子連れもOK！ママの為のピラティスとストレッチで肩こり・腰痛改善！

＜レッスン内容＞
◆ストレッチ…呼吸をしながら筋肉をゆっくり伸ばしていきます。血管を拡張させ、血行を促進。コリや痛みの原因である老廃物流し、汗や尿から排出させ除去。肩こり・腰痛改善を導きます。
◆ピラティス…ハリウッドの女優やモデルの間で話題になった身体作りのエクササイズ。運動レベルに関係なく、どんな方でも行えるメソッドです。体の奥の細かい筋肉、インナーマッスルを強化し、強くてしなやかな体を作り上げます。胸式呼吸をしながらマットの上で身体を動かしていきます。

＜インストラクターの想い＞
毎日の家事や育児で忙しいママ。前傾姿勢が多く、肩こりや腰痛を引き起こしていませんか？自分の身体のケアは後回しにしていませんか？

私自身も一児のママなので、ママの体の不具合はよくわかっているつもりです。
「子供を預ける所がない…」という小さいお子様がいらっしゃるあなたでも大丈夫！
お子様連れでご参加下さい。産後3ヵ月からご受講可能です。
心身共にリフレッシュ！身体を動かしてすっきりデトックス！
ママになってもキラキラ輝いてもらいたい！という想いから、お教室を開催しております。

～あなたにプレゼントしたいもの～
レッスンを受けた後を想像してみて下さい。

◆ストレッチで体のシワが伸びた感覚！心身共にスッキリとした爽快感！
◆ピラティスで体が温まり血行促進！じんわり汗をかき充実感と達成感で一杯！