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自分に笑顔を‼公園ヨガ

対面

心の花を満開に♪ヨガで自分に感謝しよう‼

こんなことを学びます

 普段忙しくてなかなか自分のための時間が取れない‼そんな日々のほんの一時を、自然の緑の中でいつも頑張っている自分を自分で思いやる時間にしてみませんか?
ゆったりと心を落ち着かせるBasicハタヨガフローで、呼吸で心を落ち着かせ、ポーズで体をほぐしていきます。
ヨガ本来の『自己発見』(=今の自分の身体の状態や心のバランスを発見し気づくこと)が少しでも皆さんの心を開き、皆さんの笑顔をサポートできますよう、優しい空間づくりを心掛けていきます。

「自分は体が硬いから」とお思いの皆さん‼”その硬い”はただ硬いのではないのかも? 普段頑張っている自分にちょっとしたご褒美のつもりでお気軽にお越しください。

皆様の一日が素敵な笑顔と共にありますように。
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

自分に笑顔・周りに感謝・心の豊かさを大切に

スペイン・イギリスへの語学留学を経て、南米ペルーでの1年間のボランティア活動を通し“差別が起こる理由”を模索。壮大な『世界平和』も一人一人の幸せなしには成り立たないことに気が付く。ボランティア後はペルー国内を旅しながら伝統織物の勉強してからは“心の豊かさが人生に幸せを積み重ねてくれる”学ばせて頂きました。同時にペルーで始めた瞑想を通してヨガに出会う。
憧れていたインドで全米ヨガアライアンスRYT200を所得し、現在は来年4月にインドのヨガアライアンス認定校でのインターンシップを控え、自分に優しくなる時間を多くの方と作っていけたら大変嬉しく思い独自に活動中。
笑顔は自分の心と相手の心を解きほぐす最大の武器‼と信じています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    8月13日(土)10:30am ~ 11:30am 代々木公園芝生にて公園ヨガを開催いたします。
    公園中央の噴水先の芝生です。
    初めての方は10:15に代々木公園噴水前で集合し、一緒に場所まで向かいたいと思います。
    ヨガの後は質問などがあれば30分ほどその場におりますので、なんでも聞いてください。
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガに興味がある方
      ・自分は普段頑張っていると思う方
      ・自分らしく歩いていきたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日はヨガができる動きやすい服装でお越しください。
      飲料水をお持ちください。
      ヨガマット又はバスタオルをお持ちください。
      公園で行いますので、虫予防などはご自身でご対応ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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