<バイリンガル>骨盤調整ヨガベリー☆ (女性限定)

英語を織り交ぜ、ヨガとボディメイク力抜群のベリーダンスの動きで、骨盤調整を目指しましょう☆ 

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こんなことを学びます

ヨガとベリーダンス、両方を日本語と英語を織り交ぜながら楽しんでみましょう♪

ベリーダンスをやっていると、ヨガでつくった体の基礎が生かせることに気付きます。
ヨガで体をほぐし動かせる体の準備が整ったら、エキゾチックな音楽に合わせてボディメイク力抜群のベリーダンスで骨盤を整えていきましょう。


肥満や、内臓をはじめ様々な体の部位に不調を引き起こす骨盤のゆがみ・・・
上半身と下半身をつなぐ”体の要”である重要な骨盤を、本来ある姿に戻していきましょう。
骨盤調整に必要な動きは”ほぐし”と骨盤を支える”筋力作り”。
ヨガとベリーダンス両方を通して、その大切な「骨盤底筋」を鍛えていきましょう。

アットホームな空間で、ミステリアスな音楽とお香に癒されながら・・・女性美あふれるボディ目指して体を動かしましょう!

*このレッスンは女性限定です。

<こんな風に教えます>
畳が敷かれた表参道のアットホームなスタジオにて、お香の香りが漂う中、
ヨガとベリーダンスの動きを丁寧に指導します☆

また、ヨガ・ベリーダンス初心者の方でも安心して参加して頂けるように、ゆっくりしたシークエンスで、骨盤のお話を交えながらレッスンします。
「振り付けを覚えること」が目的ではないので、ダンス初心者の方でも音楽に合わせて動くことで十分楽しんでいただける内容です。


<定員>
6名 (女性限定)

ヨガマットは無料で貸し出し可能です。
ベリーダンスのヒップスカーフは、お持ちでしたらご用意下さい。
無い場合、200円でお貸しします。(4名まで。ご予約の際にコメント下さい)

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この講座の先生

Kawamura Mari

英会話講師、ヨガ&アーユルヴェーダアドバイザー

英会話講師、通訳、ヨガインストラクター&アーユルヴェーダアドバイザーとして活動中

TOEIC 965点(リスニング満点)、U.S大学卒業&外資系企業勤務の経験を生かし、プライベート英会話レッスンを都内を中心に開講中
趣味の方からキャリアアップを目指す方まで、幅... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン時間 90分 (開始15分前から入室可能です)

    ヨガ ウォーミングアップ・骨盤調整ポーズ 20分
    ベリーダンス ムーブメント&簡単な振り付け 50分
    ヨガ 骨盤調整ポーズ・クールダウン (シャバーサナあり) 20分
  • こんな方を対象としています

    ヨガが好きな方
    ベリーダンスが好きな方
    エキゾチックな音楽が好きな方
    ヨガ初心者の方
    体をほぐしたい方
    骨盤を整えたい方
    英語・ヨガ・ベリーダンスをいっぺんに楽しみたい方
  • 受講料の説明

    参加費にはレッスン代、スタジオ代、ヨガマットレンタル代が含まれます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でご参加ください
    妊娠中の方、ケガをされている方は、参加をご遠慮下さい