究極のリラックス~リストラティブヨガ@早稲田/江戸川橋

対面

ヨガの道具にゆだねて☆心と体を意識的にリラックスさせるリストラティブヨガ♪♪江戸川橋/神楽坂/早稲田 各駅徒歩10分!

こんなことを学びます

リストラティヴヨガ とは?
(Restrative Yoga)

英語のRestore  回復、復元の意味

スマホ、パソコン、睡眠不足、止まらぬ思考、
心やカラダに過度なストレスを受け続けている現代の私たち
常に交感神経の優位な状態(興奮状態)の続く日常ではリラックスすることができません。

道具に身を任せてリストラティブヨガのポーズをとることにより、筋肉が弛緩し副交換神経が優位のリラックスモードに入ります。
心と身体がリラックスを感じることによりストレスは軽減していきます。

自分自身で積極的にリラックスの状態 を創り出すヨガです。

仰向けやうつ伏せなど、横になるポーズがほとんどです。体力に自信のない方、身体が硬いと感じている方も、どうぞ安心してご参加ください。

力を抜く、脱力する、リラックスを一緒に学び、実践していきましょう。
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4月4日(木)

10:00 - 11:40

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

4月4日(木) 3:00

参加人数

0/6人

開催場所

東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分
ヨガスタジオ Peace of Mind東京都新宿区早稲田鶴巻町546 Peace of Mind 新滝沢ビル4階

価格(税込)

¥3,500

グーグルマップの位置ポインタがずれる場合があります アクセスはこちらをご参照ください スタジオ Peace of Mind https://www.peaceofmind.tokyo

4月10日(水)

19:30 - 21:10

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

4月10日(水) 12:30

参加人数

0/6人

開催場所

東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分
ヨガスタジオ Peace of Mind東京都新宿区早稲田鶴巻町546 Peace of Mind 新滝沢ビル4階

価格(税込)

¥3,500

グーグルマップの位置ポインタがずれる場合があります アクセスはこちらをご参照ください スタジオ Peace of Mind https://www.peaceofmind.tokyo

4月14日(日)

13:00 - 14:40

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

4月14日(日) 6:00

参加人数

0/6人

開催場所

東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分
ヨガスタジオ Peace of Mind東京都新宿区早稲田鶴巻町546 Peace of Mind 新滝沢ビル4階

価格(税込)

¥3,500

グーグルマップの位置ポインタがずれる場合があります アクセスはこちらをご参照ください スタジオ Peace of Mind https://www.peaceofmind.tokyo

4月18日(木)

10:00 - 11:40

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

4月18日(木) 3:00

参加人数

0/6人

開催場所

東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分
ヨガスタジオ Peace of Mind東京都新宿区早稲田鶴巻町546 Peace of Mind 新滝沢ビル4階

価格(税込)

¥3,500

グーグルマップの位置ポインタがずれる場合があります アクセスはこちらをご参照ください スタジオ Peace of Mind https://www.peaceofmind.tokyo

4月24日(水)

19:30 - 21:10

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

4月24日(水) 12:30

参加人数

0/6人

開催場所

東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分
ヨガスタジオ Peace of Mind東京都新宿区早稲田鶴巻町546 Peace of Mind 新滝沢ビル4階

価格(税込)

¥3,500

グーグルマップの位置ポインタがずれる場合があります アクセスはこちらをご参照ください スタジオ Peace of Mind https://www.peaceofmind.tokyo

4月28日(日)

13:00 - 14:40

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

4月28日(日) 6:00

参加人数

0/6人

開催場所

東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分
ヨガスタジオ Peace of Mind東京都新宿区早稲田鶴巻町546 Peace of Mind 新滝沢ビル4階

価格(税込)

¥3,500

グーグルマップの位置ポインタがずれる場合があります アクセスはこちらをご参照ください スタジオ Peace of Mind https://www.peaceofmind.tokyo
  • 4月4日(木)

    10:00 - 11:40

    東京 / 新宿・代々木

  • 4月10日(水)

