初心者歓迎! ランニング1年生わくわくランニング教室 in 東京

ランニング一年生の方、はじめの一歩をワクワクキラキラしながらスタートしませんか?

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こんなことを学びます

マラソン大会に出てみたいけど、走ってみたいけど・・・何から始めたら良いのかわからない。

ランニングシューズの正しい履き方など「基本の【き】」から一生ランニングを楽しむための身体環境づくりの方法や楽に長く楽しく走るために役立つカラダの使い方までをお伝えします。

「あ、そんなことからでいいんだ!!!」と思っていただける内容です。

はじめの一歩をワクワクキラキラしながらスタートしましょう!!

<こんなことが出来るようになります>
カラダが上手く使えるようになり、効率よく走ることが出来るようになります。
初めての方でも心地よく楽しく走れます。

<こんな風に教えます>
効率よく走るためのカラダの使い方レクチャーしながら、それを踏まえながら短い距離を何本か走り、変化を体感していきます。
参加者の皆さんと一緒に体を動かしながらランニングを
楽しんでいただきます。

集合場所
日比谷公園祝田門

集合時間
開始15分前

持ち物
運動できる服装、ランニングシューズ、タオル、飲み物
お着替えが必要な方は、お近くのランニングステーションをご利用ください。


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日程・開催時間を選ぶ

受付中

7月24日(水)

18:30 - 20:30

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

7月23日(火) 18:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

東京メトロ千代田線 日比谷駅 徒歩5分
日比谷公園 東京都千代田区日比谷公園

価格(税込)

¥5,000

受付中

8月10日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

8月09日(金) 10:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

東京メトロ千代田線 日比谷駅 徒歩5分
日比谷公園 東京都千代田区日比谷公園

価格(税込)

¥5,000

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この講座の先生

ファンクショナル・ヒップ・クリエーター

日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクター
アディダス ファンクショナル トレーニング トレーナー

千葉県柏市・我孫子市周辺で『使えるお尻を創り』ランニング初心者の快適な走りをサポートするパーソナルトレーナー。
アメリカの短大を卒業後、4年間のMLB下部組織でのスタッフ活動を経験。2010年から日本での活動を開始。
効果的な運動指導をするパーソナルトレーナーとして日常生活動作からスポーツまでパフォーマンス向上を目指す方々を中心にマンツーマンでエクササイズ指導を行っている。
また、中高生向けのパフォーマンス向上、怪我予防のための体幹(コア)トレーニング指導や、ストレッチポールのオフィシャルトレーナーとしても活躍。
また、治療家とトレーナーの連携を強いモノにするために日夜奮闘している。 + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ★ ランニングを始めたいけどはじめの一歩が踏み出せない方
    ★ 今年初めて大会にエントリーする方
    ★「 速く走る」より「楽しく走りたい」方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物
    動きやすい服装、ランニングシューズ、飲み物、タオル
review

レビュー

  • 15
  • 楽しかった!( 12 )
  • 勉強になった!( 11 )
  • 行く価値あり!( 14 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「分かるまでしっかり教えてもらえる」でした

    来年フルマラソンを走り切りたくて基礎から学ぼうと思い受講しました。レビュー通り靴の履き方から始まり、個人的な悩み(走ると足がぶつかる)の解決策や原因を教えていただいたり、うまく理解できないことは噛み砕いて説明してくれたりと、めちゃくちゃ勉強になりました!受講してよかったです!ありがとうございました😊

  • W2

    女性 40代

    この講座は「走るなら受けたほうが良い講座」でした

    色んなことを丁寧に教えてくださいます。靴の履き方は目から鱗、階段の上り下りの仕方、走る前のウォーミングアップの仕方、走ってる間に気づいた自分の体幹の悪さをどう克服するか、などなど。そして肝心の走り方は、本当にびっくりするくらい、軽やかに走れるようになりました。ありがとうございました!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「走りの基礎を楽しく学べます。」でした

    走る為の体の整え方や、基礎がわかりやすく、学べます。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「Very good!」でした

    I'll write in English in case any other non-Japanese are interested in taking the course.

    The instructor was friendly, knowledgeable and even offered to continue to help after the course was over such as with purchasing shoes together in the future, etc. I definitely learned a lot in two hours and would recommend anyone who wants to start running or is already running but unsure if they are doing everything correctly to take the course. Thanks again!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「とてもためになる講座」でした

    自己流で始めたランニングでしたが、やはり基礎をプロから学べてとても良かったです。走る前、後のウォーミングアップの違いもやり方があるし、走らない日の身体の使い方なども丁寧に教えてもらい、とてもためになりました!走るフォームも変えたら走りやくなりました!ありがとうございました!

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