入門ベリーダンス のびのびたっぷりベリーストレッチ

単発参加OK! ベリーダンスで”健康美人” 初めてでも安心ベリーダンス

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ベリーダンスの基礎
のびのび、しなやかな心と体

<どんなクラス?どんなダンス?>
ベリーダンスの動きをゆっくり楽しみたい初心者向けのクラスとなっています。
毎回やさしい基本的な動きを練習していきます。

ベリーダンスはいくつになっても始められ、最近は健康の為に続ける方も増えました。
エキゾチックな音楽も魅力のひとつです。
入門クラスでは
振り付けはありませんが、踊ってみたい方には簡単な振りもお教えしています。
ベールなどを使ったりもします。

<こんな風に教えます>
少人数制で、その日のメンバーに合わせてゆっくり丁寧に教えます。

<持ち物>
動きやすい服装、お飲み物、タオル

・スタジオには更衣室、お手洗いございます。
・シャワー室はございません。


<定員>
基本 6名
46人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

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この講座の先生

この講座の先生

弥生 yayoi

ベリーダンスの楽しさを伝えます!

弥生先生

現在、三ノ輪教室や関東各地でレッスン中心に活動中!

ストレッチを丁寧に行いながら、
生徒さんの力を引き出していくレッスンは
初めての方にも、「安心して参加できる!」と大好評です。


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この講座の主催団体

アクティブ スマイル

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1クラス <50分>

    ストレッチ

    アイソレーション
     体を思い通りに動かせるようにトレーニングします。初めての方は、「そんなの無理!」と思うようなことも、ていねいに練習していけば、少しずつ動くようになります。少しの変化を楽しみながら、続けていきましょう!
    もちろん、先生が丁寧に解説してくれます。

    その日のテーマ
    ベリーダンスの基礎的な動きや振り付けなど
  • こんな方を対象としています

    初めてダンスに挑戦される方
    ベリーダンスに挑戦してみたい方

    音楽に合わせて、運動不足を解消したい方、ストレス解消したい方
    大人数のレッスンが苦手な方
    体が硬かったり、リズム感に不安のある方

    エジプトの料理や文化が好きな方
  • 受講料の説明

    受講料には
    スタジオ代、レッスン代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日の体調管理はご自身でお願いいたします。
    こまめな水分補給
    無理をしないストレッチなど

review

レビュー

  • 女性 40代

    この講座は「思い切って来て良かった」でした

    今日はベリーダンスのレッスンに参加しました。最寄り駅は日比谷線の三ノ輪です。
    最近身体を動かすことに快感を覚えてしまい、すごく楽しくて。今日のレッスンも一言で『思い切って来て良かった。』です。
    当日は私1人しか居なくて、貸切状態、完全にプライベートレッスンでした。普通ならお高いはずなのに、得した気分。
    しかも先生はわかりやすく丁寧に教えてくださいました。骨盤を意識して、全身運動。主に骨盤底筋が鍛えられるとのこと。音楽に合わせて簡単な振りも教わり大満足❣️音楽に合わせると『ベリーダンスってこんなに楽しいんだ‼️』と感激しました。今までのストレッチ系のレッスンの中で一番楽しかったです。

  • 女性 40代

    この講座は「女性のための身体作りを意識した内容でした」でした

    ゆっくりしたペースで、骨盤を意識しながら身体作りとストレッチとベリーダンスの基礎が学べる講座で参加してよかったです。自分の苦手な部分を丁寧に教えていただきました。また参加したいと思います。