5回コース

土曜日昼から!初心者のための体験カポエイラin赤羽

出会った日が人生の転機かもしれません・・・スポーツ歴がなくても、運動苦手でも、アラサーでも、アラフォーでも、カポエイラできます!

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こんなことを教えます

<カポエイラって何?>
こんにちは、カポエイラって知ってますか?
南米ブラジルの伝統芸でサンバやサッカーのリズムにも通じています。
身体を使ったチェスとも言われ、ヨガよりアクティブ、空手より滑らかに攻防を楽しみ、歌や楽器を使いラテンのリズムで盛り上げていきます。
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはチャレンジ!!

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度の攻防と、歌をマスターする事が可能です。

<こんな風に教えます>
のんびり指導員が分かり易く丁寧に指導します。

この講座の先生

高田 信
WEB

高田 信

一時の楽しみより一生モノの楽しみ方教えます!!

1975年 青森県出身
1998年 カポエイラをはじめる
1999年 ブラジルへ修行
2002年 ブラジルへ修行
2003年 指導員資格を取得
2003年 埼玉支部 カポエイラ川口道場設立
2012年 カポエイラ高田道場設立

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カリキュラム

  • 第1回 基本のカポエイラ1

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 着替え
    15分 歌・楽器(手拍子、パンデイロで基本のリズム)
    10分 準備運動・ストレッチ
    15分 基本の動作(基本の蹴り1種目、防御)
    10分対人練習
    5分 着替え

  • 第2回 基本のカポエイラ2

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 着替え
    15分 歌・楽器(手拍子、パンデイロで基本のリズム)
    10分 準備運動・ストレッチ
    15分 基本の動作(基本の蹴り2種目、防御)
    10分対人練習
    5分 着替え

  • 第3回 基本のカポエイラ3

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 着替え
    15分 歌・楽器(手拍子、パンデイロで基本のリズム)
    10分 準備運動・ストレッチ
    15分 基本の動作(基本の蹴り3種目、防御)
    10分対人練習
    5分 着替え

  • 第4回 基本のカポエイラ4

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 着替え
    15分 歌・楽器(手拍子、パンデイロで基本のリズム)
    10分 準備運動・ストレッチ
    15分 基本の動作(基本の蹴り4種目、防御)
    10分対人練習
    5分 着替え

  • 第5回 基本のカポエイラ5

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 着替え
    15分 歌・楽器(手拍子、パンデイロで基本のリズム)
    10分 準備運動・ストレッチ
    15分 基本の動作(基本の蹴り5種目、防御)
    10分対人練習
    5分 着替え

こんな方を対象としています

運動不足を解消したい方
集中することによりストレス解消できるものをお探しの方
格闘技は好きだけどダメージがあるのはイヤな方
30代40代からでもはじめられるものをお探しの方
生涯続けられそうなものをお探しの方

受講料の説明

受講料にはレッスン代、手数料が含まれます

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装、飲み物、タオルをお持ちください。
練習は裸足で行いますので靴は不要です。

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