京都非公開のお寺でタイ式ヨガ・ルーシーダットン

日常を離れ、特別な場所でお香の香り・身体に感じる音楽と共にルーシーダットンで「心と身体のメンテナンス」 

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こんなことを教えます

<ルーシーダットンって何?>
ルーシーダットンとは、タイに3000年前から伝わる伝統医療の一つです。
特別な柔軟性や強固な筋肉も必要のない、どなた様でも安心してできる体操です。
深い呼吸と共に凝り固まった筋肉をほぐし、インナーマッスルを鍛え新陳代謝を高めながら、傷ついた身体と心をメンテナンスしていきます。

<特徴>
どんな方でも安心しできて、ご自分のできる範囲で動い頂きます。
ポーズを正しくとる事よりもご自分に集中して頂きます。

<レッスン>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
いつも笑いの絶えない、とても楽くレッスンをして頂けます。

<お客様の声>
・あんなに辛かった肩こりや腰痛が随分と楽になりました。(40代主婦)
・運動は苦手だししんどいのはキライ! 
 でもこれだけは楽しく続けられています。(50代主婦)
・足のむくみがひどく夜も眠れないほどに痛みもありましたが、1回のレッスン で足の形が変わるほどスッキリとして楽になりました。(30代販売員)
・身体が固くなんとかしたいと思っていましたが、続けるうちに随分と柔らかく なりました(40代自営業)
・なんと言っても深い呼吸と身体を動かす事で、日頃の疲れやストレスが発散さ れ、リフレッシュされます。
                   等々 (効果には個人差があります)

<定員>
基本 15名

この講座の先生

Kikuchi Maki

Kikuchi Maki

京都非公開のお寺でタイ式ヨガ・ルーシーダットン

(資格)ルーシーダットン マスターインストラクター、ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、日本成人病予防協会認定 健康管理士認定講師、健康管理能力検定1級 (文部科学省後援)

京都非公開のお寺や大阪・芦屋など関西でタイ式ヨガ・ルーシーダットンの少人数制レッスンを開催。...

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当日の流れとタイムスケジュール

10時半~11時半
(レッスンは1時間程度になります)
レッスン後は尊陽院副住職 尼僧の理惠様との楽しいひと時も!

こんな方を対象としています

どんな方でも大丈夫。
持病をお持ちの方や何か不安をお持ちの方はご連絡下さい。

受講料の説明

受講料には場所代、レッスン代が含まれます。
ヨガマットのレンタルは1回100円です。

受講する際は以下をお読み下さい

お水かお茶、動きやすい服装をお持ち下さい。
(お着換えして頂くお部屋はあります)

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:京都市

    受講料:¥ 1,500

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