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カラダをほぐしてココロを癒すヨガ。
オーダーメイドダイエット。
電子書籍『50歳からの10歳若見えダイエット』
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声解析・声診断インストラクター。
日本YOGA連盟インストラクター
小顔フェイシャルヨガ
レクリエーション
手のひらセルフ ヨガ
予祝講師
エアロビクス30年、ヨガ15年の運動指導歴
その他、キッズから高齢者までの運動、
レクリエーション、アクアビクス
あらゆるフィットネスを40年...
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オンラインになって全然動かなくなり、最近、肉質が変化したような😰
更年期って話もあるね(笑)
パソコン作業で肩こりがとってもひどくて、辛い😰
首が回らないんだよね~
そんなふうに悩んでたときに、あい先生の出版パーティーでながやまさんにリアルで会いました。
Zoomでお話しをしていたのですが、リアルで会えてスタイルの良さに感動!!
すぐに講座に申し込みました!!
気になるところを聞いてくれて、そこを重点的に!
普段伸ばさない、ねじらないところを念入りにしてもらって、痛い気持ちいい(笑)
最後はスピリチュアル要素もある夢投げをして、楽しかった〜🎵
今朝の目覚めもスッキリでした〜😀
夏に向けて、3キロ3センチを目指して、のりこさんに伴走してもらおう🎵