10秒で身体をリラックスさせる「スピーチ前の緊張改善」実践セミナー

【スピーチで緊張しないために】身体はすべてを知っている!!人前で話すときに緊張しやすい方へ 究極のリラックス方法を大公開!!

こんなことを学びます

〇セミナー概要:

・プレゼンテーション
・朝礼でのスピーチ
・会議での発言

みなさんは、人前で話すときに、
緊張して声が震えたり、体が固くなったり、
言いたいことが飛んでしまったりすることはありませんか?

「上手く話さなくてはいけない」
「失敗してはいけない」
「相手に良く見られたい」

そう思えば思うほど、体は固くなり、表情は強張り、呼吸が苦しくなり、
緊張はどんどん増していきます。

人前で緊張するときの最大の原因は、
そういったプレッシャーに対する「力み」です。
緊張改善において力みは一番の敵です。

本セミナーは、そういった力みを取ることで、
人前で話すときに、事前にリラックスして話せるようにしていくセミナーです。

スピーチ前に、10秒で身体をリラックスさせる方法を身につけて、
いつでもリラックスできるようにトレーニングしていきます。
ぜひ気軽にエントリーくださいませ。


〇セミナー内容:

<スピーチで緊張しないために>
10秒で身体をリラックスさせる「スピーチ前の緊張改善」

◆ステップ1:スピーチ前の「身体の状態」を知る
・緊張している時は、どの部位が力んでいるのか?人それぞれ違います。
・まずステップ1ではそのメカニズムを知ることから始めます。

◆ステップ2:身体の動かし方の「メカニズム」を知る
・身体の動きには必ず法則があります。それを無視した動きはスムーズさが欠けてしまい、他の影響を受けやすい状態になります。
・ステップ2では実際にその法則を学ぶことで、緊張改善の理解度をより深めていきます。

◆ステップ3:緊張しないための「五感アプローチ」
・体に入ってくる刺激は一種類ではありません。よってリラックス方法も一通りではありません。
・ステップ3では、五感すべてを使ってリラックス効果を得る方法を体験して頂きます。

◆ステップ4:力みから解放される「ボディーワーク」
・ステップ4では、実際に身体の使い方・呼吸法を実践し、更にリラックスできる感覚を深めていきます。

〇期待できる効果:

1:誰の前でも緊張せずに話すことができる。
2:伝えたい内容が上手く整理できるようになる。
3:用意していたことがしっかり話せるようになる。
4:人前でストレスを感じることが少なくなる。
5:自分に自信が持てるようになる。


〇モチベーション&コミュニケーションスクールとは…:

札幌、仙台、東京、横浜、名古屋、大阪、福岡等、全国20箇所で社会人向けにコミュニケーションのトレーニングを行うビジネススクールです。年間500本のコミュニケーションセミナーを開催し、即成果に繋がる具体的なメソッドをお届けしております。

※当スクールは、できるだけ受講生様個人が抱える具体的な問題を解決したいと考えおり、参加者のみなさまの声をお聞きしながらセミナーを進行していく為、セミナーの内容が若干変更になる可能性も御座います。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

浅草・上野

価格(税込)

¥3,000

受けたい
14人が受けたい登録しています

この講座の先生

桐生 稔のプロフィール写真
モチベーション&コミュニケーションスクール代表

桐生 稔

・モチベーション&コミュニケーション代表
・日本能力開発推進協会(JADP)メンタル心理カウンセラー/上級心理カウンセラー

人間の心理、認知に特化した具体的でわかりやすい日常実践型コミュニケーション術を展開する。

=プロフィール詳細=
新卒から8年間、大手派遣会社に勤務。支店長、エリアマネジャーを務める中、1200店舗中売上達成率No1を受賞する。その間、派遣したスタッフは延べ1万人を越える。のちに本社へ異動となり事業企画、経営企画等、全国営業所のオペレーション構築に深く関与する。その後、まったく異色のスクール業界に飛び込み、経営戦略、マーケティング、人材育成、財務会計までを一手に担う事業責任者となるかたわら、300名のスタッフを従え、4年間で店舗数を3倍にする。オールラウンドの業務範囲と、これまで300名以上の人材育成に携わってきた経験をもと、社会人に学びの場を提供したいという想いから起業。モチベーション&コミュニケーションスクールを設立。

この講座の主催団体

伝わる話し方がマスターできる!!セミナー型スクール

<社会人向け:コミュニケーションスキルをアップする>
①直ぐに実行できる率90%:
「人前で話すと緊張する」「話が散漫になる」「相手のニーズが掴めない」等を解決する即実行可能な具体的なスキルをご紹介します。

②お客様満足度90%以上:
「お客様の満足度」結果に拘るコミュニケーショントレーナーが多数所属。過去2万人のセミナー参加者から「わかりやすかった!」と大好評。

③低価格全セミナー1回3,000円:
安心で低価格なセミナーを月120本開催。少人数制なのであなたの悩みをじっくりお聞きして問題を解決していく環境が整っています。

~全国27か所でビジネススクールを開催~
北海道、岩手、山形、宮城、新潟、栃木、茨城、埼玉、千葉、東京、神奈川、静岡、愛知、三重、滋賀、京都、大阪、兵庫、岡山、広島、香川、徳島、愛媛、福岡、大分、熊本、沖縄

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • こんな方を対象としています

    1:これまで人前で話すことを避けてきた方。
    2:人前で話すときにプレッシャーを感じる人。
    3:人前で話すことにストレスを感じている人。
    4:ついつい緊張していつもの自分が出せない人。
    5:プレゼン、スピーチ、会議等、人前で話す機会が多い人。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性

    この講座は「緊張しないための体づくりを教えていただけました」でした

    「緊張改善」をメンタル面ではなく、体の状態に対してアプローチするという講座に興味を持ち参加しました。授業の半分は実際に体を動かして、緊張しない体づくりのためのストレッチをいくつか教えていただけました。少し動かしただけなのに、翌日には筋肉痛になっていて驚きました。今まで緊張するのはメンタル面が大きいと思っていましたが、心と体は繋がっているから体を鍛えることで心も鍛えられるのだと感じました。参加して良かったです。ありがとうございました。

  • この主催団体の他の講座

    relation

    関連講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?