心 からだ 癒しほぐしP-class

身体と対話する時間・空間を 老若男女で共有したい☆柔軟性、運動経験いりません^_^良い姿勢・太りにくい身体・痛くない体・目指しませんか♡

こんなことを学びます

〇リラックス呼吸でストレッチ
〇骨盤の調整
〇バレエ、ヨガの基礎
〇脱力したり身体を締めたり
〇お家でできるマッサージ方法.などなど

自分が経験してきたこと、教わってきたこと の中から、
お気に入りの動きなど選んでお伝えします。
豪華 幕の内弁当ではなく、前菜盛り合わせです^ ^

お気軽にご連絡くださいませ。24時間OKです^_^
♪小さなお子ちゃま連れも大丈夫です。
一言お声かけいただいて、先ずは体験してみてくださいな。

ご一緒に ゆるく身体をほぐして代謝を上げましょう!
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受付中

3月4日(水)

10:30 - 12:30

東京 / 多摩

予約締切日時

3月03日(火) 10:30 まで

参加人数

0/2人

開催場所

中央線 国分寺駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥800

受付中

3月7日(土)

14:00 - 16:00

東京 / 多摩

予約締切日時

3月06日(金) 14:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

中央線 東小金井・武蔵小金井駅 徒歩20分
レクリエーション室 小金井市緑町3-3-23 緑センター

価格(税込)

¥800

受付中

3月7日(土)

16:00 - 18:00

東京 / 多摩

予約締切日時

3月06日(金) 16:00 まで

参加人数

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開催場所

中央線 東小金井・武蔵小金井駅 徒歩20分
レクリエーション室 小金井市緑町3-3-23 緑センター

価格(税込)

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3月10日(火)

12:00 - 14:00

東京 / 多摩

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3月09日(月) 12:00 まで

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開催場所

西武線 花小金井駅 徒歩20分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

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3月11日(水)

10:00 - 12:00

東京 / 多摩

予約締切日時

3月10日(火) 10:00 まで

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0/10人

開催場所

西武線 一橋学園・青梅街道駅 徒歩10分
けやきの間 小平市小川町2-1325 小平中央公民館

価格(税込)

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3月11日(水)

15:05 - 17:05

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中央線 国分寺駅 徒歩1分
国分寺市

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3月14日(土)

14:00 - 16:00

東京 / 多摩

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3月13日(金) 14:00 まで

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中央線 東小金井・武蔵小金井駅 徒歩20分
レクリエーション室 小金井市緑町3-3-23 緑センター

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3月14日(土)

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中央線 東小金井・武蔵小金井駅 徒歩20分
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3月18日(水)

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中央線 国分寺駅 徒歩5分

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3月20日(金)

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3月19日(木) 10:00 まで

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南武線・モノレール 矢川・万願寺駅 徒歩15分
フレスポホール 国立市谷保3143-1 国立南区公会堂

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3月21日(土)

14:00 - 16:00

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3月21日(土)

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3月24日(火)

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3月25日(水)

10:30 - 12:30

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3月4日(水) 10:30 - 12:30

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場所 中央線 国分寺駅 徒歩5分

3月7日(土) 14:00 - 16:00

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この講座の先生

いまがわ さゆりのプロフィール写真

いまがわ さゆり

  • 20人
  • 18回
教室ページをみる 先生に質問する

☆身体と対話する時間・空間を老若男女で共有したい☆

バレエ、ヨガ、マッサージ、アロマの経験をはじめ、歌や踊りが好きな俳優です♫

  • こんな方を対象としています

    少し体を動かしたい方
    疲れた身体を癒やしてあげたい方
    太りにくい体になりたい方
    体温、免疫力を上げたい方
    猫背や脚の形をキレイにしたい方
    老若男女です^ ^
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物は
    お水 と、寝転がるためのマットかバスタオル。地味に温まるのでお着替えシャツ だけ。
    動きやすい服装に裸足か靴下でどうぞ。

    小平中央公民館
    国立南区公会堂、無料駐車場あります^ ^
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 12
  • 楽しかった!( 8 )
  • 勉強になった!( 9 )
  • 行く価値あり!( 10 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「楽しく自分のからだを知る事が出来る講座」でした

    とても丁寧に説明して頂きながら、からだを動かしていくのでとてもわかりやすかったです。自分のからだと相談したり励ましたりしながら楽しい時間を過ごすことが出来ました。

  • M2

    その他 30代

    この講座は「2時間たっぷり自分の体をほぐせる講座」でした

    無理しない動きでこんなに自分の体がほぐれたり、温まったりするなんて、驚きの多い講座でした!

    日常でも使えるようなストレッチもたくさんあり、セルフケアにも活かせそうです(^^)

    2時間があっとゆう間に終わり、最後には先生に少し体を揺らして整えてもらっちゃいました!

    またぜひ受けたいです。
    ありがとうございました!

  • M3

    男性 40代

    この講座は「自分の身体と対話しながら無理なく出来る教室」でした

    参加人数が少なかった事もあり、丁寧に、適切に指導して頂けました。ジムでのトレーニングと違い、『追い込む』ではなく『ケアする』という視点も自分にとっては素晴らしい体験となりました。都内まで出なくてこの価格ならば100点満点です。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「発見👁️納得の楽しく学べる時間」でした

    身体の声を聞きながら、無理せずじんわり伸ばし、先生の柔難さと底抜けの明るさに続けたいと感じました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「無理なくじっくり身体に向き合う時間」でした

    先生のゆっくりとした説明を聞きながら、身体を1つ1つとても丁寧に動かし、がんばらないでも、身体がだんだん応えてくれるのがわかり、終わって疲労感ではない心地よさを感じました。
    2時間は思った以上に長く感じられず、充実した時間でした。ありがとうございました。

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