代謝をあげて痩せやすい体に!エナジーアップヨガ

素敵な香り包まれながら、代謝を上げるパワーヨガ系のシークエンスで痩せやすい体作りをしていきましょう!

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こんなことを教えます

痩せやすい体の基本は、代謝が良いこと!
代謝が良い=筋肉があり脂肪を燃やしてくれること

バランスよく筋肉を付けて、無駄な脂肪を燃焼してくれる体作りをしていきましょう!
またヨガは、女性らしいボディラインを保ちながら適度な筋肉を付ける手助けをしてくれます。

リフレッシュ出来る週末こそ、充実のウィークエンドヨガライフで健康的に代謝を上げていきましょう☆


そもそもヨガとは、
古代インドからずっと続いている、心身のバランスを調整して健康に・幸せに過ごす為のメソッドです

心と身体の調和を取りながら、呼吸を観察してポーズをとることで、あらゆる身体の部位が引き締められ、インナーマッスルを鍛えることが出来ます♬

気になる部分のシェイプアップに繋がり、
体幹がしっかりし、代謝が上がることで肌の調子が良くなったり、身体のラインがきれいになっていきます!


また、現代のストレスの多い生活、PCやスマホ操作で猫背気味になりがちな身体も、ヨガでスッキリ気持ち良くの伸ばしてあげることが出来ます♡


更に・・・

呼吸に合わせて普段使われない身体のパーツを動かしてあげる事で、意識が自分の身体・内側へと向いていき、本来の心と体の調和も取り戻してあげることが出来ます


調和が乱されやすい現代・・・
ヨガで健康な体をつくっていきましょう


ヨガ初心者の方にも丁寧にご指導するので、安心してご参加ください
少し難しいポーズには、簡単なバリエーションも用意してあります
体が硬くても大丈夫!
ヨガに体の硬さは関係ありません
ヨガでしなやかな体にしていくことだって出来ます


代謝アップヨガで、痩せやすい体を手に入れましょう!

<定員>
6名

この講座の先生

Kawamura Mari

英会話講師、ヨガ&アーユルヴェーダアドバイザー

英会話講師、ヨガインストラクター、アーユルヴェーダアドバイザーとして活動中

TOEIC 945点(リスニング満点)&アメリカ大学卒業&外資系企業勤務の経験を生かし、プライベート英会話レッスンを都内を中心に開講中
趣味の方からキャリアアップを目指す方まで、幅広い...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数28

教えた人数36

当日の流れとタイムスケジュール

着替え(20分前から開場)
簡単なアンケート

エナジーアップヨガ(60分)

着替え

(前後の着替えとあわせて、計90分を予定しています)

こんな方を対象としています

代謝をアップさせて痩せやすい体を手に入れたい方
ヨガを日常に取り入れている方
ヨガ初心者の方
しなやかな筋肉を付けて、女性らしいボディラインを手に入れたい方
体幹からしっかり鍛えて、ブレない身と心を手に入れたい方
姿勢をキレイにし、自分と向き合いたい方
キレイでいるために時間と労力を惜しまない方
美意識の高い方

受講料の説明

参加費には、レッスン代・スタジオ代・ヨガマット代・プロップス代・ミネラルウォーターが含まれています

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でいらして下さい♬

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,000

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