～身体機能・パフォーマンスを高める～ ムーブメントプレパレーション

＜ムーブメントプレパレーションって何？＞
いまだに運動前に静的ストレッチをしていませんか？
同じ姿勢をキープする静的ストレッチを運動前に行うと、パフォーマンスが低下する恐れがあります。
効果的なウォームアップを運動前に行うことで、高いパフォーマンスを発揮することが出来ます。
『ムーブメントプレパレーション』とは、直訳すると『動く前の準備』。
運動時に高いパフォーマンスを発揮するための体系立てられた機能的なウォームアップです。

＜こんなことが体験出来ます＞
ファンクショナルトレーニングの一部分が体験できます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
体力・知識レベルに合った進め方をしますので、どなたでも安心してご参加いただきます！
＜このレッスンで得られるもの＞
効果的なウォームアップを継続的に行うことで、障害予防予防にもつながります

＜定員＞
基本 10名
（要望と開催スペースに応じて変わります）
１人でも希望者がいれば開催いたします。