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初めまして櫻井真美と申します。
あなたは自分の人生を自分らしく生きていますか?
私は各地で瞑想会や勉強会の開催をしております。
瞑想会を開催していく中で参加者の方達とお話させていただき思うことは、この世界で生きていく中で悩みやストレスは尽きないということです。
私自身、人生の苦痛からの転機となったのが「瞑想」でした。
長年苦しんだパニック障害が気づいたらその事を忘れていたのです。
ヴィパッサナー瞑想合宿5回、インドのアシュラムでの瞑想、禅寺での坐禅等で学びながら、日々気づきの瞑想に取り組んできたおかげだと確信していま...
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自ら瞑想を実践された先生のお話と瞑想体験は説得力がありました。
気づきのある瞑想を誘導していただけると思いました。
また受講したいと思いました。
瞑想に集中するためのコツや基礎知識を学ぶことができました。
瞑想をしてもなかなか思考が離れないのですが、それが自然なことだ教えていただきました。瞑想にも段階があり、継続することが大事だと改めて実感しました。
先生がお優しく穏やかな雰囲気の中、瞑想の講義と実践を受けられ、心が落ち着く時間と充実感を得られました。また受講したいと思います!
瞑想に興味があったものの、宗教的な感じもあり、少し不安でしたが、そういった不安を払拭し、自分なりの瞑想、マインドフルネスを体験出来る講座でした。
気になった点も先生の体験を元に丁寧に寄り添って対応して下さいました。
自分を振り返るきっかけになる講座で、また参加したいです。