体幹チャレンジピラティス

ピラティスを何度か経験したけど、もうちょっと動けるかな?ちょっとチャレンジしてみたいなー!!そんなあなたへ☆

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ピラティスのシンプルな動きから、バリエーションで強度を上げていくクラスです。

できる出来ないを、ジャッジするのではなく「今日はどこまで動けたかな?」「次回は、どこまでできるようになるかな?」とご自分の体と向き合う時間を楽しんでいただけます。

少人数制のグループで丁寧に進めていきます。
必ずシンプルな動きから始め、バリエーションを加えて強度を上げ、チャレンジしていきましょう。
動きの癖をシンプルなエクササイズで改善し、よりコントロールされた動きで上を目指していきましょう☆

<持ち物>
動きやすいお着替え
飲み物

<定員>
最低開催 3名

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:池袋・巣鴨

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

石井 理枝

ピラティス インストラクター

ジャズダンスに取り組み、今は体メンテナンスとしてピラティスの勉強を始めました。体の健康と心の健康をサポートしたい!!お1人お一人にあったクラスが提供できるよう日々勉強してまいります。よろしくお願いいたします。

<略歴>
成蹊大学 卒業 もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    少人数でじっくりとしっかりと体を動かしたい方
    ピラティス経験者(初級~中級)
    シンプルな動きからスタートしていくので、ピラティス初心者さんもご参加いただき目標高くチャレンジしていただけます!!
  • 受講料の説明

    受講料には、スタジオ代、ヨガマットレンタル代が含まれます。