めざせ姿勢美人!コートが着こなせる!秋が楽しみになるボディーワーク

いろんな不調を自分で治せる体づくりから始める姿勢美人講座!背筋ピーンでコートの似合う秋を迎えよう!

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こんなことを教えます

<こんなことを教えます>
不要なクセからくる体のお困りごとを、美しい姿勢を作ることで解決していきます。
日常生活のいろいろな場面に合わせた、眠る・座る・立つ・歩く姿勢を整えます。
自分の体のことを見つめる余裕も一緒に学んでもらいたいです。

<こんなことが出来るようになります>
分量の多い秋冬の服装が着こなせる、すっきりした姿勢を覚えていきます。
また基礎代謝が上がることで太りにくい体のサイクルができてきます。
日頃の姿勢がよくなり、ほとんどの人がイキイキ度が上がります。
学校・就活・職場の印象UPや、スポーツなど動きのパフォーマンス向上が見込めます。
一度の受講ではなかなか難しいですが骨盤矯正も自分でできるようになります。

<こんな風に教えます>
屋内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の指導で参加者の皆さんが自分の体と対話する形式です。
自分を感じ取ることを思い出し、気づきが増える授業です。
笑い多めに楽しく学んで頂きます。
しっかり覚えるまで、何度か続けて受講される方が多いです。
速攻で印象が変わる秘技(?)もありますので、お楽しみにお越しください。

<持ち物>
靴下、動きやすく締め付けない服装、タオルをご持参下さい。

<定員>
基本 10名

この講座の先生

石山 節子
WEB

石山 節子

あなたにピッタリのイキイキ姿勢作りをコーチします!

普段は理学療法士としてリハビリの仕事をしていますが
病院に行くほどでもない不調を解決して
よりハッピーな暮らしを送ってもらいたいと
一人一人に合わせたトレーニングをお教えしています。
 ・一般の方のパーソナルなお困りごと解決講座
 ・運動音痴の...

詳しいプロフィールを見る >

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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
80分程度

<当日のレッスンの流れ>
20分 講義
    体の構造と姿勢の関係
    姿勢からくる不調について
50分 ワーク
    座る姿勢から背中の筋肉を使う練習
    体をのびのびと伸ばす練習
    大きな筋肉を使う練習
    最後に顔の筋肉を動かす笑顔の練習をして終了します。

こんな方を対象としています

・ショーウインドウに映る自分を見てびっくりしたかた。
・スポーツジムに行く時間はないがぜひシェイプアップしたいというかた。
・スポーツジムに通っているが最近思うようにシェイプアップが進まないというかた。
・運動不足が気になるかた。
・整体やマッサージに行かないと調子が悪いというかた。
・医者に行くほどでもないが、いろいろ不調があり気になっているかた。

受講料の説明

レッスン代・場所代を含みます。
続けてこられる場合は会員登録で別途入会金3000円が必要となりますが、1回料金が割引となります。お問い合わせください。

受講する際は以下をお読み下さい

腰痛や肩こりのある方は事前にお申し出ください。
トレーニングで個別に解決できます。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:大阪府内

    受講料:¥ 5,400

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