タイ式ヨガ・ルーシーダットン 枚方教室

白で統一された女性の為のスペースで間接照明とお香・音楽での少人数制でのタイ式ヨガ・ルーシーダットン 

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こんなことを学びます

 <ルーシーダットンって何?>
ルーシーダットンとは、タイに3000年前から伝わる伝統医療の一つです。
特別な柔軟性や強固な筋肉も必要のない、どなた様でも安心してできる体操です。
深い呼吸と共に凝り固まった筋肉をほぐし、インナーマッスルを鍛え新陳代謝を高めながら、傷ついた身体と心をメンテナンスしていきます。

<特徴>
身体がかたい方・運動が苦手な方等どんな方でも安心してできます。
ご自分のできる範囲で動い頂き、ポーズを正しくとる事よりもご自分に集中して頂きます。

<レッスン>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
いつも笑いの絶えないとても楽しいレッスンです。

<お客様の声>
・あんなに辛かった肩こりや腰痛が随分と楽になりました。(40代主婦)
・運動は苦手だししんどいのはキライ! 
 でもこれだけは楽しく続けられています。(50代主婦)
・足のむくみがひどく夜も眠れないほどに痛みもありましたが、1回のレッスン で足の形が変わるほどスッキリとして楽になりました。(30代販売員)
・身体が固くなんとかしたいと思っていましたが、続けるうちに随分と柔らかく なりました(40代自営業)
・なんと言っても深い呼吸と身体を動かす事で、日頃の疲れやストレスが発散さ れ、リフレッシュされます。
                   等々 (効果には個人差があります)

<定員>
基本 10名
6人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

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この講座の先生

Kikuchi Maki

京都非公開のお寺でタイ式ヨガ・ルーシーダットン

(資格)ルーシーダットン マスターインストラクター、ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、日本成人病予防協会認定 健康管理士認定講師、健康管理能力検定1級 (文部科学省後援)

京都非公開のお寺や大阪・芦屋など関西でタイ式ヨガ・ルーシーダットンの少人数制レッスンを開催。... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10時~11時 レッスン
    先ずは姿勢を整えてから、ルーシーダットンの大きな特徴の深~い呼吸の練習。その後ポーズへと移ります。
    座りポーズ・立ちポーズ・寝ポーズ等順次展開していきます。
    レッスン後には普段の身体のお疲れ・心のお疲れもスッキリしているかも?
  • こんな方を対象としています

    身体がかたい方や運動が苦手な方でも大丈夫!
    先ずは身体を動かす楽しみ、レッスン後のスッキリ感や身体が変わる感覚を感じて頂きたいです。
    1回のレッスンでも十分に感じて頂けます。
    どんな方でも大丈夫ですが、持病のある方はお申し出ください。
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、ヨガマット代、場所代等が含まれております。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装・水分補給のためのお茶かお水をご持参下さい。
    (更衣室はございませんが、広々としたきれいなトイレがあります。)