＜バイリンガル＞骨盤調整ヨガベリー☆ （女性限定）

ヨガとベリーダンス、両方を日本語と英語を織り交ぜながら楽しんでみましょう♪

ベリーダンスをやっていると、ヨガでつくった体の基礎が生かせることに気付きます。
ヨガで体をほぐし動かせる体の準備が整ったら、エキゾチックな音楽に合わせてボディメイク力抜群のベリーダンスで骨盤を整えていきましょう。


肥満や、内臓をはじめ様々な体の部位に不調を引き起こす骨盤のゆがみ・・・
上半身と下半身をつなぐ”体の要”である重要な骨盤を、本来ある姿に戻していきましょう。
骨盤調整に必要な動きは”ほぐし”と骨盤を支える”筋力作り”。
ヨガとベリーダンス両方を通して、その大切な「骨盤底筋」を鍛えていきましょう。

アットホームな空間で、ミステリアスな音楽とお香に癒されながら・・・女性美あふれるボディ目指して体を動かしましょう！

＊このレッスンは女性限定です。

＜こんな風に教えます＞
畳が敷かれた表参道のアットホームなスタジオにて、お香の香りが漂う中、
ヨガとベリーダンスの動きを丁寧に指導します☆

また、ヨガ・ベリーダンス初心者の方でも安心して参加して頂けるように、ゆっくりしたシークエンスで、骨盤のお話を交えながらレッスンします。
「振り付けを覚えること」が目的ではないので、ダンス初心者の方でも音楽に合わせて動くことで十分楽しんでいただける内容です。


＜定員＞
6名　（女性限定）

ヨガマットは無料で貸し出し可能です。
ベリーダンスのヒップスカーフは、お持ちでしたらご用意下さい。
無い場合、200円でお貸しします。（4名まで。ご予約の際にコメント下さい）