講師自身が1カ月でウエスト－8cm、体重－3キロ！そのトレーニング方法を伝授♪トレーニング虎の巻もお持ち帰りできるからおうちでも続けられる♪
開催日程はありません。
5歳からダンスを始める。現在3児の母で35歳！
エアロビクス、ソウル、ヒップホップ、ハウス、ジャズ
など、あらゆるダンスジャンルを学ぶ。
大学のストリートダンスサークルでのリーダー経験。
九州各県のショータイム、コンテストに出演。
チアリーディング振付。
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株式会社リクルート入社。
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3人娘を出産後、念願のダンス教室開講。
■ダンスを習う目的ってあると思います♪
目的に応じたクラス構成で、色んなジャンルのダンスを織り込んだレッスンを行います。
どのクラスでも、うまく見せられるポージングやダンスのコツお教えします。
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「楽しみながら」「続けられるポイント沢山」な講座でした！
講座最中はとにかくウエストを中心に筋肉をめいいっぱい使うの1時間でしたが、音楽に合わせながらダンス要素も入れながら教えてもらえるので楽しくて、あっという間でした。
継続とにかく苦手で、体も硬い私ですが、家でも続けられるポイントを教えてもらい無理なく続けられそうな気がします！！
家では好きな音楽に合わせながら楽しみながら、今年はきれいなくびれを作るべく家でも頑張ってみようと思いました！！
講座も和気あいあいとした雰囲気で、途中ついていけないこともありましたが、先生が丁寧に教えてくださったので、楽しく受けることが出来ました！
とても楽しかったです！ありがとうございました(^^)
参加した日は全部継続するぞー！と意気込みはあったのですがなかなかハードルは高く。講座のなかで実践した、腹筋のメニュー4つだけ（時間にしたら5分くらい）を3週間とちょっと毎日続けてみました！効果のほどはなんといってもトレーニングのごく一部なので−2㎝減ほどです。見た目のほうが変化を感じるのでできるだけ続けていこうと思います！家で簡単にできる筋トレ法が知りたい人にはオススメです！！