英語deYOGA~女性限定プライベートレッスン75分~

幸せになれるヨガ哲学ワークブック付き!あなたためののオーダーメイドプライベート英語deYOGAレッスン!

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こんなことを教えます

★1:1のレッスンになりますので、あなたに合わせたオーダメイドのレッスンです♪

英語でヨガをしながら海外でヨガを受けているような
非日常を味わいながら、自分軸も確立していく
英語deYOGAレッスンを募集いたします!!

・慢性な肩こり・腰痛に悩まされている
・何だか体が重い
・心もモヤモヤしている
・夜寝つきが悪い
・満たされない
・自分に自信を持ちたい
・同じ毎日が続くと思うと気が重い


私もヨガを始めるまでそんな症状をずっと持ち続けていました。

満たされず、仕事は中途半端、恋愛もうまくいかず

それを周りのせいにしてばかり。

「ストレス解消〜!」と言って飲みに行き

翌日二日酔いなんてのが週三回もあったり。


自信を持てずに、この状況が良くないことを周りのせいにして

自分が何をしたいのかもはっきりとせず

自分が何が好きかもはっきりとせず

他人に好かれようとしながら

悲鳴を上げている自分の気持ちを無視しながら

ずっと生きてきました。



そんな時にぎっくり腰のリハビリにと

ヨガスタジオに通い始めました。

初めてのヨガクラス、できないことばかり

でも、楽しくて、できるできないは関係なく

心が満たされる感覚を得ました。

そこから毎日ヨガクラスに通い

3ヶ月後にはヨガインストラクターになる

トレーニングを受けていました。

ヨガの学びを深め、心身のバランスを取れ

体の感覚を繊細に感じ取れるようになり

食生活も改善。睡眠も改善。

自分の心の声も聞けるようになり

本当に好きな物、本当にしたいことが

ちゃんと分かるようになりました。

今は好きなことを仕事にして

自分を自分で満たすことができ

好きな人たちだけに囲まれながら

毎日充実した日を過ごしています。

私にそんな変化をもたらしてくれたヨガ
私が5年以上かけて学んだ全てを
みなさまにぜひ味わっていただきたく
英語deYOGAを考案いたしました!

1.英語deYOGAとは?

英語deYOGAは
タイトル通り英語と日本語で行うヨガレッスンです。
シンプルなハタヨガを英語と日本語のインストラクションをつけながら行っていきます。

2.なぜ英語と日本語でヨガレッスンなの?

普段あまり触れない英語ですが
ヨガレッスンで体をリラックスすることにより
英語がいつもよりスーッと入ってくる感覚が得られます。

そして日本語の表現と英語の表現の違いも感じることができ
海外でヨガを受けている感覚になりさらに
カラダもココロもリフレッシュできます。


3.どんな人が参加できるの?

英語もヨガも初心者という方からでも
お気軽に参加できます。
また心身を浄化する呼吸法を取り入れているので
ストレスが溜まっていたり、悶々としている方にもオススメです!

4.受けるとどうなるの?

・ヨガは呼吸とともに体を動かし、体がリラックスします。
・慢性的な肩こり・腰痛が軽くなります。続けていくことで、それらの症状が解消します。
・英語のインストラクションは日本語の表現と違うので、海外でヨガレッスンを受けている非日常的な空間を味わうことができ、ストレス解消になります。
・英語もヨガも一緒に学べます。
・ヨガをすることで自分の体の感覚に繊細になることができ、自分の心の声に耳を傾けることができます。
・レッスン前に幸せになれるヨガ哲学のお話もあるので、幸せに生きる術も身につけられます。

持ち物:動きやすい服装・水分補給できるもの・ヨガマットまたは大きなバスタオル

※小さなお子様がいる方は出張ができますので、お気軽にご相談ください。

<こんな方にオススメ>
・ヨガに興味があるけど、一歩勇気が出ない
・運動不足の方
・肩こり、腰痛など体がガチガチ
・毎日スッキリしない
・漠然とした不安がある
・なんだか仕事もパートナーシップも上手くいかない
・仕事もパートナーシップも両方手に入れたい
・英語もヨガも同時に学びたい!

私のヨガレッスンはただ体を動かすだけではありません。
あなたが幸せになれるヨガレッスンを行っていきます!



<レッスン後こうなれます>
・心身ともにリフレッシュできます!
・体が軽くなります!
・仕事・プライベート両方手に入れるために必要な自分軸を作る土台を得ることができます。
・自分の可能性に気づきます。
・慢性的な肩こり、背中のコリがほぐれて、寝つきが良くなります。
・呼吸をすることで心身の浄化になり、ストレスが解消され、爽やかな気持ちで次の日を迎えることができます。

<インストラクター宍戸律子より>
カナダ滞在歴8年。海外大学卒業。TOEIC960点。ヨガ&英会話インストラクター。

17歳で単身カナダに渡り、カナダの大学を卒業。

会社員時代にはTOEIC960点を取得いたしました。
学生時代のイジメや両親との関係で
ずっと自己肯定感の低い時期が長かったのですが
英語が話せることで、気軽に海外旅行に行くことができ
色々な国に友達ができ、たくさんの文化に触れてきて
世界が広がり、自己肯定感を高めることができました。

またヨガの学びを深めることで自分軸を持つことができ
学生時代のイジメのトラウマ
自己肯定感の低さから迷走した恋愛での経験
そして妹の突然の死などを乗り越えてきました。

今ではヨガと英語という好きなことを仕事にして
ありのままの私を受け入れてくれる人と出会い
幸せな毎日を過ごしています。

英語を学ぶことはあなたの世界を広げ
セルフイメージを高めます。
ヨガを学ぶことは人生であらゆる問題が起きても
前向きに捉え、そこから学び、糧にすることで
自分自身を成長させ、幸せにするツールになります。

その両方を学ぶことで自分自身を満たせる
仕事もプライベートも良いとこ取りできる
幸せな女性を増やしていきたいと思っています。

この講座の先生

宍戸 律子

カナダ滞在8年!ヨガ&英会話インストラクター

TOEIC960点
全米アライアンスヨガインスストラクター養成講座RYT200修了
カナダUniversity of Northern British Columbia 地理学部卒業

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数7

教えた人数7

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
75分程度

<当日のレッスンの流れ>
15分 人生を豊かにするヨガ哲学プチレッスン
60分 英語deYOGAプライベートレッスン

受講料の説明

レッスン代、スタジオ代

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 4,000

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