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究極のリラックスヨガ~リストラティブヨガ@早稲田/江戸川橋☆体回復

対面

カラダお休みヨガ☆心と体をリラックスさせるリストラティブヨガ♪♪江戸川橋/神楽坂/早稲田 各駅徒歩10分!3回参加でクーポンプレゼント♪

こんなことを学びます

リストラティヴヨガ とは?
(Restrative Yoga)

英語のRestore  回復、復元の意味

私たちの体は
過度なストレスを受け続けていると
常に交感神経が優位な状態(興奮状態)となり
リラックスすることができません。
リラックスのモードである副交換神経を活性化することにより
交感神経は静まりストレスが軽減します。

リストラティヴヨガは
積極的にリラックスの状態を作り出し
副交換神経を活性化させるヨガです

ヨガの道具(プロップ)に身をゆだね
呼吸に意識を向けて脱力することにより
ココロとカラダを回復していきます

身体を横にしたお休みの
ポーズがほとんどですので
体力のない方も身体の硬い方も
どうぞご安心ください。

カラダの力を抜いてリラックスを一緒に学びましょう。
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8月6日(木)

19:30 - 21:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月6日(木) 14:30

参加人数

0/4人

開催場所

東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分
ヨガスタジオ Peace of Mind 東京都新宿区早稲田鶴巻町546 Peace of Mind 新滝沢ビル4階

価格(税込)

¥2,500

グーグルマップの位置ポインタがずれる場合があります アクセスはこちらをご参照ください スタジオ Peace of Mind https://www.peaceofmind.tokyo/ac... もっとみる

8月20日(木)

19:30 - 21:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月20日(木) 14:30

参加人数

0/4人

開催場所

東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分
ヨガスタジオ Peace of Mind 東京都新宿区早稲田鶴巻町546 Peace of Mind 新滝沢ビル4階

価格(税込)

¥2,500

グーグルマップの位置ポインタがずれる場合があります アクセスはこちらをご参照ください スタジオ Peace of Mind https://www.peaceofmind.tokyo/ac... もっとみる

8月29日(土)

10:30 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月29日(土) 05:30

参加人数

0/4人

開催場所

東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分
ヨガスタジオ Peace of Mind 東京都新宿区早稲田鶴巻町546 Peace of Mind 新滝沢ビル4階

価格(税込)

¥2,500

グーグルマップの位置ポインタがずれる場合があります アクセスはこちらをご参照ください スタジオ Peace of Mind https://www.peaceofmind.tokyo/ac... もっとみる
  • 8月6日(木)

    19:30 - 21:00

    東京 / 新宿・代々木

  • 8月20日(木)

    19:30 - 21:00

    東京 / 新宿・代々木

  • 8月29日(土)

    10:30 - 12:00

    東京 / 新宿・代々木

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対面受講日程

8月6日(木) 19:30 - 21:00

¥2,500
参加人数 0/4人
場所 東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分

8月20日(木) 19:30 - 21:00

¥2,500
参加人数 0/4人
場所 東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分

8月29日(土) 10:30 - 12:00

¥2,500
参加人数 0/4人
場所 東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分

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対面受講料に含まれるもの

リストラティブヨガレッスン代
道具、ヨガマットの使用料を全て含みます
他に料金はかかりません

3回参加(3ヵ月以内)で500円クーポンプレゼント♪

この講座の先生

リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラー、ハタヨガ

衣代 (kinuyo)

リストラティブヨガと出会い
人の優しさ
人を想いやる気持ち
愛に溢れるこのヨガを大好きになりました。

もっともっと多くの方にヨガを知っていただきたい。
日々の仕事や育児、人間関係、様々なストレスや疲れから解き放たれるように。
ヨガを知ることでココロやカラダが軽くなっていただけるように、リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラーのクラスを行っております。

ヨガに興味はあっても
"女性ばかりで始めにくい"
"体が硬いのでできるか心配"
そんな風に感じてしまっている方もご安心ください。
「どなたにでも気軽にできるヨーガ」をモットーに
丁寧なクラスを心がけております。

スタジオHP
http://www.peaceofmind.tokyo/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    リストラティブヨガ 90分クラス
    ・準備運動 20分程
    ・リストラティヴヨガ 60~70分

    ドアオープン クラス開始20分前
    初めてご参加の方は開始10分前までにはお越しください。
    遅れての参加はご遠慮ください。
    • こんな方を対象としています

      リラックスしたい方
      お疲れの方
      ココロを落ち着かせたい方
      ぐっすりと眠りたい方
      リストラティブヨガを体験したい方
      ゆったりとしたヨガを好む方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      (持ち物)
      動きやすいお着替え
      お水など水分補給のできるもの
      タオル

      動かないヨガのため
      寒く感じる場合もありますので
      羽織るものや靴下をお持ちください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー14

    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 13 )
  • M2

    その他 30代

    この講座は「本当にリラックスできる講座」でした

    丁寧な誘導のもと、いろんなポーズをとって寝るかねないかのはざまでゆったりできました!
    普段のせかせかした日常を忘れて、たっぷりと自分の体と心に向き合った感じです。
    また、スタジオも清潔感があり、穴場な雰囲気なので、ぜひまた参加したいと思いました。
    ありがとうございました!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「不思議な体験ができる講座」でした

    とてもリラックスできました。
    頭は覚醒しながら身体はどこまでもリラックス。
    はじめての、なんとも不思議な体験でした。
    また、先生の細やかなお心遣いに始終温かい気持ちで満たされました。
    クセになる講座でした、またぜひ参加したいです。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「体も心も安らかになるひととき」でした

    いろいろあった一日、あるいは数日間でこわばった体と心を、ゆっくりていねいにゆるめていく90分。忙しい人、頑張りすぎな人ほどおすすめです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「癒しの空間でのリラックスヨガ」でした

    前々から気になっており、念願叶って受講することができました。なんで今まで行かなかったんだろ〜!と後悔したくらい、ドアを開けた瞬間から、素敵なスタジオと優しくて素敵な先生にドアに癒されました。
    初めてのリストラティブヨガは、今までの私が知るものと違い、動きはほぼ無く、本当に高いリラックス効果が得られました。一つのポーズを長くするので、呼吸を通じて自然と今の自分を見つめ直すこともでき大満足です。
    また参加したいと思います!

  • M3

    男性 30代

    この講座は「うとうとぼんやり心地いいヨガ講座」でした

    ポーズを綺麗に次々キメていくというのが個人的なヨガのイメージでしたが、筋力を使わない楽な格好で自分の体・心に向き合う、というお気楽なセッションでした。主に精神面が疲れてる!という方にはバッチリ効くのではと思います。楽しかったです。

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