アーユルヴェーダに基づいた過ごし方とフットのセルフマッサージを学ぶ

健康で美しくありたいと考えている方、すっきり美脚を目指したい方!自宅で簡単に行うケアをお教えします。

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こんなことを教えます

<こんなことを学びます>
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」を学びます。
体質診断と、個々の体質にあった、健康で美しくあるための身体や心のケア方法をお教えします。
また、すっきり美脚へなるためのセルフのフットマッサージ方法を学びます。
むくみの取り方や、老廃物の溜まりやすいところ、ツボなども細かくお伝えします。
女性は自分で感じているよりも、意外とむくんでいます。
マッサージ後、足のラインの変化をご実感下さい。また、驚くほど軽くなります。

<こんなことが出来るようになります>
毎日たくさんの健康法や美容法などの情報が流れていますが、自分にあったケア方法がわかります。自分にあった食事や過ごし方、スポーツなど、なんでもご質問下さい。
また、エステに行かなくても、自宅で行えるセルフケアのフットマッサージができる様になります。気になる足の疲れやむくみをとるだけで、きれいなラインの美脚へ!
足は第二の心臓と呼ばれています。重力で下にたまった血液やリンパを心臓へ戻すことで、冷え症改善にもつながります。
美しく健康的なボディを目指しましょう!


<こんな風に教えます>
少人数制で丁寧に教えます。
アーユルヴェーダについて学んだ後、実際に全員でセルフフットマッサージを行っていきます。体質診断を行って体質に合ったオイルを使用します。オイルを試していただいて、体質にあったオイルかお好みのオイルをお一つプレゼント致します。
講師がひとりひとり丁寧に教えます。実際にエステで行っているマッサージ方法を組み込んだ手技になりますので、短時間で効果が見えやすいです。
マッサージを行ったことがない方でも簡単に行えます。
どなたでも1日でセルフのフットマッサージが行うことができるように丁寧にレクチャー致します。

<持ち物>
筆記用具、バスタオルをご持参下さい。
太ももまででる短パンをお持ち下さい。
※オイルはついてしまうととれにくいため、汚れても良いものの方がおすすめです。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

この講座の先生

南崎 桜子

アーユルヴェーダインストラクター兼セルフケア講師

エステティシャンの経験を生かし、
シャナーズアーユルヴェーダ認定スクールのインストラクターとして活躍中。

松下トレーディング(株)に入社後、アーユルヴェーダに基づいた手技を1から学びディプロマを取得。
各地のエステサロンや理美容室に手技の指導を行いなが...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数5

教えた人数18

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分

<当日のレッスンの流れ>
10分 講義(アーユルヴェーダについて)
10分 講義(体質診断、 体質について)
10分 講義(体質の整え方)
60分 セルフフットマッサージ
    

こんな方を対象としています

「アーユルヴェーダ」にご興味のある方。
自分の体質が知りたい方。自分にあった健康法、美容法が知りたい方。
自分の体調を自分で理解する為のポイントが知りたい方。
なんとなく身体や心が優れない方。
すっきり美脚を目指したい方。
足が疲れやすい、むくみやすい方。角質ケアを行いたい方。
ストレスや疲れが溜まっている方。
デトックスしたい方。
冷え性が気になる方。
セルフケア方法がわからない方などお気軽にご参加下さい。

受講料の説明

授業料には、レッスン代、教材費、場所代、体質別オイル50ml(¥1,600+税)のお土産代を含みます。

受講する際は以下をお読み下さい

アーユルヴェーダはインドの伝承医学になりますが、病気の方はご参加をお控え下さい。
何となく優れない不調を整える講義になります。病気にならないため、なりにくい身体を作るための予防になります。
毎日を健やかに過ごしやすくするためのアドバイスをさせていただきます。
また、セルフマッサージを行う際に使用するオイルにはハーブがたっぷりと配合されております。お薬を服用中の方、妊娠中の方はご参加をお控え下さい。

感想 1

楽しかった!

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勉強になった!

( 1 )

行く価値あり!

( 1 )

女性 40代

この講座は「効果が実感できる講座」でした

何をしても脚痩せしなかったのに講座の夜と次の日の夜マッサージを行なっただけで、ふくらはぎと太ももが1㎝細くなっていてビックリ!でした‼︎
老廃物とむくみが取れてスッキリします。
ちょっと自分の手が疲れますが効果的なので続けたいと思います。
素敵な先生達と楽しい時間が過ごせました。
ありがとうございます!

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 3,000

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