家トレ!家でできるトレーニング。正しいフォームを知ろう。

正しいフォームであれば、短時間で効果がでますよ。これを機に機能的な身体の動き方を学びましょう。

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こんなことを教えます

<フォームって、重要?>
せっかく運動しても、正しいフォームでなければ、効果は期待できません。
腹筋を何十回やっても、ほとんど意味がないこともあります。
運動する前に正しいフォームを勉強しておきましょう。

<運動はきつい?>
運動が苦手な方でもできる簡単な運動を紹介します。
きつい運動はしませんので、気軽にご参加ください。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
効果的な身体の動きを学ぶことで、普段の生活や、ダイエットに活かすことができます。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

この講座の先生

坂之下 文一
WEB

坂之下 文一

ボディメイクサポーター

CONFITスポーツトレーナースクールを卒業後、
全国展開する大手パーソルトレーニングジムに入社。
退社後、独立、各所でセミナー、運動教室を行う。
現在は業務提携を結んだ整骨院、リラクゼーションサロンにてダイエットプログラムを提供中。
ムキムキにするより...

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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
40分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分 トレーニングの基本講座
35分 トレーニングレッスン

こんな方を対象としています

運動してもなかなか痩せない方、
トレーニングの基本を学んだことがない方、
そもそも、どんな運動をしたらいいかわからない方、
そういった方々におすすめです。

受講料の説明

レッスン代、場所代、すべてを含んだお値段です。

受講する際は以下をお読み下さい

ある程度、動き易い服装で来てください。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:天神・大名

    受講料:¥ 2,000

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