラー、精神保健福祉士、社会福祉士。秋田県出身。福島大学経済学部卒業。

高校時代、授業の本読みで急に緊張に襲われ声がぶるぶる震えたことをきっかけに、極度のあがり症になる。

大学時代は半ひきこもりで就活もできず、かろうじて入った麻雀店で劣悪な労働環境の中で長年勤める。

あまりの生き辛さと絶望的な状況に「俺はこのままの人生でいいのか?」と強く悩み、自分の天職とは?と2年間悩み続けた果てに、遂に自分の生きる意味を見つけ、それを元に生きることを決意。

そして全く門外漢の対人援助職に就くために、福祉の専門学校に入り、卒業後は障害者就労支援の仕事に従事。


現在は、20年以上悩んであがり症克服に至ったノウハウと心理学の学びを元に、あがり症の方へのカウンセリングと毎月セミナーを開催中。また、人の生きる意味を探るアドラー心理学ライフスタイル診断が反響を呼んでいる。

他に、福祉施設職員研修、東京社会福祉士会自殺予防ソーシャルワーク委員会、高齢者夜間安心電話相談員、産業カウンセラー北関東支部講師、学生相談室等を務める。
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  • こんな方を対象としています

    自己肯定感を高めたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    開催最小人数2名以上
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー13

  • 楽しかった!( 12 )
  • 勉強になった!( 10 )
  • 行く価値あり!( 12 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「何度出席しても楽しい」でした

    毎回自分がどれくらい自己肯定度が上がったか、チェックできる仕組みになっているので、励みになります。ワークは毎回違うので、コレも飽きません。とても楽しく、ためになる講座です。

  • M2

    その他 30代

    この講座は「あまり参考にならない講座」でした

    病気を持つレベルでの自己肯定感が低い人向けかな、、、

    あと、一緒に講座を受けていた人が病気と向き合っている方で、その心の隙間に入る営業を所々挟んできて見てて悲しくなりました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「毎回違うワークにドキドキ」でした

    最初に自己肯定評価を書き込んでから、佐藤先生がその日のワークを参加者の皆さんに配ります。何が飛び出すかは当日のお楽しみ。共通しているのは、必ず何かしらの気付きがあり、自己受容のヒントが隠れていること。3時間があっという間の楽しい講座でした

  • M1

    男性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    他の参加者の方々と、様々な話しをすることによって考え方や行動に変化が出てきました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「意外!!」でした

    参加者の皆さん全員、話し方や雰囲気で仕事もバリバリ出来る方なんだろうなぁ〜と感じましたが…そんな方も自分に自信がなく悩んでいるんだなと意外でした。皆んなでシェアして自己肯定感アップ!

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