しなやかになって鳩王のポーズ/ビールマンを目指そう

対面

竹のようなしなやかさを手に入れて、身体のパフォーマンスを向上させていきましょう。

こんなことを学びます

皆さまのご要望に沿って、お一人お一人の身体に合わせて進めて行きます。

今回のテーマはヨガの「鳩王のポーズ」です。
ポーズを取るために必要なほぐしとストレッチを行っていきます。
部位ごとに細かく分解して伸ばしていきます。
何か一つでもヒントになっていただければ嬉しいです。

★例えばこんな事を教えます★
・自宅でも自然と続けられるようにするには?
・ほぐす(ストレッチ)時のポイントは?
・伸ばす時に痛みを和らげるには?

ストレッチの難しさは、始めた当日は『頑張ります!!』となっても、その意志が続くどうかなのです。(継続出来ないと、すぐ元に戻ってしまいます。)
続けられるポイントをお伝えできればと思います。

★こんな感想を頂きました★
・続けられそうな内容で刺激になった
・軽めの動きなのに不思議と柔らかくなった
・普段とは違う伸ばし方がわかって楽しかった

身体をしなやかにして、健康&ハッピーになりましょう。
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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

敷物(ヨガマット等)はこちらより貸し出し致します。

この講座の先生

美しくしなやかに。大人からでも柔軟性を作れます。

この度は当ページへお越しくださり誠にありがとうございます。
私自身、8年前は「前屈しても全く指が床に届かない」程に硬い身体でした。大人から趣味で始めたスケートをきっかけに、柔軟な身体を手に入れたい!と決意。国内外のセミナーや書物に触れ、自身の体を通じて練習を重ねて現在の柔軟性を取得しました。

しなやかな身体を作り上げます。
…例えば、 180度開脚/鳩のポーズ Y字/I字バランス バックルなど、憧れの姿を目指してみませんか。

・チェンマイ大学/オンスクール解剖学&人体解剖実習修了
・タイ政府公認 Ong's Thai Massag...
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当日の流れとタイムスケジュール

細かな時間配分はございません。
適宜休憩を挟みながら進めます。
皆様の身体をみながら、進め方を考えていきます。
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こんな方を対象としています

少しでも柔らかくなりたいという想いがある方、歓迎です。
・始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
・硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
・更に柔軟性を向上させたい方(バレエ、ダンス、ヨガ、エアリアルティシュ、フィギュアスケートなど取り組んでいる方)
ご参加お待ちしております。

最初は上手くいかなったり、出来ないことが普通です。
諦めずに続けることで、理想の姿へ近づいていきます。
「柔らかくなりたい」という気持ちが大切です。

そして、ストレッチをすることによって血行も良くなり、
瘠せやすい身体・疲れにくい身体にもなります。
まずはトライ!してみませんか^^

皆さんの憧れへ近づけるためのお手伝いをしたい。
そんな思いで講座を開講しました。
身体をしなやかにして、健康&ハッピーになりましょう。

他にも「スプリッツや180度開脚、Y字(I字)バランスやビールマンのポーズ」など、
憧れとされている姿がありましたら、そちらに一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装にてお越しください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー33

  • 楽しかった( 23 )
  • 勉強になった( 23 )
  • 受ける価値あり( 22 )
  • この講座は「とても楽しく身体も柔らかくなる講座」でした
    女性 40代

    自分の思ってるのとは違う場所をほぐすと良いんだと気付きました。

  • この講座は「自分の弱点がわかる講座」でした
    女性

    カラダの意外な箇所のコリや硬さが影響していたことが、個別に観て説明していただき、よく分かりました。今後の練習に生かして、完成ボーズにいたるまで、定期的に通いたいと思いました。

  • この講座は「たいへんためになる講座」でした
    男性 40代



    丁寧に対応してもらって助かりました。また機会があれば参加します。

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