美ママを目指しましょう❤

心が変わる…身体が変わる…自分のための時間♪

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こんなことを学びます

~少人数のピラティスレッスン~


キレイになった!と言われたい★
自分へのご褒美に★
いつも笑顔のママでいたい★


一緒にしなやかで、健康的に、美しく・・・を目指しませんか?


ピラティスで、普段使わない筋肉を動かしていきます!
激しい動きではないけれど、地味~な動きでインナーマッスルは鍛えられます。


何よりも大事な 『 呼 吸 』 から初めていくので、無理なく、運動が苦手・体が硬い方でも安心して行うことができます。

日常での生活の意識もグッと上がってきます^^


身体を動かすことで、ストレスの発散・免疫力アップ・疲労回復・成長ホルモンの分泌を促してくれるのでアンチエイジング効果も♪
まだまだ、寒い日が続くので冷え対策にも!!

レッスンの始めに姿勢をチェックするので、体の歪みや自分の体のクセもわかりますよ。

ココロもカラダも美しく^^♪

ママと女性の美しくを一緒に目指しましょう★
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開催予定エリア

福岡市内

価格

¥1,900

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この講座の先生

美ママを、目指しましょう✧


次女を出産後、腰痛が悪化し、痛みに悩まされているときにピラティスと出会いました。
整骨院やマッサージに行ってもあまり改善も見られず・・・

自分で動くしかない! と思い立ちレッスンに通ううちに、気付けば腰痛はなくなっていました。

三女を妊娠、出産でしばらくお休みはしましたが、レッスンを再開。

自分の身体が変わっていくのを感じ、これをたくさんの人に伝えたい!と思い、
インストラクターの道を目指しました。(STOTT PILATES IMP 取得)

運動経験もほとんどなく、体力もほぼゼロ。

そんな私もどんどん進化して、10代の頃より、体力も気力もアップし、歳を重ねていくのが楽しくなりました。
産後の体形も、気にならなくなりました。


三姉妹の母でもあるので、キッズヨガの資格も取得。
子供たちと楽しく、遊びながらヨガも教えています♪



しなやかで、健康的に、美しく…

をテーマにピラティスを続けています!
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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ★キレイになりたい
    ★ダイエット
    ★姿勢改善/体質改善
    ★運動不足解消/ストレス発散
    ★身体の歪みが気になる
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガマット又はバスタオル 、お飲み物をお持ちください。
    動きやすい服装でお越しください。

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