120kg→72kgに減量した男が語るダイエットの成功法則

4年で40kg減★ダイエットが楽しく続けられる、たったひとつの方法

  • 開催回数

    0
  • 受けた人

    0
  • 受けたい人

    9
  • 感想読む

    0

こんなことを教えます

ダイエットを成功に導く最大のポイントは

『できることしかやらない』

ということです。

【ダイエット=厳しいノルマが必要】

といったイメージがありますが、実際は違います。

世の中にはダイエットに失敗する人がたくさんいますが、その大部分は「無理な目標設定」によって挫折してしまうことが理由です。

その結果「ダイエットを楽しむ」ことができないまま断念するケースがほとんどです。

そこで本講座では、『無理なく楽しく続けられる仕組み作り』の方法に焦点を当て、ダイエットを継続させる方法について解説します。

僕が4年で40kgの減量に成功できたのも、無理な目標設定や厳しいノルマを課さずに、
『毎日続けられることしかやらなかった』からだと分析しています。(★イメージ画像の男性は、講師の120kg当時の写真と、ダイエット後の写真です。)

もちろん、ラクすぎる運動やカロリーを消費できないダイエットでは意味がありません。

大切なのは、

『ラクじゃないけど、頑張れば毎日継続できる』ギリギリのラインを見極めて、その運動や食事制限を続けていくことです。

もちろんこの方法だと、短期間で急に痩せるといったことはできません。

普通の方法より、痩せるペースはゆっくりかもしれません。

でも考えてみて下さい。

ゆっくりでもコツコツとやっていけば、1年後に5kg痩せているかもしれない。

でも、言い訳をして何もしなければ、1年後も5年後も10年後も、あなたの体重は変わりません。

もしあなたが今29歳だとして、80歳まで生きると仮定したら、たった一年頑張れば、残りの50年は理想のプロポーションで生きていくことができる。理想の人とも結婚できて、幸せな生活が待っているかもしれない。

でも、何もしなければ、残りの50年も結局同じ体重で虚無感だけが残ります。

だからこの講座を偶然にも発見して、ここまで読み進めてくれたあなたには、ぜひダイエットに挑戦して欲しいのです。

ダイエットに成功すると見える景色が変わります。

見た目を変えると人生が変わります。

それは、約50kgダイエットした僕が自信をもって断言します。


本講座ではワークの時間を取り入れ、参加者の方にご自身が行うダイエット方法を、実際に考えて頂きます。

また、参加者同士でダイエットの悩みや方法について、話し合う時間を取り入れることで、ダイエット方法についてより深いイメージができるようにします。

『見た目を変えて人生を変えたい』あなたの参加をお待ちしております!

【こんなことを学びます】
モチベーションを落とすことなく、目標体重までダイエットを継続して、成功させる為のテクニックや、気持ちの保ち方を学びます。

【こんなことが出来るようになります】
・ダイエットを無理なく楽しみながら継続させる方法がわかります。
・ダイエットにおいて「今後何をすべきか」が自分で考えられるようになります。

【こんな風に教えます】
講師の経験を基にお話をするレクチャーと、
参加者同士のワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに、「参加体験型」の講座
にすることで、自由に楽しく学んで頂きます。

<★参加特典★>
受講後1ヶ月間、無料でオンラインサポートが受けられます(希望者のみ)
※skype・LINE・メールなどでダイエット相談を承ります。

<持ち物>
ペン、ノート(メモ取り用)

<定員>
基本6名前後

※本講座は単発講座であり、ご参加いただいた方へコースを紹介することはありません。また、高額な本契約等を案内することも一切ありませんので、安心してご参加下さい。

この講座の先生

北澤 剛史

あなたを笑顔にするダイエットナビゲーター

幼少期からずっとデブだった自分を変えたくて
18歳(120kg、185cm)の時にダイエットを始める。

自己流のダイエット方法ながら、「4年で40kg」の減量に成功。
現在30歳で体重は72kg。一回もリバウンドはしていない。

大...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数0

教えた人数0

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
120分

<タイムライン>
13:45~  開場
14:00~  開始 ~講師&参加者自己紹介~
14:15~  講師によるダイエットのポイント説明
15:10~  参加者同士でのワークショップ
16:00   終了

こんな方を対象としています

・ダイエットを始める『きっかけ』が欲しい方
・過去にダイエット経験があるが、挫折してしまった方
・ダイエットの「やり方」がよくわからない方
・『見た目を変えて、人生を変えたい!』と思っている方

受講料の説明

受講料には、レッスン代・場所代・参加特典代(受講後1ヶ月間の無料オンラインサポート代)が含まれています。

受講する際は以下をお読み下さい

当日は、ボールペンとノートをお持ち下さい。

感想 0

楽しかった!

( 0 )

勉強になった!

( 0 )

行く価値あり!

( 0 )

講座についてのご質問はコチラ

先生に問い合わせる

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 4,000

この講座の関連ツイート

北澤 剛史 さんの他の講座

Page Top