カウンセリングのエッセンス講座 ＜木曜夜コース＞

　

カウンセリングは、相談者とカウンセラーの1対１のとても密度の濃いコミュニケーションです。
もしカウンセラーの対応が不十分であれば、相談者は心を閉ざし自分の殻に閉じこもってしまい、なかなか悩みの解決に向かっていくことはできません。
カウンセラーは、こころに迫るコミュニケーションについて、いくつものスキルやコツを持っています。

また相談者は、ストレスで悩んだり自信を失ったりして、わらにもすがりたい思いでカウンセリングにやってきます。
カウンセリングでは、このような方々のストレスコントロールや自信回復のお手伝いもしていきます。

このように、カウンセリングのスキルの中には、私たちの日常にも活かせることがたくさん含まれています。
もちろん、実際にカウンセラーとして活躍するためには、ある程度の長期間にわたって心理学の知識や事例を学びつつ面接の技術を訓練していく必要がありますが、この講座では今すぐ日常で役立つスキルをピックアップして学んでいきます。



［ A プログラム］
■ポジティブ思考は、自分を知ることから！
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カウンセリングを進めるなかで、相談者はいま置かれている状況を客観的に見つめ直すという作業が必要になってきます。
このプログラムでは、さまざまなカウンセリングの手法の中から、自分を理解していくために役に立つ手法を厳選して実際にやってみます。
自分の特徴がわかると、それまでは何が何だかわからないけれども嫌な気持ちに振り回されてしまっていたようなことがコントロールできるようになり、自分が扱いやすくなります。
自分が扱いやすくなると心の健康度が上がり、自分のまわりの人々にもいい影響が及んでいき、好循環が生まれていきます。


［ B プログラム］
■正体を知れば怖くない！ ストレスのメカニズムを徹底解剖
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お化けが怖いのは、お化けの正体が何なのか分からなかったりするからではないでしょうか？
正体がわかってしまえば何のことは無かったりします。
同じようにストレスも、ストレスがどんなものなのか、その特徴やメカニズムを学んでいくと、「なるほどそういうことだったのか」と理解が深まり、ストレスと付き合うのが上手になります。
学問的なものもベースにしていますが、この講座では実際にカウンセラーが、カウンセリングの中で相談に来る方に説明し使ってもらっているような実践的な内容を学んでいきます。
ストレスやこころのメカニズムを学んで、ストレスもこころも恐れるに足らず、としていきましょう。


［ C プログラム］
■心理学に基づくストレスコントロールを身につけよう！
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Bプログラムが「ストレスのメカニズムを学ぶ」のに対し、このCプログラムでは、実際にカウンセラーがカウンセリングで使っている代表的なストレス対処法を「実践」してみます。
カウンセリングは迷信やおまじないなどの類ではなく、心理学・精神医学・生理学などの学問をベースにしています。
このため、ここで扱うストレス対処法は、どれも効果が実証されているいるものばかりです。
簡単で、わかりやすくて、今すぐできるストレス対処法を学んで身に着けていきましょう。


［ D プログラム］
■「聞く」？ 「聴く」？ 「訊（き）く」？ 信頼関係を作る話のきき方を学ぼう！
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カウンセリングでは、相談者との間に良い関係性を作ることが基礎となっています。
では、その基礎を作るために最も必要なことは何でしょうか？
いろいろと考えられますが、最も大切なものが、相手の話を聴く姿勢です。
「そんな簡単なこと？」と思われるかもしれませんが、実際に行うのはなかなか難しかったりします。

聴き方ひとつで、相手の心の状態が変わります。
聴き方ひとつで、相手の目の色が変わります。
聴き方ひとつで、場の雰囲気が変わります。
聴き方ひとつで、相手の心をケアすることだってできます。
聴き方ひとつで、相手の力をどんどん引き出すことだってできます。

そんな聴き方のコツを身に着けて、周りの方々とよい関係を築いていきましょう。




◆スケジュール（日程）＆プログラム◆

12/1 　[ A プログラム]　19:00～21:00
12/15　[ B プログラム]　19:00～21:00
1/19　[ C プログラム]　19:00～21:00
1/26　[ D プログラム]　19:00～21:00

2/2 　[ A プログラム]　19:00～21:00
2/16　[ B プログラム]　19:00～21:00
3/2　[ C プログラム]　19:00～21:00
3/16　[ D プログラム]　19:00～21:00