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未来が変わる! ランニング1年生わくわくランニング教室 in 東京

対面

ランニング一年生の方、はじめの一歩をワクワクキラキラしながらスタートしませんか?

こんなことを学びます

マラソン大会に出てみたいけど、走ってみたいけど・・・何から始めたら良いのかわからない。

ランニングシューズの正しい履き方など「基本の【き】」から一生ランニングを楽しむための身体環境づくりの方法や楽に長く楽しく走るために役立つカラダの使い方までをお伝えします。

「あ、そんなことからでいいんだ!!!」と思っていただける内容です。

はじめの一歩をワクワクキラキラしながらスタートしましょう!!

<こんなことが出来るようになります>
カラダが上手く使えるようになり、効率よく走ることが出来るようになります。
初めての方でも心地よく楽しく走れます。

<こんな風に教えます>
効率よく走るためのカラダの使い方レクチャーしながら、それを踏まえながら短い距離を何本か走り、変化を体感していきます。
参加者の皆さんと一緒に体を動かしながらランニングを
楽しんでいただきます。

集合場所
日比谷公園祝田門

集合時間
開始15分前

持ち物
運動できる服装、ランニングシューズ、タオル、飲み物
お着替えが必要な方は、お近くのランニングステーションをご利用ください。


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開催日程がありません

開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥5,500

受けたい
187人が受けたい登録しています

対面で受講できる日程

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価格(税込) ¥5,500
場所 銀座・大手町

この講座の先生

アスリートの本気の遊び相手

Jリーグガンバ大阪から、オランダ1部リーグ・FCトゥウェンテに移籍した中村敬斗選手の専属トレーナー
運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。

日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
NESTA シニアフィットネストレーナー
日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本発の新感覚エクササイズ NUNO®エクササイズプログラム監修

  • こんな方を対象としています

    ★ ランニングを始めたいけどはじめの一歩が踏み出せない方
    ★ 今年初めて大会にエントリーする方
    ★「 速く走る」より「楽しく走りたい」方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物
    動きやすい服装、ランニングシューズ、飲み物、タオル
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 26
  • 楽しかった!( 19 )
  • 勉強になった!( 21 )
  • 行く価値あり!( 23 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「とてもわかりやすくて楽しい」でした

    シューズの履き方や走り方など、マラソン初心者の私でもわかりやすく丁寧に教えていただきました。講義前後のフォーム動画ではかなりの変化がみられたので、走り方が大切なのことが実感できました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「初心者でも楽しく走れる」でした

    とてもわかりやすく一人一人にあわせて指導やアドバイスをくださるので、すぐ活かせそうな内容でした

  • W3

    女性 30代

    この講座は「走る人ならぜひ受講したい講座」でした

    講師がウルトラマラソンの元記録保持者にアドバイス貰って走り方を変えたところ、随分と走りやすくなったという経験をもとに初心者にもわかりやすく説明して実践させてくれます。
    今まで走り方は自己流だったので、目から鱗の情報ばかりでした。
    特に最初のランニングシューズの履き方はbefore→afterが一目瞭然すぎてこれだけでも価値があると思います。

    少人数制でなんでも聞ける質問しやすい雰囲気だったのも良かったです。
    ありがとうございました!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽に走ることを学べる講座」でした

    自己流だった自分のランニングフォームを
    見直したく、この講座を受けました。
    分かりやすい様々なアドバイスをいただいて、
    後日ランニングしてみたら、以前よりテンポ良く
    早く走れるようになり自分でも驚きました。
    初心者だけでなく経験者もハッとするような
    気づきが得られる講座だと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく新しい発見がある講座」でした

    ランニングを始めて、自己流だったので正しい走り方を知りたくて参加しました!靴の履き方や走る時に意識した方が良いことをなぜ、それが必要なのかも伝えて頂きながら教えてもらえるので、なるほど!ということがいっぱいありました。また、すぐ実践できることばかりだったので、レッスンの後にランニングに行きたくなり、実際にやってみたらとても楽に走れるようになりました!

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