カラダの内側から健康を作る手段を伝えるトレーナー。
相手の気持ちに寄り添い、傾聴を心掛ける姿勢に「初対面から安心して話せる」と定評がある。
自動車部品の製造会社に7年間勤務。
20キロを超える金属部品を持ち運びする内に腰痛が発症し整体通いを続ける。
月2回整体に通うも、時間が経てば体の状態が戻り、痛みに苦しむ現実を痛感。
「自分の力で身体をケアしたい」と考えるようになる。
2021年にコアチューニングと出逢い、自分で姿勢を整える体操をマスター。
朝晩15分の体操を2ヶ月続けることで、腰の違和感が解消。
仕事のパフォーマンスも...
+続きを読む
腰痛がひどくて、寝るときも腰に違和感がありながら寝ていたので、途中で目が覚めたりなど、よく眠れませんでしたが、この講座で、めぐみ先生からコアチューニング体操を教えてもらい、講座中に姿勢が良くなったことを実感し、翌日の朝は昨日より良く寝れて体もすっきりした感じでした。
頂いた資料を参考に継続していきたいと思います。丁寧に教えていただきありがとうございました。
比較的簡単な体操でしたが、ビフォーアフターでしっかり変化を感じることが出来、正直驚きました。
ちょうど疲れが溜まっていましたが、おかげさまで受講後に仕事もがんばることができました。
今まで色々なセルフケアを学んできましたが、その中でもコアチューニングはかなりおススメできるものだと思います。
頂いた資料も復習に大変役立っています。
ありがとうございました！
コアチューニングを、しっかり自分でできるようにしたいと2回目の受講をしました。
寝転がった姿勢で腹式呼吸をしながら、お腹を押したり手を動かしたり、誰でも簡単にできる体操ですが、体の変化をすぐに感じることができるので驚きます！
めぐみ先生から適切なポイントを伝えてもらい、そのポイントをしっかり守ると効果も違いました。
私は元々、姿勢の歪みがあったのですが、体操後は、肩も体も軽くなり、地に足が着く体へと変化します。呼吸の通りも良くなり、深い呼吸が叶います。2回目で、次のステップになる体操を教えてもらえて、より頑張ろうと思っています。
肩こりや腰の疲れを感じやすい方、簡単な体操なので、おじいちゃんやお婆ちゃんにもおススメできます。
心身がリラックスして整う有意義な時間をありがとうございました。
