家トレ!家でできるトレーニング。正しいフォームを知ろう。

正しいフォームであれば、短時間で効果がでますよ。これを機に機能的な身体の動き方を学びましょう。

learn

こんなことを学びます

<フォームって、重要?>
せっかく運動しても、正しいフォームでなければ、効果は期待できません。
腹筋を何十回やっても、ほとんど意味がないこともあります。
運動する前に正しいフォームを勉強しておきましょう。

<運動はきつい?>
運動が苦手な方でもできる簡単な運動を紹介します。
きつい運動はしませんので、気軽にご参加ください。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
効果的な身体の動きを学ぶことで、普段の生活や、ダイエットに活かすことができます。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
6人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:天神・大名

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

坂之下 文一

ボディメイクサポーター

CONFITスポーツトレーナースクールを卒業後、
全国展開する大手パーソルトレーニングジムに入社。
退社後、独立、各所でセミナー、運動教室を行う。
現在は業務提携を結んだ整骨院、リラクゼーションサロンにてダイエットプログラムを提供中。
ムキムキにするより... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    40分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 トレーニングの基本講座
    35分 トレーニングレッスン
  • こんな方を対象としています

    運動してもなかなか痩せない方、
    トレーニングの基本を学んだことがない方、
    そもそも、どんな運動をしたらいいかわからない方、
    そういった方々におすすめです。
  • 受講料の説明

    レッスン代、場所代、すべてを含んだお値段です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ある程度、動き易い服装で来てください。