自己肯定感を高めるワークショップ

自己肯定感を高めて明日を元気に生きよう!

こんなことを学びます

『自己肯定感を高めるワークショップ!』
~自己肯定感を高めて明日を元気に生きよう!~
※【講座満足度平均97.0⦅100点満点換算/全13回開催】

「自分に自信がなくて・・・」
「感情がうまくコントロールできない・・・」
「対人関係が悩ましくて・・・」


そんなこと思ったことありませんか?
そんな日々が続いていくとどうなるでしょう?

段々、自分のやっていることに自信がなくなってしまったり、人の顔色をうかがったり、本当の自分らしさがどこか遠くへ、そういえば昔は違ってたかも・・・けど今の私は・・・な~んてことにもなりかねません。

この世界で生きていく以上、うまくいかないこともあるでしょう。
辛いこともあれば、時に悲しいことも、腹の立つことも、寂しくて切ないことも。

でも、それでもなお、人はより良く生きられるはずです。

皆さんの周りにもいませんか?
たとえいろんなことがあっても、自信満々だったり、イキイキしてたり、自分らしく生きている人が。

その人と自分はいったい何が違うのでしょう?

そう、それが、自己肯定感。

自分は自分。
自分オッケー。
自分は自分でいい。
私は私を生きる。

そんな風になれたらどんなにいいでしょう?

この講座では、かつて自己肯定感10から奈落の底に落ちて0になってしまったけど、紆余曲折の果てに再び自己肯定感を取り戻して日々をより良く生きようとしている講師が、皆さんと共に様々なワークを通して、ついでに自分も一緒に自己肯定感を上げていくことを目指します。


これまで、心理学やメンタルヘルスの様々なセミナーや研修をやってきた中で、使えそうなワークをドシドシ入れてやっていきます。

座学は適宜やりますが、ほとんどがワークで行います。
二人ペアになったり、グループになったり、みんなであれやこれやとワイワイ話しながらやっていきます。


何をやるかは毎回違います。
皆さんの状況に応じて臨機応変にやっていきます。

コミュニケ―ションが苦手な人でも大丈夫。
特に悩みがない人でも大丈夫。

これまで、様々な障害を持つ方やご高齢の方、そして企業戦士とか、ママさんとかいろんな人と会ってきましたが、結局、みんな根っこは一緒。

みんな自分らしくより良く生きたいんです。
そんな風に、より良く生きたい全ての人が元気になれるようなワークをたくさん用意してます。


<参加者三大特典!>
①全員、毎回、自己肯定感チェックシートを記入して頂きます。
②自己肯定感を上げるための必須アイテムを参加者全員に初回に配ります。
③参加者にカウンセリングクーポン券をお渡しします。


継続してこられる方は、自己肯定感チェックシートの数値を折れ線グラフにして可視化します。
自分の自己肯定感の成長具合を見れるなんて楽しいでしょうね。

是非、自己肯定感を上げに来てくださいね。
お待ちしてます!

(※HP上などでも告知しているため、ストアカの申し込み状況とは参加人数が異なり早めに締め切ることがあります。ご関心のある方はお早目のお申込みをお勧めします)

<日時>
◇12月17日(火)19:00~21:00
◇1月15日(水)19:00~21:00
<場所>新宿区貸会議室
<料金>3,500円


<ワーク例>
・問題にニックネームを付けよう!
・ヒーローインタビュー
・感情のトリセツ
・私を勇気づけてくれた人
・できたこと探し
・「私」メッセージで言おう!
・話し上手は聴き上手
・良い出しワーク
・人生の成功条件
・タイムラインで人生を振り返ろう
・好きな映画に自分の秘密が・・・
・7つのコラム
・集団認知行動療法
・奇跡は実現する!
・〇〇〇〇年〇月〇日、あなたの未来予想日
・私とは?
・アサーション
・私の第二の履歴書「本当の自分の人生」
・私の大切な価値観
・ほめほめシャワー

う~ん、きりがないのでこの辺にしておきます。

何はともあれ、まずは来て体感してくださいね。
お待ちしてます!

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受付中

12月17日(火)

19:00 - 21:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月16日(月) 19:00 まで

参加人数

3/8人

開催場所

都営大江戸線 東新宿駅 徒歩1分
パセラコワーク東新宿店 東京都新宿区新宿7-26-7 ビクセル新宿1F

価格(税込)

¥3,500

  • 受付中

    12月17日(火)

    19:00 - 21:00

    東京 /新宿・代々木

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この講座の先生

勇気づけカウンセラー

アドラーカウンセラー、精神保健福祉士等、資格多数。秋田県出身。福島大学経済学部卒業。

高校時代に極度のあがり症になり、学生時代は半ひきこもり、パチプロ、麻雀店勤務を経て、やがて自分の天職とは?と2年間悩み続けた果てに、全く門外漢の対人援助職に就く事を決意。そして福祉の専門学校に入るため上京。卒業後は障害者の就労支援の仕事に携わる。

現在はアドラー心理学と森田療法をベースにあがり症の方へのカウンセリングと毎月あがり症セミナーを開催中。また、アドラー心理学ライフスタイル診断が反響を呼んでいる。

主な資格は、アドラーカウンセラー、社会福祉士、精神保健福祉士、ひきこもり支援相談士等。他に東京社会福祉士会自殺予防ソーシャルワーク委員会委員、高齢者夜間安心電話相談員、産業カウンセラー北関東支部講師等を務める。面談回数2000件以上、電話相談回数500件以上。アドラー心理学、認知行動療法、森田療法等のセミナー開催多数。

  • こんな方を対象としています

    自己肯定感を高めたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    開催最小人数2名以上
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 10
  • 楽しかった!( 10 )
  • 勉強になった!( 9 )
  • 行く価値あり!( 10 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    他の参加者の方々と、様々な話しをすることによって考え方や行動に変化が出てきました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「意外!!」でした

    参加者の皆さん全員、話し方や雰囲気で仕事もバリバリ出来る方なんだろうなぁ〜と感じましたが…そんな方も自分に自信がなく悩んでいるんだなと意外でした。皆んなでシェアして自己肯定感アップ!

  • W1

    女性

    この講座は「居心地の良い空間で学べる場所」でした

    自分の人生を振り返り、辛い時期にも支えてくれる人が居た事、全てがネガティブな事だけでは無かった事に気づけました。
    思いをシェアしながら、気づいた感情があったり。
    受講前の自己肯定感と受講後の自己肯定感では、少し上がった所に修正する事が出来ました。
    受講すると何かしら、自分への気づきがあると思います。受講生の話しの内容からワークの内容を考えて頂けるのも嬉しかったです。
    次回も参加します!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「自分と向き合える」でした

    自己肯定感を高めるチャンスは日常でもいっぱいあるのに、それを自分がスルーしてしまっている事に気付きました。だから低いのか 涙

    自分の内にだけ意識を向けるのではなく、周りを気にして受け入れてみる事により周りの優しさを知り!大切にされていた事に気付く事も自己肯定感を高める方法ではないかと思えました。

  • M3

    男性

    この講座は「同じ悩みを持つ人達と交流できる講座」でした

    周りの方々と容易にコミュニケーションが取れる環境を作って頂けました。非常に良かったです。また参加したいと思います。

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