    19:30 - 21:10

    東京 / 新宿・代々木

  • 4月14日(日)

    13:00 - 14:40

    東京 / 新宿・代々木

  • 4月18日(木)

    10:00 - 11:40

    東京 / 新宿・代々木

  • 4月24日(水)

    19:30 - 21:10

    東京 / 新宿・代々木

  • 4月28日(日)

    13:00 - 14:40

    東京 / 新宿・代々木

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対面受講日程

4月4日(木)10:00 - 11:40

¥3,500

参加人数0/6人
場所東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分

4月10日(水)19:30 - 21:10

¥3,500

参加人数0/6人
場所東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分

4月14日(日)13:00 - 14:40

¥3,500

参加人数0/6人
場所東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分

対面受講料に含まれるもの

リストラティブヨガレッスン代
道具、ヨガマットの使用料を全て含みます
受講料以外の料金はかかりません

この講座の先生

リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラー

衣代 (kinuyo)

リストラティブヨガと出会い
人の優しさ
人を想いやる気持ち
愛に溢れるこのヨガを大好きになりました。

もっともっと多くの方にヨガを知っていただきたい。
日々の仕事や育児、人間関係、様々なストレスや疲れから解き放たれるように。
ヨガを知ることでココロやカラダが軽くなっていただけるように、リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラーのクラスを行っております。

ヨガに興味はあっても
"女性ばかりで始めにくい"
"体が硬いのでできるか心配"
そんな風に感じてしまっている方もご安心ください。
「どなたにでも...
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当日の流れとタイムスケジュール

リストラティブヨガ 100分クラス
・はじめのお話タイム
 →今日の"今"のお気持ちや体調をお聞きします。瞑想や呼吸法を行う場合もあります
・リストラティヴヨーガ
 →参加者さんの体調や心の状態に合わせて2~4ポーズおこないます

ドアオープン:クラス開始20分前
初めてご参加の方は開始10分前までにはお越しください。
遅れての参加は他の参加者様のご迷惑となりますのでご遠慮ください。
ご協力をお願いいたします。
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こんな方を対象としています

☆リラックスしたい方
☆ストレスを感じている方
☆お疲れの方
☆睡眠不足の方
☆ココロを落ち着かせたい方
☆ぐっすりと眠りたい方
☆リストラティブヨガを体感したい方
☆ゆったりとしたヨガを練習したい方
☆脱力したい方
☆ヨガしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

(持ち物)
動きやすいお着替え
お水など水分補給のできるもの
タオル

動かないヨガのため、寒く感じる場合もあります。
個人による体感の違いはございますので、必要な方は羽織るものや靴下をお持ちください。
(スタジオにあるブランケットを無料で使用できます。ご利用ください)

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー33

  • 楽しかった( 22 )
  • 勉強になった( 19 )
  • 受ける価値あり( 31 )
  • この講座は「自分の体内を見つめる時間」でした
    女性 40代

    ヨガを経験したく講座を受けました。ヨガ体験はありますが、私が求めている物とは違い、先生の講座は求めていた物に近く感激しました。また、受けたいと思います。

  • この講座は「大変リラックス」でした
    女性 40代

    当日はひたすら心が休まりリラックスできた感じでしたが、もっとすごいと思ったのが実はその後でした。寝つきと就寝したあとの寝覚めがものすごいよく、またやってみたいと思いました。

  • この講座は「心身ともに深くリラックスし、新たな自分を発見できる講座」でした
    女性 30代

    超初心者として参加しましたが、巷で見聞きするヨガのイメージを良い意味で大きく覆す講座でした。単にポーズをとるだけでなく、先生のガイドの下、心身ともにリラックスでき、新たな自分を発見することができました。ヨガの真髄にふれられた気がします。

    事前予約しておりませんでしたが、先生のご厚意で続くヨガ・ニドラーにも参加させていただき、こちらも潜在意識へのアクセスを通じ、素晴らしい体験を得ることができました。またお邪魔させていただきます!

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