ひめトレで美姿勢、美ボディに！！

＜ひめトレって何？＞
こんにちは
「ひめトレ」ってご存知ですか？
最近、テレビや雑誌で話題の骨盤底筋群を鍛えるツールです。
雑誌「an an」では「体にいいものコンテスト」でなんとこの「ひめトレ」が
グランプリを受賞いたしました！
今までわかりにくく、感じにくいとされてきた骨盤底筋群を鍛えることができる
優れものです。

＜こんなことが体験出来ます＞
約２０㎝の「ひめトレ」ポールにまたがって座り、簡単なエクササイズをするだけで
骨盤底筋群はもちろん、お腹周りの緩んだ筋肉を鍛えることができ、それに連動
して姿勢筋といわれる筋肉を鍛えることができます。
また、「ひめトレ」の後に、ピラティスをメソッドにした全身のストレッチも少し
取り入れます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
わずか５分でお腹周りの筋肉を鍛えられ、姿勢も美しくなります。
お腹周りがすっきりだけでなく、人によっては驚くほどウエストのくびれが
できちゃいます！
また、レッスン後に「ひめトレ」ポールを購入していただけます

＜定員＞
基本 １０名
（要望と開催スペースに応じて変わります）