骨盤を中心に全身を整える!みんなのための★ビューティーペルヴィス

女性のための自力できる”整体” ビューティペルヴィス

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こんなことを教えます

<ビューティーペルヴィス って何?>
体の中心にある骨盤の歪みは体全体の不調に繋がります。
骨盤を中心に全身を整える調整のクラスです。
  呼吸法、自分の動きで体の歪みを整える自力整体、
  筋膜にアプローチして滞りをなくす筋膜療法
の要素を取り入れ、ご自身の1番良いバランスの体を目指します。

基本的には、自分で行う”整体”です。
先生の誘導で、横なって姿勢、座った姿勢で行います。

はじめは動きそのもののは”意味不明”かもしれませんが、、、、
終わってみると自分の体の変化を感じるでしょう。

<こんなことが体験出来ます>
まずは自分の体を知ることから始めます。
自分でわかってるようで、わかっていない”歪み””くせ”を知りましょう。

例えば その日のレッスン後に
 足の長さの左右差が、レッスンが終わると少なくなります。
その他にも、継続して参加していくと
 更年期障害の軽減
 産後の骨盤調整
 

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
一連の動きをマスターすると、ご自宅で、自分で調整できるようになります。


<定員>
基本 8名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

この講座の先生

Asuka あすか

レッスンは楽しく笑顔になれるようにがモットーです☆



2005年からダンサー活動を始める。
イベントでのショー出演
インディーズアーティストバックダンサー
インディーズアーティスト振り付け
インディーズアーティストMV出演
台湾 island jam beach fest2010 出演

現在は幼児クラス、小学生クラス、大人クラスのレッスンを持ち、どの年齢にも対応できます。

ダンスインストラクターをする中で体の事に興味を持ち、骨盤を中心に全身を整えるボディーワーク、ビューティーペルヴィス認定インストラクターも取得。

体を動かし駆使するダンスと、体の調子を整えるメンテナンスのビューティーペルヴィス、両方行う事で心も体も健康になれる事を目指して日々のレッスンに励んでいます。
それをより多くの方と共有できたらと思います。

【資格】
ビューティベルヴイス認定インストラクター

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この講座の主催団体

アクティブ スマイル

詳しいプロフィールを見る >

開催回数44

参加人数75

当日の流れとタイムスケジュール



呼吸法(骨盤を緩めるために行います)
 毎回行う呼吸法です。はじめは不慣れでも、だんだんと自然に行えるようになります。横になった姿勢で行い、骨盤を緩ませていくと、心地よくなって眠たくなる人も。

全身調整
 毎回行う自力で行う調整です。横になった姿勢で行います。
 右側、左側を調整し、左右差を減らしていきます。

筋膜(筋肉の深い部分)にアプローチして、滞りをなくしていきます。
 座りながら自分で自分をほぐしていきます。

最後に、「トーニング」
 調整した心地よい状態を定着させていきます。

基本的に、先生の誘導で、自分で自分の調整できるようになっていきます。

こんな方を対象としています

のんびり、楽しく健康維持したい方
なんとなく運動不足や疲れがたまっていると感じている方
ビューティペルヴィスを全く初めてで体験してみたい方


受講料の説明

受講料には、スタジオ代と指導料とヨガマットレンタル料が含まれます。

受講する際は以下をお読み下さい

当日の持ち物
のびのび動きやすい服装
 更衣スペースございます。
水分補給のためのお飲み物
タオル(バスタオル)※なくても参加できます。

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