ハピネス ヨガ

ひとりひとりが、心も身体も幸せになるためのヨガです!

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こんなことを教えます

<ハピネスヨガって何?>
 自分と向き合い、自分を労わる、癒すヨガをテーマにし行っていきます。
 ハピネスヨガは、はじめてヨガを行う方もした事ある方どなたでもご参加できます。
 ヨガの呼吸法(息を吸う、吐く)を取り入れながら、一人ひとりができる範囲で身体の内側からストレッチしていきます。
 また、参加されたお客様の声を聞き、症状が改善されるようにプログラムたててレッスンしていきます。
 運動不足、ダイエット、ストレス解消、肩こり・腰痛改善など、体質改善をしたい方にオススメです。
 是非一度体験してみてください!!


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。
ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
その日の体調に合わせた内容で行います。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

この講座の先生

Ayumi Ayu

AYUMI-yoga no 縁 no life

学校教員を経て、その経験を生かし子供達にdanceや体操、yogaを教えています。

yogaとの出逢いはたまたま近所にすむ大学の先輩から。

yogaと出会った頃は、仕事の毎日で心身ボロボロで疲れていました。

yogaを通じ、呼吸をすることの大事さ、ポーズに囚われず自分と向き合うことで

yogaの魅力にはまり、自分の体感したことを伝授する側になりたいと思い現在に至ります。

また、kids danceはジャンルにとらわれない指導を行っており、

学校教育において、danceが必修科目となった今、スキルアップだけではなく

社会の一員として生きてくための力を育むような指導をし、学校教育と関連づけながら行うことを心掛けています。

【資格】

IHTA認定 ヨガイントラクター取得

IHTA認定 マタニティヨガイントラクター取得

JADC認定ダンスインストラクター取得

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この講座の主催団体

アクティブ スマイル

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開催回数44

参加人数75

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
用意が出来たらマットへどうぞ。
今日のコンディションなどを先生とお話ししながら、リラックスモードへ。
準備が整ったら
 穏やかな呼吸
 ウォーミングアップ
 ヨガのポーズ
 最後はAyu先生によるリラクゼーション(ヘッドマッサージなど)でスッキリリフレッシュ

<次回以降の予約はストリートアカデミーから>

こんな方を対象としています

ヨガ初心者
体を動かしてストレス解消をしたいけれど激しい運動が苦手な方

受講料の説明

受講料には、会場費・レッスン費・ヨガマット使用料が含まれます。

受講する際は以下をお読み下さい

当日はレッスン15分前を目安にお集まりください。
軽く汗をかきます。動きやすい服装をお持ちください。
 (更衣室ございます。シャワールームはありません)

曜日によって会場が異なります。ご注意ください。
月曜日は、大井町教室
木曜日は、神宮教室
です。

感想 1

楽しかった!

( 1 )

勉強になった!

( 1 )

行く価値あり!

( 1 )

女性 20代

この講座は「運動に自信がなくても大丈夫です!」でした

運動経験がなく、こういった講座の受講は初めてでしたが、「痛みを感じたら止めてください」「無理のないところでリラックスしてください」と優しく教えていただき、安心して参加できました。
普段デスクワークで凝り固まった身体がゆっくりほぐされ、ポカポカしてくるのを感じました。
翌朝肩こりが軽減されているのには驚きました!
ぜひまた参加したいと思います。

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